【正文】 清楚試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷做整體把握，做到心中有數(shù)，以便靈活解答各題。對于一些自己第一遍答題時(shí)不是太有把握的題目，再從其他角度考慮一下，看看答案是不是與原來一樣，以求得思維的縝密。如果是遺失身份證，可以考慮出示戶口簿。家長對子女過高的期望、社會(huì)的多元化價(jià)值取向，也使得初三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。也就是說，學(xué)會(huì)考試是中學(xué)生考試前的重要任務(wù)之一。實(shí)際上，所謂中考，不僅僅是考查學(xué)生掌握知識(shí)的能力，也考查學(xué)生應(yīng)對考試的能力，即應(yīng)對考試也是一種能力。在很多情況下，成績優(yōu)劣不完全取決于知識(shí)水平。一、考前心理調(diào)節(jié)方法指導(dǎo)（一）臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢？十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。（3）生活有規(guī)律，煩躁時(shí)要安排適當(dāng)?shù)姆e極的休息，但不要消極的躺著，更不要看電視、聽音樂等。（3）干脆閉著眼想復(fù)習(xí)過的重點(diǎn)。？（1）不要想著自己還有多少內(nèi)容還沒有復(fù)習(xí)。（4）除政史外不帶任何書籍。？（1）考試結(jié)束后，千萬不要校對答案。？（1）跳過去，做比較容易的題兩三個(gè)，重樹信心，然后再回頭。（2）善于運(yùn)用聯(lián)想，或者暫時(shí)做一下簡單的問題。（2）合理選擇：比較有把握和分值高的。（2）降低目標(biāo)值，也不要過分自卑。（2）考前十幾分鐘去一趟廁所，預(yù)備前再去一趟。（2）加緊作業(yè)，加緊檢查，直到自己認(rèn)為滿意、沒有錯(cuò)誤為止。（2）不要呆在教室門口不知所措。加強(qiáng)營養(yǎng)，但是不能突然改變飲食。二、實(shí)現(xiàn)短期突破的方法實(shí)現(xiàn)短期突破是我們每一個(gè)同學(xué)的夢想，從現(xiàn)在到中考只有幾十天左右的時(shí)間，在這幾十天里實(shí)現(xiàn)突破是可能的，突破的關(guān)鍵在于把握好以下幾個(gè)方面：客觀分析自己的知識(shí)掌握情況，抓住重點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。這需要每個(gè)同學(xué)對自己客觀情況的準(zhǔn)確把握。通過對歷次小考和平時(shí)作業(yè)的分析，把握學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。有的同學(xué)把錯(cuò)題、難題分別集結(jié)成冊，時(shí)時(shí)翻看，這是一個(gè)好辦法。雖然升學(xué)考試試題在逐年翻新，重出過去已經(jīng)出過的完全相同的題目可能性極小，但是把從前出過的題目稍微變化后重出，也很有可能。據(jù)此，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，不僅可以明確先學(xué)習(xí)哪一些內(nèi)容，重點(diǎn)學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容，還可以估計(jì)自己有把握得多少分。在模擬考試中，考生要嚴(yán)格按正式考試程序和規(guī)則進(jìn)行，使之與正式考試相似，也就是在坐位安排、考場注意事項(xiàng)、考場氣氛、試題題型安排、難易程度、知識(shí)容量，以及考試后的評分等方面都和正式考試相似，要努力發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，以便在今后一個(gè)時(shí)期內(nèi)得到改善。所以，在一模和二模之后，同學(xué)們要客觀的評價(jià)自己，既不要為一模的失敗而懊悔，也不要為二模的成功而驕傲，客觀評價(jià)自己是你成功的前提。物質(zhì)準(zhǔn)備是保障考試順利進(jìn)行的基礎(chǔ)，準(zhǔn)備好考試所必需的物品如筆、小刀、圓規(guī)、量角器、三角板、尺子、橡皮和準(zhǔn)考證等；生理準(zhǔn)備是考試順利進(jìn)行的前提，臨考前兩三天，復(fù)習(xí)的大勢已定，應(yīng)停止大題量的復(fù)習(xí)，可以從事一些輕松愉快的活動(dòng)，調(diào)整情緒，充分休息，養(yǎng)精蓄銳，考前最后一天，可以用兩三個(gè)小時(shí)，做一些過去做過的熟練的題，進(jìn)行一下熱身，做好各種準(zhǔn)備后，晚上適當(dāng)早些休息，以保證充沛精力；心理準(zhǔn)備是順利完成考試的載體，通過我們前面進(jìn)行的想象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練等心理訓(xùn)練，我們已將我們的心理調(diào)整到了最佳狀態(tài)，相信我們一定是充滿信心地迎接中考的到來，中考不過是我們整個(gè)考試中的一部分而已?？荚嚽斑m當(dāng)?shù)念A(yù)熱對于考生盡快進(jìn)入考試狀態(tài)能夠起到重要作用。說唱笑鬧本身就是對考試的注意的轉(zhuǎn)移，不良情緒的發(fā)泄，也是同學(xué)們心理上相互支持、互相安慰、助人自助的一種體現(xiàn)。審題，就是了解題意，搞清楚題目中所給的條件與問題，明確題目的要求，只有正確的審題才能避免“沒看清題”、“粗心”的錯(cuò)誤，很多同學(xué)所謂的“粗心”其實(shí)就是由于沒有審好題造成的。解題總的原則是“先易后難”。五、考前復(fù)習(xí)沖刺的方法。動(dòng)力來源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。當(dāng)考生在復(fù)習(xí)迎考過程中遭遇高原期時(shí)，切忌急躁或喪失信心，應(yīng)找出學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)積極性等方面的原因。在備考期間，要想降低錯(cuò)誤率，除了及時(shí)訂正、全面扎實(shí)復(fù)習(xí)之外，非常關(guān)鍵的問題就是找出原因，不斷復(fù)習(xí)錯(cuò)誤。，實(shí)踐證明，一個(gè)人在氣質(zhì)、性格、心理穩(wěn)定程度等因素也會(huì)影響考前復(fù)習(xí)。中考數(shù)學(xué)數(shù)學(xué)考試要取得好成績，首先要有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、熟練的基本技能和在長年累月的刻苦鉆研中培養(yǎng)起來的數(shù)學(xué)能力，同時(shí)，臨場的發(fā)揮也是至關(guān)重要的。、常用公式、重要定理“過過電影”。③抑制思維法：閉目而坐，氣貫丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐氣，如此進(jìn)行到發(fā)卷時(shí)。：對全卷一共有幾道大小題有數(shù)，防止漏做題，對每道題各占幾分心中有數(shù)，大致區(qū)分一下哪些屬于代數(shù)題，哪些屬于三角題，哪些屬于綜合型的題?？荚嚾潭家_定“人家會(huì)的我也會(huì)，人家不會(huì)的我也會(huì)”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態(tài)。(分)后低(分)。就是說，可考慮先做同學(xué)科同類型的題目。