【正文】 壓力的評(píng)價(jià)也有較偏向的一面。在該模型基礎(chǔ)上開(kāi)展的一系列研究對(duì)于揭示生活事件和軀體疾病及精神病癥狀的關(guān)系，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。該理論模型包含如下三個(gè)基本要點(diǎn)：（1）認(rèn)知的觀點(diǎn)，即認(rèn)為思維和認(rèn)知是決定壓力反應(yīng)的主要中介和直接動(dòng)用，換言之，壓力感能否產(chǎn)生，以什么形式出現(xiàn)，均取決于個(gè)體對(duì)其與環(huán)境間關(guān)系的評(píng)估。該模型包含了壓力研究的基本的四個(gè)要素：壓力源、中介變量、生理或心理的反應(yīng)結(jié)果。最主要出現(xiàn)在20世紀(jì)80年代以后，如下表1所示：從以上研究工具分析看，由于依據(jù)壓力研究理論觀點(diǎn)各異，出現(xiàn)了不同壓力調(diào)查問(wèn)卷和測(cè)量量表，但總體來(lái)看他們大部分是考察個(gè)體所承受的壓力源來(lái)評(píng)價(jià)壓力，而對(duì)壓力源研究主要是通過(guò)歸納個(gè)體日常事件中對(duì)個(gè)體日常事件中對(duì)個(gè)體影響較大且產(chǎn)生壓力的事件。Markus,Kitayama(1991)和chan(1994)指出，文化的力量可能對(duì)壓力的評(píng)估產(chǎn)生顯著影響，壓力與心理適應(yīng)的研究結(jié)果是有明顯的跨方化差異。Jose和Anna等人（1998）近期對(duì)俄羅斯和美國(guó)青少年的壓力進(jìn)行了跨文化研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，俄美兩國(guó)青少年在重大生活事件的壓力水平上沒(méi)有顯著差異，但俄羅斯青少年的日常壓力顯著大于美國(guó)同齡人，這與俄羅斯社會(huì)動(dòng)蕩，經(jīng)濟(jì) 衰退直接有關(guān)。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間壓力，缺乏自主決策，工作角色含糊不清，工作中的績(jī)效評(píng)價(jià)等與人的抑郁也有相關(guān)很大（Billingsamp。Grant,1993）。七、壓力研究的評(píng)析被試的選擇“重兩端輕中間”，即重視18歲之前的兒童青少年和成年人，輕視18歲之后到成熟的中間階段壓力的特點(diǎn)考察，青年時(shí)期，尤其是青年中期和晚期日常壓力特點(diǎn)的研究是一個(gè)相對(duì)薄弱的領(lǐng)域，青年中期的壓力研究遠(yuǎn)落后于成人方面的研究，也落后于兒童期的研究。已有研究對(duì)壓力隨個(gè)體成熟而發(fā)展變化的特點(diǎn)缺之考察，對(duì)18歲之后的大學(xué)生壓力和應(yīng)對(duì)的發(fā)展特點(diǎn)尤其缺之足夠的探討。而大學(xué)生則占據(jù)所需人才的很大一部分比重。為了讓更多的大學(xué)生了解自己的心理壓力和心理健康狀況，幫助他們緩解心理壓力，我們小組對(duì)常熟理工學(xué)院東湖校區(qū)的100位同學(xué)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，以此來(lái)更深入的了解情況。當(dāng)今社會(huì)，大多數(shù)父母社會(huì)對(duì)男生的期望相對(duì)來(lái)說(shuō)高于女生，再加上男生之間的競(jìng)爭(zhēng)相對(duì)而言比較激烈，或許這是造成男生壓力高于女生的原因。社會(huì)的不斷進(jìn)步，人口的不斷增長(zhǎng)，導(dǎo)致就業(yè)形勢(shì)更加嚴(yán)峻，因此才造成那么多的同學(xué)對(duì)自己的前途感到擔(dān)憂。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說(shuō)“人生得一知己，足以”。面對(duì)如此多的人生、學(xué)習(xí)、家庭上的壓力，有68%的同學(xué)希望學(xué)校能夠開(kāi)展定期的心理輔導(dǎo)，來(lái)幫助同學(xué)們解決壓力。要知道“行行出狀元“，像一些冷門(mén)的專(zhuān)業(yè)還是可以出人才的。從家長(zhǎng)和學(xué)校角度來(lái)說(shuō)，要及時(shí)做好與同學(xué)們的交流溝通工作，密切關(guān)注同學(xué)們的心理狀況。比如，調(diào)查方法過(guò)于單一，問(wèn)卷出的質(zhì)量不高，沒(méi)有明確的中心。壓力過(guò)大、過(guò)多會(huì)損害身體健康。某名校某大學(xué)生自殺墜樓身亡，某考生因未能考取理想大學(xué)郁郁寡歡，自我隔離，某大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，逃避現(xiàn)實(shí)等等。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理問(wèn)題始終是敏感問(wèn)題，人們不自覺(jué)地忽視或是不能正確面對(duì)。