關(guān)愛老人-健康小常識-全文預(yù)覽
【正文】 式
。最好的孝順其實是陪伴，這一招比任何補(bǔ)品都厲害。如果條件允許，可以為父母選擇一些靠譜廠家生產(chǎn)的復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，因為在攝入熱量限制的情況下，這些微量元素很難從老人的三餐中滿足?！ ∩俪猿床?、多吃拌菜、燉菜和蒸菜等清淡少鹽的菜式。堅果真的是個好東西，是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，而且還含有豐富的B族維生素、鐵、鈣、鎂、鋅、錳等人體必需的礦物質(zhì)，對預(yù)防各種慢性疾病都很有幫助，但是不要過量吃，脂肪含量高不好消化。主食的選擇也別以為吃白米飯和白饅頭，和雜糧薯類換著吃。其次，他們會注重自己的著裝，買一些比較時髦的服飾，這些都是年輕的標(biāo)志?！ ∪鹤⒅赝獗怼 W(xué)會打扮自己，不僅能活得心靈的滿足，迎來他人羨慕的眼光，對自己的身體當(dāng)然也有很大的好處。許多老年人雖然年歲已高，卻依然
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