足球訓練計劃-預覽頁
【正文】 在5分鐘內 活動開之后做有球訓練 顛球 這個一定要勤練這是基本功也是增強球感的方法 控制在10分鐘之后做傳球訓練 2人一組 短傳小配合 基本功訓練 頭球傳球訓練 短傳 一定要運動 不用等球 這個說不太明白 而且動作要規(guī)范要做到位 參考教科書 頭球訓練也是10分鐘 休息5分鐘 這期間可以組成小范圍搶球 娛樂性的 之后訓練射門 一人在禁區(qū)弧旁 推球 射門球員在運動中打門 這樣可以同時訓練門將 每人輪射3次 掌握時間 在20分鐘最后10分鐘 訓練對抗 如果展開2個小時的話 還可以增加 長傳訓練 體能訓練我以前在專業(yè)隊 訓練時間就是2個小時 之后體能訓練 最早是12分鐘跑 后來是YOYO 像一些 比如任意球 球技訓練 這可以按照自己的風格 自己在有空時間訓練第三篇：足球訓練計劃2013張家店小學2014年校園足球聯(lián)賽訓練計劃一、指導思想:為了進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)小學生足球比賽。訓練作風方面：嚴格的組織紀律性嚴格的訓練自覺性比賽作風方面：培養(yǎng)良好的體育道德作風培養(yǎng)勇猛頑強的拼搏作風嚴格的比賽紀律（二）全面提高隊員的基本技術六年級:為迎接比賽加強訓練,重點:體力方面的訓練,提高射門的準確性,熟悉戰(zhàn)術的運用,、四、五年級：提高隊員運控球能力。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。（五）戰(zhàn)術：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。全面提高學生足球技能水平訓練的時間安排為：星期一——星期五：早讀，校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步：第一步：繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。四、訓練內容：提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性培養(yǎng)良好體育道德作風嚴格訓練質量。可以讓前鋒協(xié)助訓練，同時訓練前鋒的射門意識。一定不能因兩腿間的距離過大而漏球。?對方球員踢過來的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手拋球發(fā)球。(一定要停好后在進行傳球)3在比賽中千萬不要漏球，同時前鋒也要把握好對方漏球后的機會，有機會就射門。2進行開大腳的練習，對墻練習。4訓練隊員的體能，每天在對球的訓練結束后進行800米的速度競賽，條件允許的情況下可以計時。3在角球進攻時，除防守隊員外，盡量往禁區(qū)靠攏。一定要派一名隊員在本方禁區(qū)弧外，得球后迅速進攻。有射門的機會一定要果斷射門
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