關(guān)愛老人-健康小常識(文件)
【正文】 ，它們是歐米伽3必需脂肪酸的重要來源，歐米伽3必需脂肪酸對于調(diào)節(jié)人體血壓、血脂、增強(qiáng)身體免疫功能非常有幫助，注意它們害怕高溫，最好做湯、拌餡或者做拌涼菜時(shí)使用?！ ∵M(jìn)餐氛圍的氛圍也很重要，如果在一個(gè)城市生活，盡可能多地陪父母吃飯，至少周末要做到。再有人老了最怕是孤獨(dú)，感覺自己沒用了，所以我們沒事就打個(gè)電話，哪怕只是撒撒嬌，真的不需要占用多少時(shí)間，只是你愿不愿意去做而已！內(nèi)容總結(jié)
（1）老年人健康養(yǎng)生常識
衰老是每個(gè)人都必須面對的事，如何才能延緩衰老，如何才能讓大大小小的疾病不要光顧老人，保持一個(gè)健康的身體呢
（2）三大秘訣讓老年保持年輕姿態(tài)
一：樂觀開朗的心態(tài)
正所謂：笑一笑，十年少
（3）吃夠蔬菜、水果限量
（4）少吃炒菜、多吃拌菜、燉菜和蒸菜等清淡少鹽的菜
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