心理素質(zhì)拓展策劃-預(yù)覽頁
【正文】 認(rèn)識到團結(jié)協(xié)作在現(xiàn)實生活和工作中的重要性。（二）“酋長圓圈舞”每三十人為一組進(jìn)行，每個小組站成盡可能圓的圈，兩兩腳尖接腳跟，最后下蹲至前一人坐在后一人的腿上，全體坐定后保持十秒（三）同舟共濟每隊發(fā)到九塊紙片拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破等。提高同學(xué)們的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)同學(xué)間的相互信任感，同時進(jìn)一步認(rèn)識到團隊合作的重要性。未作 出相應(yīng)動作者淘汰，“中槍者”繼續(xù)充當(dāng)下一輪的發(fā)聲人比賽游戲【三腳兩手】 比賽游戲【三腳兩手】玩法：每組派出派出 4 名代表參與游戲，其他人可當(dāng)軍師。勝者可獲獎品獎勵。八、討論與總結(jié)給大家十分鐘進(jìn)行討論，再請 2~4 個人發(fā)表一下感想，回顧一下當(dāng)天的活動，再說明一下舉辦這個活動的意義。二、活動主題放松心情，向快樂出發(fā)三、活動目的通過這次素質(zhì)拓展活動，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識團結(jié)的力量，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與其他同學(xué)合作。2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關(guān)活動道具。解手鏈游戲規(guī)則：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行, 所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手，然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，可以轉(zhuǎn)動身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的大圓圈。甩包袱活動目的：本活動旨在激發(fā)個體能量，訓(xùn)練團隊協(xié)作，加強耐力和毅力鍛煉?；顒雍喗椋好筷犞械?位同學(xué)交叉站成一橫排，相鄰的同學(xué)把腿系在一起，從起點一起走到終點，按每組所用時間進(jìn)行排名。s go.” 挑戰(zhàn)者身體筆直,雙腳并攏，向后倒。七、拓展活動具體規(guī)則嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。八、注意事項活動過程中務(wù)必以安全為重。隊員不允許私自離隊，以免發(fā)生不測。輕松有趣的游戲不僅使同學(xué)們在身體上得到了鍛煉，而且在心理上也得到了充分的鍛煉，使此次活動得到了良好的收益。此次活動，學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和輔導(dǎo)員都非常的重視，同學(xué)們的積極性都很高，短短的幾天內(nèi)就收到了大量的投稿。此次調(diào)查以不記名的方式展開，同學(xué)們根據(jù)自己的真實情況，認(rèn)真地填寫，全面、客觀地反映了新生的心理健康狀況。在學(xué)習(xí)過程中大家增進(jìn)了交流，拉近了距離，豐富了課余生活。通過本次活動，我們旨在讓會員明白溝通，人際交往以及團體協(xié)作的重要性；懂得如何溝通交際，也讓大家學(xué)會在課余時間里做一些小游戲來放松自己。潛意識自助訓(xùn)練潛意識是人自覺行為的心理活動。潛意識訓(xùn)練就是指運用生理放松、心理暗示與引導(dǎo)等方法，使人進(jìn)入潛意識狀態(tài)（催眠態(tài)、放松太、氣功態(tài)、瑜伽態(tài)、高度專注的狀態(tài)等）并加以良性心理暗示與想象調(diào)控訓(xùn)練。雙腳踏平，與肩同寬，雙手自然垂落于雙腿上，雙手心向下。b 四肢溫?zé)岣杏?xùn)練將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到溫暖，越來越溫暖，我的右手感到溫暖，越來越溫暖??”同時體會右手溫暖和有些發(fā)熱的感覺，持續(xù)5秒鐘，如此反復(fù)三次，待右手確實有溫暖的感覺之后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手雙手右腳左腳雙腳四肢，每個部位訓(xùn)練均為三次?，F(xiàn)在就請您想像看一看。面帶微笑迎接新的生活
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