學(xué)會調(diào)控情緒——放飛好心情--教育主題班會ppt課件-全文預(yù)覽
【正文】 快樂不只是心理調(diào)整的問題，不能把人引向傻樂，純心理調(diào)適無法造就人間天堂。 人們?yōu)槭裁蠢鲜怯醚劬Χ⒅鴦e人？自己覺得快樂，這還不夠嗎？有什么理由自尋煩惱，讓自己的快樂在跟別人的比較中變得不快樂呢？ 每個人都有自己的賞心樂事，不過每個人的快樂不一樣而已，因?yàn)榕卸鞓返臉?biāo)準(zhǔn)不同。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！ 表情調(diào)節(jié)法 當(dāng)自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。 有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。”幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？”之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。用各種方式表現(xiàn)個性情緒。沒過多久，在 醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾 向。原本沒有癌癥傾向的病人因 為錯誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、 焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。他們在每場比賽中都情緒高漲，十分投入。 他夸獎我了，好開心噢！ 高興 唉，他在諷刺我！ 傷心 他究竟為什么會這么說呢？ 哼，討好我，想利用我！ 疑惑 厭煩 一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。 ” 智慧故事 ： 請不要開錯窗 人
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