如何管理自己的情緒-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 我們?cè)诠ぷ髦忻媾R著很大的工作壓力和精神壓力，我們不僅需要他人的關(guān)懷，更需要自我心態(tài)的調(diào)整。 情緒管理： 50年代，列昂 .非斯廷格提出了認(rèn)知失調(diào)（ Cognitive dissonance）理論，認(rèn)知失調(diào)是指?jìng)€(gè)體所能感受到的任何兩種或更多態(tài)度的不一至。 ” 如何消除你心中的怒氣？ ? 強(qiáng)調(diào)自我意識(shí) ? 推遲動(dòng)怒的時(shí)間 ? 移情換位 ? 同經(jīng)常受你氣的人談心 ? 告誡自己：不是所有人都要同意你的感覺(jué)、思維和言行 ? 不要總是對(duì)別人抱有期望 案例分析： 某位主管工作一直兢兢業(yè)業(yè)，但一直擔(dān)心得不到領(lǐng)導(dǎo)和員工的認(rèn)同，所以表現(xiàn)得格外焦慮，并想方設(shè)法讓領(lǐng)導(dǎo)知道自己的出色表現(xiàn)，但領(lǐng)導(dǎo)一直沒(méi)有給予充分的肯定，所以意志消沉，工作也無(wú)精打采
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