第四篇：中考考前動(dòng)員會(huì)上的講話中考考前動(dòng)員會(huì)上的講話李先德親愛的同學(xué)們： 大家好！漫漫中考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，明天同學(xué)們就要參加中考了，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來中考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的中考成績。中考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注！明天就要中考了，許多同學(xué)惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。中考，說到底就是一場考試。從容的走向考場，勇敢地面對考試。要注意適時(shí)休息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運(yùn)動(dòng)，以靜為主。3．充分熟悉考場環(huán)境，使自己迅速適應(yīng)考試環(huán)境。心理上的充分準(zhǔn)備，其戰(zhàn)略意義不亞于對知識(shí)的準(zhǔn)備。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進(jìn)之人的專利，這種情緒本身足以說明同學(xué)們的自尊和上進(jìn)。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會(huì)換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。因?yàn)椋谝?，中考的試題都是我們在初中階段學(xué)過的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，最多就 是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有 序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每 一道題目，你是一定能圓滿地解答的。心理學(xué)研究表明，中等強(qiáng)度的考試動(dòng)機(jī)更有利于取得好成績。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。認(rèn)真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。當(dāng)拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應(yīng)在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內(nèi)容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數(shù)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。答題順序安排應(yīng)是：從前到后，先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最后攻關(guān)。同學(xué)是不會(huì)做的空著的題比較多的同學(xué)，所以你不要受它的影響。最后要仔細(xì)檢查。因此，考生 必須一絲不茍，認(rèn)真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。整個(gè)卷面要保持整潔，清晰，否則也會(huì)造成無謂失分。（12）要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說明中是否有答錯(cuò)倒扣分的規(guī)定，如果沒有，當(dāng)遇到不能肯定選出正確答案的題目時(shí)，千萬不要放棄猜答案的機(jī)會(huì)，先用排除法排除能確認(rèn)的干擾項(xiàng)，如果能排除兩個(gè)，其余兩項(xiàng)肯定有一個(gè)正確答 案，再隨意選其中一項(xiàng)，這就意味著你答對的概率為 50％，如果放棄就等于放 棄了這 50％的得分機(jī)遇。目前，能參加中考的同學(xué)可以說都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。我們不能以一兩次學(xué) 校的考試來論英雄，定成敗。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過課本有關(guān)知識(shí)和過去 有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類旁通；二是試探法，即運(yùn)用多種思考方法，從 不同的角度試解，打開思路，找出正確答案。因此，希望大家都 要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當(dāng)你在三年前種下了一棵小桃樹，現(xiàn)在到了摘桃子的時(shí)候，當(dāng)你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時(shí)候，難道你不為自己 辛勤汗水澆灌出來的碩果而高興嗎？同學(xué)們，老師相信你們，家長相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎 你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！預(yù)祝中考成功！第五篇：2009中考考前動(dòng)員會(huì)上的講話中考考前動(dòng)員會(huì)上的講話——中考注意事項(xiàng)各位初三同學(xué)們：大家下午好！下周二，大家將進(jìn)入中考的考場?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的考試成績。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常的應(yīng)考水平。在臨考的三天里，努力做好以下幾件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)的要求。（2）放松，看考場、熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好?？傊?，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。（1）在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。（3）要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。同學(xué)們，考試的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。做題時(shí)要先易后難。要注意單頁試卷。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。考試期間不同別人對答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。放松的另一個(gè)目的是要讓相信自己，不僅要相信自己的實(shí)力，更要相信自己的運(yùn)氣。最后，預(yù)祝同學(xué)們中考一帆風(fēng)順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！通知：（保存好）。