完全沒(méi)有心理壓力的情況是不存在的。那是一種比死亡更沒(méi)有生氣的狀況，一種活著卻感覺(jué)不到自己在活著的巨大悲哀。心理壓力和大學(xué)生的心理健康二者之間存在著越來(lái)越高的相關(guān)性。同時(shí)也對(duì)在校大學(xué)生在心理無(wú)問(wèn)題和壓力方面有了初步的了解，最后通過(guò)分析調(diào)查報(bào)告得到的分析結(jié)果作出有效的建議以幫助大部分有心理壓力的在校大學(xué)生解除煩惱，重新得到快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)和生活狀態(tài)。大學(xué)生的交往在心理上也有很大的影響，大學(xué)生之間相處得很好的只有23%，不太好與差的也占了14%，相處得比較好的只有62%，而且很多大學(xué)生在溝通上存在很大的障礙，沒(méi)有障礙的與障礙少的只有31%，其他的在一定程度上與同學(xué)的溝通都有一定的障礙。主要表現(xiàn)在人際交往帶來(lái)的壓力，自身渴望和學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，同輩群體比較帶來(lái)的壓力，自我封閉積聚帶來(lái)的壓力。這些壓力多半是來(lái)自外在事件的刺激，或者來(lái)自?xún)?nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個(gè)體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。從壓力的形成來(lái)看，與之相關(guān)的主要有三個(gè)方面。心理系統(tǒng)，這里是指?jìng)€(gè)體內(nèi)在的認(rèn)知圖式和意識(shí)系統(tǒng)。 大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，仍然抱著過(guò)去學(xué)習(xí)的心理，沿用高中的學(xué)習(xí)方法。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)熱門(mén)專(zhuān)業(yè)并不符合自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)時(shí)倍感壓力，困難重重另一類(lèi)是由于高考分?jǐn)?shù)沒(méi)有達(dá)到自己理想專(zhuān)業(yè)的分?jǐn)?shù)線，只能服從分配調(diào)劑到學(xué)校生源不足的冷門(mén)專(zhuān)業(yè)。另一極端類(lèi)型卻是成才壓力導(dǎo)致超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，“累”、“苦”難熬，有些大學(xué)生為了適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)復(fù)合型人才的需要，他們普遍重視專(zhuān)業(yè)實(shí)用課程和社會(huì)急需課程的學(xué)習(xí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，%大學(xué)生支付不起學(xué)費(fèi)，%大學(xué)生甚至生活費(fèi)用都有問(wèn)題。他們的兄弟姐妹小小年紀(jì)就輟學(xué)打工供他們讀書(shū)，他們背負(fù)著全家人的期望讀書(shū)。這種現(xiàn)象在大學(xué)生群體中不但存在，而且問(wèn)題嚴(yán)重性有進(jìn)一步增加的趨勢(shì)。五、結(jié)語(yǔ)通過(guò)調(diào)查同學(xué)的問(wèn)題可以知道，大學(xué)生的心理壓力一定程度上還是存在的,而且對(duì)就業(yè)，學(xué)習(xí)環(huán)境，人際關(guān)系等方面比較突出。改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境 ,滲透美育功能。開(kāi)展愛(ài)心活動(dòng) ,同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作 ,幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生。(1)學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我 ,給自己定位準(zhǔn)確 ,揚(yáng)長(zhǎng)避短。并且要常問(wèn)自己“來(lái)大學(xué)干什么”“今后要成為怎樣的人”等 ,有利于角色定位 ,適應(yīng)新環(huán)境。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo) ,從心理等角度來(lái)講 ,有一個(gè)明確目標(biāo) ,會(huì)使心理指向集中于一處 ,無(wú)形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 ,削弱心理壓力的不利影響。