《養(yǎng)生保健講座》ppt課件-全文預(yù)覽
【正文】 平衡?；ǚ鄣娜笞饔貌豢珊雎?。還有一個(gè)胃腸道紊亂，女同胞多，習(xí)慣性便秘?；ǚ郾仨毦邆溥@三條才能用：處理、消毒、脫敏。大家不要在街上買(mǎi)花粉，街上賣(mài)的花粉有硬殼，沒(méi)有破壁。黑木耳有兩個(gè)作用，其中一個(gè)是使血不粘稠。大家記住，血稠的人叫高凝體質(zhì)。如果不按我的方法，那是白吃了。吃時(shí)必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里 15 分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢(qián)了。還有人切片放白糖，再喝點(diǎn)啤酒。在美國(guó)，幾乎每個(gè)家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌癥。菜中應(yīng)該提的還有苦瓜。歐洲已經(jīng)有胡蘿卜糕點(diǎn)了。常吃胡蘿卜的人確實(shí)從里往外美容。 菜類(lèi)的保健作用： 第一、胡蘿卜 第二、南瓜，苦瓜 第三、番茄 第四、大蒜 第五、黑木耳 第六、花粉 為什么要吃胡蘿卜？ 我國(guó)本草綱目里寫(xiě)的是養(yǎng)眼蔬菜。短時(shí)間吃藥，吃平安藥，快速停藥。食療重于藥療，這是李時(shí)珍說(shuō)的，所有李時(shí)珍寫(xiě)的本草綱目全部都是食物。遇到有失眠癥的朋友，我就勸他們別吃安定了，我說(shuō)你吃點(diǎn)小米粥吧。安眠，有這么大好處你不吃！現(xiàn)在很多坐辦公室的人睡不著覺(jué)，得抑郁癥、神經(jīng)官能癥，吃安定 2 片、 4 片、 6 片，已經(jīng)有人吃 8 片還睡不著。你要是血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥、燕麥片。吸收毒素，不發(fā)生胃腸道炎癥。這類(lèi)東西是在國(guó)際會(huì)議上提出來(lái)的。我問(wèn)北大學(xué)生，什么叫蕎麥？說(shuō)不知道，就知道漢堡包。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。我在美國(guó)調(diào)查了一下，一個(gè)老玉米 美元，而在中國(guó)一個(gè)老玉米 1 塊錢(qián)，相差 16 倍。 食 分為三類(lèi) 第一、谷類(lèi) 第二、豆類(lèi) 第三、菜類(lèi) 谷類(lèi)的保健作用： 第一、老玉米 第二、蕎麥 第三、薯類(lèi) 第四、燕麥 第五、小米 為什么要吃老玉米？ 說(shuō)是 “黃金作物 “。我們查了他的檔案，第一，他特別好運(yùn)動(dòng)，第二他吃蒸發(fā)糕，粗細(xì)糧搭配，第三這人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了 89歲。你不會(huì)保健，就會(huì)點(diǎn)菜，沒(méi)用。 骨頭湯的保健作用： 骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的 磨菇湯的保健作用： 能提高免疫功能 一個(gè)辦公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一樣。老太太在家呆得好好的，沒(méi)事吃什么年糕呀，吃完年糕心臟停搏了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了?，F(xiàn)在我把北京市普查結(jié)果告訴大家，在職干部每?jī)蓚€(gè)人就有一個(gè)人血脂高，二分之一。這逆轉(zhuǎn)醇干什么的你們不知道，它整個(gè)是抗衰老的，一說(shuō)抗衰老人們就愛(ài)喝了。這個(gè)我見(jiàn)得太多了，那天他們開(kāi)玩笑說(shuō)梅蘭芳被兒子氣死了，我說(shuō)他沒(méi)喝綠茶，他要是喝綠茶就不至于死。這很小的一件事，應(yīng)該堅(jiān)持做。我們到歐洲一看，人人牙齒都很好。飯后 3 分鐘，牙齒的菌斑就要出現(xiàn)。茉莉花茶沒(méi)有一點(diǎn)保健作用，只是香而已。 綠茶為什么可以抗癌？（二） 為什么有人得癌癥，有人不得，就是跟喝綠茶有關(guān)系。我說(shuō)你要是為了香，我建議你喝香油。他們大部分人根本不知道保健，湊合活著，問(wèn)題很?chē)?yán)重。他們女性的平均壽命是 ,我們是，整整相差 20歲，這是沒(méi)法原諒的。而有很多人已經(jīng)創(chuàng)造紀(jì)錄了，據(jù)我所知，英國(guó)有個(gè)叫霍曼卡門(mén)今年已經(jīng) 209 歲了，經(jīng)歷了 12 個(gè)王朝。很多人死于無(wú)知，這很冤枉呀?，F(xiàn)在絕大多數(shù)是病死的，很少數(shù)是老死的。大家知道國(guó)際上有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，壽命等于成熟期的 5 至 7 倍者為長(zhǎng)壽。養(yǎng)生保健知識(shí)講座 最近北京市普查完了，北京市得了兩個(gè)冠軍，一個(gè)是高血壓冠軍；一個(gè)是高血脂冠軍，很遺憾。年齡不是個(gè)寶，血脂高很危險(xiǎn)。這個(gè)問(wèn)題在國(guó)內(nèi)非常嚴(yán)重。 養(yǎng)生保健的知識(shí) 聯(lián)合國(guó)提出個(gè)口號(hào)：千萬(wàn)不要死于無(wú)知。地球人的平均壽命 70 多歲，我們是 歲，還沒(méi)有達(dá)到平均壽命。為什么表?yè)P(yáng)日本，國(guó)為它的國(guó)民平均壽命是世界冠軍。我回國(guó)后問(wèn)了許多人，人應(yīng)該活多久呢？有人告訴我五六十歲就差不多了，這說(shuō)明我們的標(biāo)準(zhǔn)太低了。還有人喝茉莉花
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