學(xué)會(huì)調(diào)控情緒——放飛好心情--教育主題班會(huì)ppt課件-閱讀頁
2024-08-24 05:19本頁面
【正文】 開心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣 …… 如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒也就不見拉 ≈≈≈≈ 把自己當(dāng)別人，把別人當(dāng)自己，把別人當(dāng)別人，把自己當(dāng)自己?？鞓放c不快樂并不是在于自己是不是過得好，而在于跟別人比較自己是不是過得好。因此我們無須用別人的快樂來判定自己的生活 。 朋友不用太好，給彼此一片自由獨(dú)自的天地； 關(guān)懷不用太過，給對(duì)方一個(gè)成長自己的空間； 行程不用太趕，給自己一片思考喘息的機(jī)會(huì)； 工作不用太多，給自己一點(diǎn)調(diào)養(yǎng)適應(yīng)的時(shí)間； 適可而止 快樂是個(gè)體生理體驗(yàn)、心理感受與精神認(rèn)同，每個(gè)人的感受都有區(qū)別。 苦中求樂是人無法擺脫的宿命，以苦為樂是人必不可少的態(tài)度。 如何面對(duì)挫折 ? 周杰倫的故事 ? 周杰倫自小父母離異，在母親的撫養(yǎng)下長大。 ? 1997年參加一家電臺(tái)的娛樂節(jié)目，結(jié)果演砸了。盡管一開始他的很大一部分時(shí)間都在幫同事買盒飯、打雜，但他依然堅(jiān)持音樂創(chuàng)作。終于老板被他的堅(jiān)持和勤奮感動(dòng)，答應(yīng)找歌手演唱他創(chuàng)作的歌曲。之后，他又精心創(chuàng)作了 《 雙截棍 》 ，推薦給當(dāng)時(shí)火爆華語歌壇的張惠妹演唱，再次遭到拒絕。于是他對(duì)周杰倫說， “ 我再給你10天時(shí)間，如果你能寫出 50首歌，而我能從中挑出 10首的話，公司就幫你出唱片。就這樣， 10天過去了，周杰倫真的拿出了 50首歌，而且每首都寫得漂漂亮亮、工工整整。這個(gè)此前無人知曉的年輕人在瞬間一鳴驚人。 ”
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