學(xué)習(xí)壓力也越來(lái)越重，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)不夠，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理，感情上的矛盾以及對(duì)畢業(yè)后就業(yè)等問(wèn)題使當(dāng)今大學(xué)生存在各種的心理問(wèn)題。對(duì)大學(xué)生知識(shí)和綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高。（無(wú)效問(wèn)卷是指填卷者沒(méi)有全部完成所有問(wèn)題的問(wèn)卷。看到周?chē)瑢W(xué)那么多姿多藝，那么優(yōu)秀，您會(huì)有自卑感和有壓力嗎？ 目的：對(duì)自己是否有認(rèn)知能力，是否對(duì)自己有沒(méi)有信心。A會(huì) 8%B 有時(shí)會(huì) 40% C 較少會(huì) 42%D不會(huì) 10%從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，其實(shí)攀比是自卑心理作怪，攀比潛在嚴(yán)重危害。與宿舍的人相處的怎么樣？目的：了解人際關(guān)系的處理。帶來(lái)壓力的程度都不一樣。A經(jīng)常 15%B 偶爾35%C 很少47%D 無(wú) 3%從回答這個(gè)問(wèn)題來(lái)看,有15%的人經(jīng)常認(rèn)為壓力與自身問(wèn)題有關(guān)的，35%的人偶爾認(rèn)為壓力與自身問(wèn)題有關(guān)，47%的人很少認(rèn)為壓力與自身問(wèn)題有關(guān)的，只有3%的人認(rèn)為壓力與自身問(wèn)題無(wú)關(guān)。1您對(duì)壓力的看法是？目的：對(duì)壓力有沒(méi)有形成一種意識(shí)。1會(huì)采取何種方式應(yīng)對(duì)壓力？（多選）目的：了解如何減壓。這些壓力多半是來(lái)自外在事件的刺激，或者來(lái)自?xún)?nèi)在生理方面的影響，也有一部分是由個(gè)體心理認(rèn)知所誘發(fā)的。壓力來(lái)源1)學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力是不得不提的，雖然很多人都認(rèn)為大學(xué)是天堂，愛(ài)怎么玩就怎么玩，但那畢竟是過(guò)去式了。2)就業(yè)壓力隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校擴(kuò)招后學(xué)生的壓力與日俱增，高校的專(zhuān)業(yè)設(shè)置與社會(huì)要求脫軌嚴(yán)重，很多學(xué)生反映在大學(xué)里學(xué)到的東西到了社會(huì)上、工作上根本沒(méi)有什么實(shí)用價(jià)值，這就客觀造成了學(xué)生的就業(yè)壓力。3)社會(huì)壓力我們所在的社會(huì)是高變化性的，知識(shí)迅速產(chǎn)生又迅速老化。這無(wú)疑也成為了大學(xué)生的一大壓力。經(jīng)調(diào)查研究大多數(shù)的同學(xué)不會(huì)主動(dòng)與別人交流，只會(huì)被動(dòng)地與別人交流，還有少數(shù)人更本不愿與別人交流，對(duì)別人避而遠(yuǎn)之、不予理睬。壓力的釋放通過(guò)正面教育提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，使他們克服個(gè)性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)，要想有效地緩解大學(xué)生的心理壓力，最重要的是堅(jiān)持不懈地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行馬克思主義基本原理和人生觀教育，幫助他們樹(shù)立科學(xué)的、正確的世界觀和人生觀，提高他們的思想素質(zhì)，增強(qiáng)他們的心理承受能力，幫助他們掌握馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，學(xué)會(huì)用科學(xué)的、全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)和方法分析、認(rèn)識(shí)問(wèn)題，克服認(rèn)識(shí)上的片面、武斷和感情上的偏激、固執(zhí)，學(xué)會(huì)心理上的自我調(diào)節(jié)，實(shí)事求是地自我評(píng)價(jià)、自我教育和自我監(jiān)督，正確對(duì)待周?chē)h(huán)境以及生活挫折，從而避免沉湎于區(qū)區(qū)瑣事或?yàn)闊o(wú)謂的煩惱所困擾。建議1）、加強(qiáng)與學(xué)校、家長(zhǎng)的聯(lián)系 ,多溝通。所以我們可以通過(guò)美育功能 ,創(chuàng)造美。3）、進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。對(duì)此 ,大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí) ,接納自我。大學(xué)生入學(xué)后 ,往往會(huì)有意放縱自己 ,導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。