【正文】 體育鍛煉和課外閱讀的計劃，在班里試行將近一個學(xué)期，同學(xué)們的反映還是比較不錯的。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。特別是在每一次考試之前的一周里，列一個小計劃，將自己的復(fù)習(xí)安排得井井有條，我便有了足夠的信心在考試中保持不敗。象我從前就曾不止一次地在新學(xué)期開始時列過學(xué)期計劃，在暑假開始時列過暑假計劃，但從來都是不超過一個星期，一份長長的計劃就變成了一紙空文。有人要問：列計劃到底有沒有用？ 回答是肯定的，有！特別是在你短時間內(nèi)準(zhǔn)備完成多科目，較為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)時，計劃幾乎是必不可少的。另外 ，多與別的同學(xué)與老師交流一下，看看他們有什么有好辦法，聽聽別人的意見，會對你有很大幫助的。例如，英語背煩了就做幾道數(shù)學(xué)題換換腦子。計劃的內(nèi)容與重點需要隨時調(diào)整。 評：我們經(jīng)常提到計劃的 科學(xué)性 ，張芳同學(xué)把制訂計劃的工作分成幾個環(huán)節(jié)，想必對大家都有不同程度的啟發(fā)。各門學(xué)科之間具有橫向聯(lián)系，同一學(xué)科內(nèi)部的各部分知識之間又具有縱向聯(lián)系?？磿粌H看一些條條框框，更要注意看那些條框中所包含的東西，在看書時，多問自己幾個 Why、 How（即多想想 為什么會這樣？ 、 這個結(jié)論是怎么得到的？ 等等），這很有助于學(xué)習(xí)和體味書中的思維方法，從而達到開闊思路的目的。因此，在平時學(xué)習(xí)中，堅持腳踏實地走好每一步，不僅可以為總復(fù)習(xí)減輕負擔(dān)， 12 還可以扎實地掌握學(xué)過的內(nèi)容。 【張 芳】 制定復(fù)習(xí)計劃，應(yīng)按照 循序漸進 的原則，綜合考慮時間的緊緩程度，以及老師的教學(xué)計劃和個人的學(xué)習(xí)狀況等因素。 制定計劃之后，關(guān)鍵要落實計劃。在制定個人復(fù)習(xí)計劃的同時，也要有個長與短的區(qū)別。 【楊更更】 當(dāng)同學(xué)們進入高三年級之后，將面臨著非常巨大的復(fù)習(xí)任務(wù)，在這巨大任務(wù)面前，首先要制定一個詳細、完備的學(xué)習(xí)計劃，因為凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。放松 的心態(tài)，使我在高三期間沒有給自己太多的壓力。我覺得沒有必要安排過于詳細的時間表，因為學(xué)習(xí)本來就是靈活機動的，如果把每一分、每一秒該學(xué)什么都規(guī)定的很死，這樣的學(xué)習(xí)就太累了。 二忌僵，學(xué)習(xí)計劃可以隨時調(diào)整。考前兩三個星期也做一下計劃，對自己有督促作用。 評：對于高三學(xué)生而言，學(xué)習(xí)計劃就是復(fù)習(xí)計劃。人不是機器、不能總緊崩著弦。要好好考慮自己訂的計劃的可行性。我的經(jīng)驗是：應(yīng)該在高三第一學(xué)期內(nèi)即粗略但周到地復(fù)習(xí)完第一遍，在一模之前，所有系統(tǒng)的復(fù)習(xí)應(yīng)該已經(jīng)全部結(jié)束。 第三個問題是：要注意進度的安排。 第二個問題是：一定要注意復(fù)習(xí)計劃的全面、周到。這一章是難點、重點，我可以在老師系統(tǒng)復(fù)習(xí)前先自己復(fù)習(xí)上一遍，然后再帶著問題聽老師的復(fù)習(xí)課。這樣的老師提出的復(fù)習(xí)計劃，是絕對不能忽視的。 制訂計劃還必須強調(diào)的是，必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還會適得其反。 其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費。首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等，一句話，就是做到心中有譜。而別人告訴 你的方法，最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用。對于學(xué)習(xí)能力較強的學(xué)生，可以采用這種計劃 9 方式。 到底是訂具體的計劃好，還是只設(shè)定目標(biāo)好，對于不同的人也許有不同的答案，完全在于自己的習(xí)慣和興趣。但后來，我改變了我的初衷，傾向于只設(shè)定一個目標(biāo)，但不具體訂出行動計劃。 二 、北大清華學(xué)生談怎樣制定學(xué)習(xí)計劃 【高智勇】 訂計劃有好幾種方式：有長遠計劃和短期計劃；有單科計劃和綜合提高計劃??所以訂計劃要有一定的講究，要依照自己的具體情況而定，不能盲目。 定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。 一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。 全面 在安排時間時，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時間搭配。 