20xx年醫(yī)學專題—合理膳食-促進健康-全文預覽
【正文】 lǐ)上和社會上的完好狀態(tài)，這就是現(xiàn)代關于健康的較為完整的科學概念 。ntǐ)必需的有機物和無機物，這種 對身體有益的有機物和無機物 稱為營養(yǎng)素。食鹽和飲酒的問題在 《 中國居民膳食指南 》 中已有說明。第五層塔頂是烹調(diào)油和食鹽，每天烹調(diào)油不超過 25g或 30g，食鹽不超過 6g。? 平衡膳食寶塔共分五層 ,包含我們每天應吃的主要食物種類。 ? 概念：指選擇多種食物，進過適當搭配作出的膳食。ngh233。ng xu233。)王 斌合理膳食，促進 (c249。)與健康理論課寶雞市列電中學 (zhōngxu233。? 同學 (t243。平衡 (p237。i)是植物性食物，包括谷類、薯類、蔬菜、水果、豆類及其制品，食糖類和菌藻類。第五 頁 ，共十七 頁 。i) 和水果居第二層，每天應吃 300g500g 和 200g400g；? 魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層，每天應該吃 125g225g（魚蝦類 50g100g , 畜、禽肉 50g75g，蛋類 25g50g) ；? 奶類和豆類食物合居第四層，每天應吃相當于鮮奶 300g 的奶類及奶制品和相當于干豆 30g50g的大豆及制品。但多吃糖有增加齲齒的危險,尤其是兒童、青少年不應吃太多的糖和含糖食品。ntǐ)為了維持正常生命活動和從事勞動，必須每日不斷地攝取食物和飲水，食物和飲水中含有各種人體 (r233。健康 (ji224。ng)公式? [體重 (kg)] / [身高 (m) 身高 (m)] = 體重指數(shù)? 不到 ，偏瘦? 介于 (ji232。n)（一）? 同學們吃的早餐種類繁多，請討論合理的早餐包括哪些？? 厭食癥？盲目節(jié)
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