《常見運動損傷的預(yù)防及處理》教案-預(yù)覽頁
【正文】 ，可分為一般性準(zhǔn)備后動和專項準(zhǔn)備活動。預(yù)防措施：運動負(fù)荷要適當(dāng) 4）、原因：技術(shù)上的錯誤：技術(shù)動作的錯誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點及運動時的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加運動訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動作時發(fā)生損傷的主要原因。7）、原因：動作粗野或違反規(guī)則： 在比賽中不遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧，動作粗野，故意犯規(guī)等，這是籃球、足球運動中發(fā)生損傷的重要原因。要求運動員停止受傷部位的運動。無冰時，先用冷水沖洗。E=Elevation（抬高）E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。）處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。不能亂揉動，防止加大出血量。）處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。6）、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置而造成的肢體關(guān)節(jié)部位的損傷。處理：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。只有這樣才能最大效率達(dá)到強身健體的目的。八、教學(xué)反思：本節(jié)課以視頻導(dǎo)入，從姚明、桑蘭說起，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，是本節(jié)課成功的前提。讓學(xué)生在“我相信”歌曲中結(jié)束本節(jié)課，讓學(xué)生的情緒達(dá)到了高潮。教學(xué)難點是學(xué)會冷靜處理運動損傷。（一）注意調(diào)動學(xué)生積極性。一切活動都圍繞學(xué)生自學(xué)、討論、操作展開，要求學(xué)生組織實施每一步的學(xué)習(xí)活動。這種需要多種感覺通道共同參與的學(xué)習(xí)過程，其學(xué)習(xí)效果將會更好，而且更實用。教學(xué)設(shè)計常見運動損傷的預(yù)防和處理教學(xué)目標(biāo)了解運動損傷的發(fā)生原因及預(yù)防；對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。2．引導(dǎo)學(xué)生回答，教師小結(jié)（這組圖片進(jìn)一步說明，運動損傷是經(jīng)常發(fā)生的，那么我們能不能預(yù)防或者減少不必要的運動損傷呢？在運動損傷后，我們會不會進(jìn)行緊急處理呢？），導(dǎo)入新課。（三）學(xué)習(xí)形式：自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。4．討論結(jié)束后，以小組為單位推選匯報人代表小組匯報討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應(yīng)補充）。（二）形式：小組內(nèi)兩人或者三人一組，互相練習(xí)，準(zhǔn)備展示。五、技能展示，提高本領(lǐng)（一）目的：能更加正確、有效的進(jìn)行運動損傷的處理。過渡語：剛才同學(xué)們的展示，借助了老師準(zhǔn)備的器械，如果沒有準(zhǔn)備這些器械呢？請看下面的問題。保護(hù)與幫助是多余的。七、各抒己見，總結(jié)提升（一）學(xué)生談收獲：引導(dǎo)學(xué)生從知識認(rèn)知、技能掌握、情感態(tài)度方面來說。一、運動損傷的概念和分類：定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。準(zhǔn)備運動不足：1）不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；2）準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；3）準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；4）過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降；不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等；體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故；不良的氣候變化。踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動未充分做好，跑跳時用力過猛，落地的姿勢不當(dāng)，地面不平等。肌肉拉傷機理：1）由于肌肉做主動的猛烈收縮，其力量超過了肌肉本身所能承受的能力；2）肌肉用力牽伸時超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。場地要平整脛腓骨疲勞性骨膜炎：跑跳時間過長,小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,:1)準(zhǔn)備活動不充分；2)強度太大；3)場地堅硬，不平整；4)未徹底放松。肌肉痙攣抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。常見分類：脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、腰損傷、肌肉痙攣、韌帶拉傷、肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故；組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。處理：停止鍛煉，高抬傷肢，12小時以內(nèi)冷敷,超過2436小時需熱敷。預(yù)防：準(zhǔn)備活動量力而行不用力過猛注意保暖拉傷后重新鍛煉韌帶損傷易發(fā)生的部位是踝關(guān)節(jié),：,加壓包扎,：用保護(hù)帶。骨折表現(xiàn): 疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。教師有責(zé)任向?qū)W生傳授體育鍛煉時如何預(yù)防運動創(chuàng)傷和發(fā)生運動創(chuàng)傷后正確的急救方法。同時，安全知識，防護(hù)、救護(hù)知識與能力等，是現(xiàn)代人所必備的基本知識和能力。本節(jié)課的教學(xué)重點和教學(xué)難點，是通過讓學(xué)生結(jié)合自己的體育活動經(jīng)歷或經(jīng)驗，并由課件的幫助和在語言上的引導(dǎo)，師生的合作交流，能夠使學(xué)生初步掌握體育運動損傷處理及預(yù)防
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