具體 就是目標(biāo)要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到 數(shù)學(xué)中上水平 這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做 10 道計算題， 5 道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標(biāo) . 明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。 確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點和現(xiàn)狀。 分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績在班級中的位置，還常用 好、較好、中、較差、差 來評價。 分析自己的學(xué)習(xí)特點，同學(xué)們可以仔細回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。學(xué)習(xí)好和學(xué)習(xí)不好的差別當(dāng)中有一條就是有沒有學(xué)習(xí)計劃。 有的學(xué)生認為，學(xué)校有教育計劃，老師有教學(xué)計劃，跟著老師走，按照學(xué)校要求辦就行了。這種計劃觀念和計劃能力，學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備，這對一生都有好處。 （三）對培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。長時間達到一個大目標(biāo)。有問題及時發(fā)現(xiàn)，以免積重難返。 短期目的性計劃是指一周安排，一日休息時間表及考前復(fù)習(xí)階段時間表等。當(dāng)然，重點放在課本上，并不是將視野局限在課本，我仍有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知 識，培養(yǎng)能力。 高一，高二學(xué)年，重點放在課本上、課堂內(nèi)。目標(biāo)過高，經(jīng)過努力仍難以達到，就會挫傷積極性；目標(biāo)過低，極易達到，就起不到促進學(xué)習(xí)的作用。下面和各位朋友談?wù)勎抑朴喌膶W(xué)習(xí)計劃。高中三年，學(xué)得扎實全面的一大因素是學(xué)習(xí)有明確 6 的目標(biāo)。 科研處 2020 年 9 月 4 目 錄 第一部分： 作好 學(xué)習(xí) 計劃 一：怎樣制訂學(xué)習(xí)計劃 二：北大清華學(xué)生談怎樣制定學(xué)習(xí)計劃 第二部分：物理學(xué)習(xí)方法 一、高三物理后期復(fù)習(xí)方法 二、高一物理學(xué)習(xí)方法小議 三、中學(xué)生物理學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo) 四、物理學(xué)習(xí)方法漫談 五、高中物理學(xué)習(xí)方法指導(dǎo) 六、物理合作性學(xué)習(xí)方法和策略探究 七、物理學(xué)科的學(xué)習(xí)方法探討 八、高一物理 自主學(xué)習(xí)的探索 九、 中學(xué)物理 學(xué)習(xí)與拓展 —— 加強觀察能力和 實驗 動手能力 第三部分：物理與其他 一、 身邊的物理現(xiàn)象 二、 生活環(huán)境與物理 三、 什么是原子世界？ 四、 轟開基本粒子之門的“大炮” 五、 質(zhì)量虧損是怎么回事？ 六、 神奇的高速世界 七、 相對性原理是如何提出的？ 八、 核能的今天和明天 九、 物理里的時光倒流 十、 什么是大統(tǒng)一理論？ 十一、 用冰取火 十二、 關(guān)于摩擦的妙用 十三、 神奇的海市蜃樓 十四、 哈鏡的奧秘 十五、 激光應(yīng)用的八大課題 十六、 果真“逝者如斯夫”嗎？ 十七、 光導(dǎo)纖維 十八、 單腿怎么立不住 十九、 STS—— 豎雞蛋的問題 二十、 為什么不倒翁不會倒 二十一、 “ 爬云梯 ” 的梯子短一些是否更安全？ 二十二、 拔河比賽的勝負分析 二十三、 物理與魔術(shù) －不可思議的平衡表演 二十四、 螞蟻從高處落下為什么摔不死 5 二十五、 推鉛球時為什么要滑步？ 二十六、 三石拱橋 二十七、 宇宙的最初三分鐘 二十八、 萬有引力減少時人體反應(yīng)迅速 二十九、 新年太空新生九大謎團 三十、 C 的測量 第四部分：肇慶中學(xué)學(xué)生物理實驗作品集 一、《電火花計時器的改進》 作者：聞 銘 二、《用光電門研究自由落體運動》作者：方 亮 三、《向心力演示器的改進 》作者：陳銳錕 四、《手持式高壓起電機》 作者：陳銳錕 五、《自帶清洗液的毛刷》作者：何巨彬 六、《負氣壓靜電學(xué)實驗平臺》 作者：陳銳錕等 七、《自帶光源的手持放大鏡》 作者：孔維超 八、《醫(yī)用頭戴檢查燈》 作者：嚴嘉鴻 九、《新型平行板電容演示器》 作者：黃達泉 十、《電子乒乓》作者：岑 迪 十一、《手持式消磁充磁器》 作者：禤 力 十二、《新型車用反光警示標(biāo)志牌》作者：譚俊良 第一部分：作好 學(xué)習(xí) 計劃 一、怎樣制訂學(xué)習(xí)計劃 學(xué)習(xí)其實也是一門藝術(shù)，她的美在于和諧，在于一種內(nèi)在的平 衡。 