《學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)-全文預(yù)覽
【正文】 惱和焦慮來自學(xué)習(xí)中的作業(yè)考試，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。保住了小命。（板書）現(xiàn)在我們已經(jīng)掌握了幾種調(diào)節(jié)不良情緒的方法了，我們要根據(jù)不同情況和個(gè)人特點(diǎn)靈活運(yùn)用，大家想不想試試？學(xué)生可以稍作交流完成出謀劃策：幫別的同學(xué)想辦法調(diào)節(jié)情緒。而有些人不能調(diào)節(jié)不良情緒，做出一些違反道德、讓自己后悔甚至違法犯罪的事。后來，有一位大臣參見國(guó)王，他做出了另外一番解釋，國(guó)王聽了全身輕松，很快痊愈。課間出示課題，放音樂一、導(dǎo)入：故事接龍：古時(shí)有一位國(guó)王，夢(mèng)見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢(mèng)。使學(xué)生初步掌握調(diào)節(jié)情緒的具體方法。過程與方法：通過閱讀和演示使學(xué)生明白：面對(duì)同樣的事情，人們往往會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他控制情緒的主要方法是（） 3初一（2）班班長(zhǎng)將主持一次演講會(huì)，他為此心事重重，坐臥不安。分享快樂，分擔(dān)憂愁。喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭。我有些難受，很生氣，就和媽媽大聲吵起來。小Z同學(xué)（1）請(qǐng)你做個(gè)心理醫(yī)生，為上面兩位同學(xué)支招。過渡：那么，排解不良情緒有哪些有效的辦法呢？ 活動(dòng)三：情景一：第一次月考我都考進(jìn)了年級(jí)前50名，但期中考試考得很不好。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。（2）、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會(huì)從中體會(huì)到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。如果你是他的隊(duì)友會(huì)怎么做？，李濤隊(duì)勝了對(duì)方一個(gè)球，體育教師進(jìn)行了總結(jié)。，李濤和劉宇航分在一個(gè)隊(duì)，當(dāng)大家把球傳給李濤后，李濤果斷投籃，得了2分，他洋洋得意，眉飛色舞，兩眼環(huán)顧場(chǎng)外的同學(xué)，漫不經(jīng)心的樣子。此時(shí)他的情緒表現(xiàn)是（）。在學(xué)生表述的同時(shí)，引導(dǎo)回憶各類情緒給自身帶來的影響，比如：憤怒影響了團(tuán)隊(duì)合作、悲觀毀掉了自己獲得成功的可能、害怕使自己心動(dòng)過速、失眠頭痛等。，向同學(xué)和朋友宣泄自己的不良情緒。：如有不良情緒，可跑到曠野、海邊、山上大聲喊叫，或者進(jìn)行狂奔等劇烈運(yùn)動(dòng)，以發(fā)泄情緒。每個(gè)同學(xué)都會(huì)有自己專長(zhǎng)的體育項(xiàng)目，在你想取笑同伴的時(shí)候，可以思考一下他有沒有比你強(qiáng)的地方；同時(shí)，當(dāng)你被取笑時(shí)，你也可以用這個(gè)方法來增強(qiáng)自信心，而不是反擊對(duì)方。情緒是一種比較短暫的激動(dòng)狀態(tài)，它與基本需要的滿足程度或?qū)κ挛飪?nèi)部的認(rèn)識(shí)相聯(lián)系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩(wěn)定和持久，這種反應(yīng)不輕易顯露在外部。學(xué)生討論交流：？結(jié)果怎樣？？ ?！静シ乓曨l：法拉第《信念》】用英國(guó)物理家化學(xué)家的故事告訴學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、生活中，常會(huì)受到消極情緒的影響，你們?cè)谶@些不良情緒的面前，你是怎么調(diào)控處理的？這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法，調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。：使學(xué)生學(xué)會(huì)會(huì)觀察并能說出同伴在進(jìn)步或成功、退步或失敗時(shí)的情緒表現(xiàn)。第一篇：《學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)《學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒》教 學(xué) 設(shè) 計(jì)昌樂縣城關(guān)街道小學(xué) 楊寶霞：人的情緒伴隨著成長(zhǎng)的過程，小學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂，但對(duì)情緒的調(diào)控能力還非常弱，在碰到不良情緒時(shí)，往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法來控制和調(diào)節(jié)不良情緒，因此，通過各種形式的活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到同樣事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)的不同，會(huì)造成不同情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果，使學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。：培養(yǎng)學(xué)生健康情緒，做快樂成長(zhǎng)的孩子。：（一）創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課。閱讀感悟材料二：伍子胥過分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜白發(fā)。它與情感的內(nèi)涵不完全相同。：？ ：客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不驕傲自滿，也不自暴自棄。：如果你很激動(dòng)，惱怒、悲憤，想和同學(xué)爭(zhēng)吵甚至打架，可以采用游戲、打球、下棋、慢跑等方式轉(zhuǎn)移情緒，從而達(dá)到調(diào)控情緒的效果。（三）一吐為快，宣泄情緒。創(chuàng)設(shè)問題情境：你在生活、學(xué)習(xí)、體育活動(dòng)過程中，曾有過各類情緒體驗(yàn)嗎？引導(dǎo)學(xué)生回憶親歷的情緒體驗(yàn)。在一次體育比賽中，得了優(yōu)秀獎(jiǎng)狀，心里特別高興，同學(xué)們也為他叫好。此時(shí)劉小力的情緒表現(xiàn)是（）。此時(shí)李濤的情緒表現(xiàn)為（）。老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。第二篇：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的教學(xué)設(shè)計(jì)教 學(xué)目 標(biāo)情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。知識(shí)目標(biāo)：（1）、認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。難點(diǎn) 克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念方法 談話、案例分析教具 多媒體活動(dòng)一：老奶奶的情緒變化老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店，晴天－－－大兒子的雨傘店 老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店，晴天－－－小兒子的洗染店 思考：環(huán)境沒有發(fā)生改變，老奶奶的情緒為什么會(huì)發(fā)生改
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