【正文】 3．訓(xùn)練。教學(xué)過程1．學(xué)習(xí)過程的五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評(píng)價(jià)。課題：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容教學(xué)方法：講授－－結(jié)合實(shí)例教學(xué)過程：１．學(xué)習(xí)的概念：學(xué)習(xí)是人在生活過程中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過程。四、課后小記。（５）學(xué)習(xí)過程自我檢測(cè)。自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。二、操作１．調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程：學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生，都有一個(gè)突出的特點(diǎn)，就是了解自己的學(xué)習(xí)過程，能夠駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。通過心理測(cè)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力，安排好中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)活動(dòng)，培養(yǎng)起相應(yīng)的學(xué)習(xí)能力，使其更快地適應(yīng)中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)生活。特點(diǎn)：具有挑點(diǎn)性的心理過程。要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。（2）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)策略性的學(xué)習(xí)。5．學(xué)生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學(xué)習(xí)：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》一課。教學(xué)過程：導(dǎo)言：從小學(xué)到初中，同學(xué)們都不停在知識(shí)的海洋中探索，學(xué)習(xí)已成為大家生活的主要內(nèi)容了。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)；學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容。（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。聽課顧然以聽為主，同時(shí)也要?jiǎng)佑枚?、眼、腦去捕捉知識(shí)，注意看老師板書、動(dòng)作、手勢(shì)、表情、教具等，積極動(dòng)腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識(shí)的欲望，注意集中地聽課。（一）提問：平時(shí)是怎樣聽課的？總結(jié)目前班級(jí)出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時(shí)好時(shí)壞。教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)、正確的聽課方法。機(jī)能發(fā)育（放自制片）。（２）青春期是人生長(zhǎng)、發(fā)育的第二高峰期，從１１、１２至１７、１８歲是以性成熟為核心。開展心理素質(zhì)教育主要目的就是要幫助同學(xué)們解決身心壓力，解決心理負(fù)擔(dān)，提高心理素質(zhì)，健康成長(zhǎng)提高學(xué)習(xí)成績(jī)。教學(xué)過程：引言：二十一世紀(jì)是世界經(jīng)濟(jì)、科技、綜合國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)激烈的世紀(jì)，誰能掌握競(jìng)爭(zhēng)的主動(dòng)權(quán)，走在發(fā)展的前列主要取決于心理素質(zhì)的較量，開發(fā)心理潛能、提高心理素質(zhì)是時(shí)代的呼喚，是社會(huì)和民族發(fā)展的客觀要求。青春期心理變化：內(nèi)心世界、兩性心理差異、端正性態(tài)度。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對(duì)此，我們應(yīng)該勇敢地面對(duì)它、認(rèn)識(shí)它、把握它，抓住這人生成長(zhǎng)的季節(jié)，瀟灑輕松地走過這段青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。４．生理變化：Ａ身體外形的改變；Ｂ內(nèi)臟機(jī)能的健全；Ｃ性生理發(fā)育的成熟。五、學(xué)生討論思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。一、板書課題：青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)二、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及重點(diǎn)（略）。課時(shí)：一課時(shí)。四、板書設(shè)計(jì)中學(xué)生的身心發(fā)展青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)青春期：１．標(biāo)志：２．特征：３．生理變化：（１）身體外形的改變：（２）內(nèi)臟機(jī)能的健全：（３）性生理發(fā)育的成熟（a、女：月經(jīng)初潮；b、男：遺精）４、心理變化：（１）從認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展看：（２）從情感的發(fā)展看：（３）從社會(huì)性的發(fā)展看：５、性心理變化：第五課：青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)教學(xué)目的：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和正確對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，培養(yǎng)其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化，正確對(duì)待異性間的友誼。讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文十六至二十自然段，教師板書：４．青春期的心理變化（１）從認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展看：（２）從情感的發(fā)展看：（３）從社會(huì)性的發(fā)展看：找學(xué)生回答，教師給予必要的講解，然后再讓學(xué)生閱讀課文二十至二十八自然段，教師板書：５、青春期性心理的變化：然后找學(xué)生歸納一下，青春期性心理一般會(huì)有哪些變化？教師加以講解和補(bǔ)充。課型：講讀課。4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的。系統(tǒng)脫敏：G、給過去的失敗歸因。F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。3．講授新課。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來了，試卷上寫了幾個(gè)字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。2．導(dǎo)入新課。五、總結(jié)、唱歌今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會(huì)快快長(zhǎng)大，變得更能干，這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗。（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。并貼上小紅花?？赐暾?qǐng)學(xué)生說冬冬這樣做對(duì)嗎？為什么？教師小結(jié) 剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對(duì)的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。師：小朋友，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出。三、課后作業(yè)課后小記通過學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)了解挫折心理，并樹立應(yīng)對(duì)的信心。教具：幻燈；圖片。大麻中學(xué)校初中心理健康教育選修課教案 （20162017第一學(xué)期）執(zhí)教者：羅秋香 2016年9月第一課：中學(xué)生常見的心理挫折 教學(xué)目的：1．通過講解幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)心理挫折的原因，主要表現(xiàn)以及如何消除心理挫折。課型及授課方式：講授法：講授與訓(xùn)練相結(jié)合。正確認(rèn)識(shí)挫折的兩重性，注意保持適中的自我期望水平，不斷調(diào)整目標(biāo)和行為，樹立積極樂觀的人生觀，不斷完善個(gè)性！二、訓(xùn)練讓學(xué)生討論，老師傳授訓(xùn)練方法為主，輔以幻燈教學(xué)，盡而達(dá)到教學(xué)目的。第二課：《請(qǐng)讓我來幫助你》教學(xué)目標(biāo)：克服依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入，揭示課題。看完請(qǐng)學(xué)生說小明是怎么做的？對(duì)不對(duì)？為什么？小品2：有一位家長(zhǎng)在和老師交談，冬冬總是插進(jìn)來說話，使老師和家長(zhǎng)都無法談話。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報(bào)告老師，讓我們來自己解決？看板書指導(dǎo)。（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻?？淇淠茏约旱氖伦约合朕k法解決的學(xué)生。課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過程：1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識(shí)方面的知識(shí)?？紙?chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。過度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。對(duì)失敗正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。c學(xué)校因素：雖然國(guó)家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國(guó)受到封建社會(huì)采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。C、有意