這次我校編寫《廣東肇慶中學(xué)校本課程系列叢書》分為三個 專 3 題。 新一輪基礎(chǔ)教育課程改革實行國家、地方、學(xué)校三級課程管理，以提高課程的選擇性與適應(yīng)性。 1 《廣東肇慶中學(xué)校本課程系列叢書》 專題一 ： 學(xué)科學(xué)習(xí)策略引導(dǎo)（五 ） 如何學(xué)習(xí)物理 叢書顧問：彭銀祥 馮建雄 袁熾鋒 叢書主編：李 和 叢書副編：于逢明 吳曉軍 主 編： 王 琦 編 寫： 于逢明 吳振明 金杰 張智鳴 廖海榮 謝精訓(xùn) 曾莉蘭 歐楷熊 董立平 向國慶 焦祖林 粟俊青 倫 樞 潘海 虓 胡樹源 黃 毅 黃小云 覃 楷 黎智明 張建平 黎 敏 2020 年 9 月編 2 序 言 校本課程開發(fā)的思想源于本世紀 6070 年代的西方發(fā)達國家。我國在《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出：試行國家課程，地方課程與學(xué)校課程，這是我國課程政策的一次重大轉(zhuǎn)變。 為了體現(xiàn)我?！案裎镏轮?，崇善尚美，文明優(yōu)質(zhì)，和諧創(chuàng)新”的辦學(xué)思想，我校依據(jù)國家的教育方針和新課程的培養(yǎng)目標(biāo)，針對校本實際，從關(guān)注全體學(xué)生出發(fā)，重視個性發(fā)展需要，注意學(xué)生現(xiàn)實存在的獨立性和差異性，配合學(xué)校 制定：個人 — 特長發(fā)展戰(zhàn)略，集體 — 特色推進戰(zhàn)略的辦學(xué)策略，在分析我校學(xué)生整體情況的基礎(chǔ)下，基于學(xué)校教育資源，組織學(xué)校教師進行校本課程開發(fā)與實施。 這次編寫工作得到各學(xué)科教師的積極支持與配合，對他們的辛勤勞動和無私奉獻，在此表示衷心的感謝！ 由于編寫時間倉促，書中內(nèi)容難免有錯漏或欠妥之處，敬請諒解。 訂計劃要有明確的目標(biāo)。盡早了解 綱 ，學(xué)習(xí)就能有的放矢。制長期遠景式目標(biāo)時要胸懷大志，統(tǒng)籌安排，目標(biāo)要合理 也就是目標(biāo)既不能過高，也不能過低，要量力而為。我所訂的高中三年學(xué)習(xí)應(yīng)達到的目的，是掌握大綱要求的知識、技能，重點抓住考綱，基礎(chǔ)要扎實；同時扣住大綱，向課 本外，課堂外延展，拓寬知識面，加深知識深度。 課內(nèi)知識課外考 的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就 永到渠成 了。我雖不是 每日三省吾身 ，但周、月都有小結(jié)。短時間內(nèi)達到一個小目標(biāo)。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點和缺點，優(yōu)點發(fā)揚，缺點克服，使學(xué)習(xí)不斷進步。 （四）提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí)，生活、工作的人。高爾基說： 不知明天該做什么的人是不幸的。 由于學(xué)習(xí)計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學(xué)習(xí)成為優(yōu)秀生的共同特點。 一、進行自我分析 我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。所以幾何學(xué)習(xí)比較好 ......你可以全面分析。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。 適當(dāng) 就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為 一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。 這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。要符合 全面、合理、高效 的要求。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。 我曾經(jīng)也定過一些詳盡的書面計劃。例如：在某一星期我要將 鹵素 的 基本概念和原理再理解一下，這就是我的目標(biāo)；為達到它，首先，我會將教材重新看一遍，將一些基本的性質(zhì)記住；而后，我會翻出過去曾做過的一些題，再認識一下；這些完了，可能覺得某些地方還需要鞏固一下，有必要在原來的基礎(chǔ)上再提高，加深一些，我會有目的地做一些題，好好體會一番，這樣，對于自己的學(xué)習(xí)進度和掌握程度就有了一個清晰的了解，并且能夠隨時地調(diào)整，不斷地提高。 評： 設(shè)定目標(biāo) 也是制訂計劃的一種方式，其最大優(yōu)勢在于靈活性強，不束手束腳，但要求較高的自覺性。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。只要是能達到目的的計劃都是好計劃。 我提這兩個人并不是要求大家都這樣，要做到如此嚴于律已實在很難，大部分人也沒有必要這樣做，但我們應(yīng)該學(xué)到的是：我們應(yīng)該去計劃自