附問(wèn)卷調(diào)查表關(guān)于大學(xué)生心理壓力的調(diào)查問(wèn)卷調(diào)查對(duì)象：在讀本科生請(qǐng)您在您要選擇的內(nèi)容前打”√”。為了進(jìn)一步了解當(dāng)代學(xué)生都有什么壓力，壓力從何而來(lái)，在壓力之下我們會(huì)有哪些反應(yīng)，我們應(yīng)該怎樣更好地去應(yīng)對(duì)所面臨的壓力等，特此做了此次調(diào)查。由于條件有限，本次調(diào)查共發(fā)放紙質(zhì)問(wèn)卷31份，網(wǎng)絡(luò)回收問(wèn)卷32份，共63份，其中有效問(wèn)卷61份。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。另外，課程負(fù)擔(dān)過(guò)重、學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題、各種大小不斷的考試、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)等，都會(huì)給他們帶來(lái)壓力?！边€有近35％的大學(xué)生存在情感困惑，由戀愛(ài)失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異是最為突出的現(xiàn)象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。而且，學(xué)生心理問(wèn)題分階段各不相同，一年級(jí)大學(xué)生集中表現(xiàn)為新生活適應(yīng)問(wèn)題，兼有學(xué)習(xí)問(wèn)題、專(zhuān)業(yè)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題；二年級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題依次為人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛(ài)；三年級(jí)集中在自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛(ài)與情感問(wèn)題；四年級(jí)則以擇業(yè)問(wèn)題為多數(shù)，兼有戀愛(ài)問(wèn)題、未來(lái)發(fā)展和能力培養(yǎng)問(wèn)題等?，F(xiàn)在我睡不好，經(jīng)常做噩夢(mèng)。此外，當(dāng)代大學(xué)生中，獨(dú)生子女占了很大的比重。大學(xué)生活與高中時(shí)截然不同的，這種環(huán)境差異難免帶給大學(xué)生更大的壓力；而對(duì)于畢業(yè)，就業(yè)壓力則成了大學(xué)生壓力的一個(gè)主要來(lái)源。這可能是由于我國(guó)傳統(tǒng)思想的影響，男生對(duì)于家庭與社會(huì)有更大的責(zé)任感，認(rèn)為自己將來(lái)要承擔(dān)責(zé)任太大，因此產(chǎn)生了大于女生的心理壓力；以及當(dāng)代我國(guó)男女比例失衡的因素影響，大學(xué)男生的壓力普遍大于女生。而對(duì)于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學(xué)業(yè)問(wèn)題（%），就業(yè)壓力及前途問(wèn)題（%），經(jīng)濟(jì)問(wèn)題（%），家庭問(wèn)題（%），環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題（23%），感情問(wèn)題（%），其他（%）。（三）各方面壓力的分析總結(jié)學(xué)業(yè)方面%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問(wèn)題帶給自己壓力，其中，%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)業(yè)問(wèn)題是自己的主要壓力來(lái)源。從這里可以看出，社會(huì)兼職以及感情因素也是給學(xué)業(yè)帶來(lái)影響的重要原因。對(duì)于家庭的責(zé)任感，對(duì)于今后生活的責(zé)任感帶給大學(xué)生很大壓力。這就告訴我們，在現(xiàn)代社會(huì)中建立良好的人際關(guān)系，擁有值得信賴(lài)的朋友是十分必要的?，F(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，面對(duì)不可知的未來(lái)，每個(gè)人心中都或多或少地存在著壓力。關(guān)于應(yīng)對(duì)壓力的方式（多選），%的人選擇“轉(zhuǎn)移”，比如運(yùn)動(dòng)、唱歌、看書(shū)等，26。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！附大學(xué)生心理壓力調(diào)查問(wèn)卷您好！現(xiàn)在我們正在做一份關(guān)于大學(xué)生心理問(wèn)題的調(diào)