【正文】 經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣⑥我感到情緒在漸漸變好A幾乎是 B有時是C很少是D是這樣⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒有主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？ 選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。（學生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。（學生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。）主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。二、過程課前播放《拍手歌》老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。主持人：步驟：，微閉雙眼，排除雜念，慢數(shù)一、二、同時數(shù)一、二、三，主持人：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。①自我暗示法。首先，我們做一個小實驗：你靜下心來，在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？（讓同學們嘗試幾分鐘。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。當喜則喜，當怒則怒。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學會自我調(diào)控。當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機體的平衡。不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。）主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。請在符合自己的選項上面畫“√”①我感到很愉快A經(jīng)常B有時C較少D根本沒有②我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是 B較少是C很少是D幾乎沒有③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定 B不像從前 C有一點 D幾乎沒有④我能看到事物好的一面A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有 ⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣⑥我感到情緒在漸漸變好A幾乎是 B有時是C很少是D是這樣⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒有主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？ 選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒主持人：不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，病情漸漸好轉(zhuǎn)。（學生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響。（學生討論得出結(jié)論）：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。）主持人：請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。三、教學過程課前播放《拍手歌》老師：同學們，剛才聽到這首歌心情怎么樣？有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。二，內(nèi)容討論１、你是怎樣預(yù)習的？２、只完成作業(yè)就能代替復(fù)習了嗎？３、怎樣寫作業(yè)效果好？４、你聽課專心嗎？三，課前測試：每人寫一短文“談?wù)勎沂窃鯓訉W習的？”教學反思：通過講解，幫助學生了解自己的學習過程，使之能駕馭自己的學習過程。2．討論。教學目標：通過講解，幫助學生了解自己的學習過程，使之能駕馭自己的學習過程。五，學生討論：1，自己怎么樣才能集中精力聽課？教學反思：通過學習使學生具有較高的學習適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。二，學習過程的三個環(huán)節(jié)：（１）知識的輸入：老師講析、閱讀書本，同學交流及聯(lián)系實際等；（２）知識的輸出：運用輸入進來的知識做練習、作業(yè)以及解決生活中的具體問題，則是知識的輸出；（３）反饋調(diào)節(jié)：篩選入出過程中的優(yōu)劣，不斷調(diào)節(jié)改進，提高入和出的質(zhì)量，使學生動態(tài)結(jié)構(gòu)得以優(yōu)化。第3課時教案課題：中學生學習心理。要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。（2）學習成功的關(guān)鍵是掌握學習策略，學會策略性的學習。三，教師結(jié)合實例精講并板書要點。如果沒有學習，人類恐怕不會發(fā)展今天；如果沒有學習，人生也只能是個美麗的設(shè)想。課型：講讀課。法制教育滲透：義務(wù)教育必須貫徹國家的教育方針，實施素質(zhì)教育，提高教育質(zhì)量，使適齡兒童、少年在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展，為培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義建設(shè)者和接班人奠定基礎(chǔ)。聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調(diào)節(jié)三、訓練看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸1．問題：（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？（3）日常學習、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？2．結(jié)論：（1）人們不能追求一個目標失敗后，不再努力反而否定追求的目標沒價值。3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，速記的方法：眼、耳、口、手、心、腦并用。（２）調(diào)節(jié)學習情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。注意集中才能感知清晰；記憶準確；思維流暢；想象豐富。二、新授：科學正確的聽課方法。第二篇：初中生心理健康教育教案七年級心理健康教育教案土門中學吳勝金第1課時教案課題 ：中學生學習心理教學目標：通過講練，調(diào)節(jié)中學生的學習心理，使學生掌握科學正確的聽課方法，提高學習學習效率。男女同學交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。②只要沒有摻雜雜質(zhì)，對周圍的冷眼猜疑，可不屑一顧?；顒佣菏鞘裁丛?qū)е律鲜霈F(xiàn)象發(fā)生的呢？在學生回答的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)：是封建思想殘余的作用。社會對男女形成的一套刻板印象。隨著年齡的增長，學校學習的內(nèi)容逐步向抽象、邏輯思維方面轉(zhuǎn)化，而這時的智力測驗內(nèi)容多集中于這一方面，而男性智力優(yōu)勢恰好反映在這一方面?；顒佣阂龑W生自己說說什么是智力，智力包括哪些方面。③要學會激流勇退?；顒尤涸诜治鲈虻幕A(chǔ)，引導學生得出單戀的危害單戀猶如一劑慢性毒藥，侵蝕著年輕人的心靈，它使單戀者浪費寶貴的青春，而且常常造成心理上的失調(diào)，精神上的痛苦，往往在心靈上留下深深的創(chuàng)傷，甚至可導致學業(yè)荒廢，心理失常，情感失控等。早戀的行為階段此時已不滿足于對異性暗暗的愛慕，由地下轉(zhuǎn)入地上，公開遞紙條寫情書，如果雙方有意則發(fā)展成為出雙入對，朋友圈子越來越小，只喜歡兩個人單獨相處，紀律松懈，甚至性格都開始變化。教學過程：活動一：以一個班長、學生會干部、優(yōu)秀團員過早涉足“愛河”的事例，引導學生討論什么是愛情，什么是友情，兩者之間的細微區(qū)別。正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。教學過程：活動一：學生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的?；顒尤?、引導學生注意初潮的心理衛(wèi)生及心理調(diào)節(jié)?；顒佣航處熛纫龑W生回顧生理衛(wèi)生知識中月經(jīng)的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。走過這一人生旅程的人，當他回顧的時候，總留戀這一花季。隨著知識增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛觀，開始思考戀愛，婚姻家庭等問題。第三階段主動接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開啟）身心逐步走向成熟，年輕人對異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動。第三課時 青春期性心理特點教學目標：讓學生了解青春期性心理特點、怎樣正確對待性心理的萌動，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。少年朋友在身高上迅速接近成人，學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求，他們自己意識到不是小孩，于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們，而這種成人感，其實只是他們對自身的一種成熟的看法，而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現(xiàn)象，父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人，這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。教學過程：活動一：引導學生回顧青春期的生理變化，進而引導學生回顧自身的心理發(fā)展過程，是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須，陰毛、腋毛相繼出現(xiàn)。心輸出量、肺活量、腦容量增大。學生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長了小胡子，變聲了?? 在學生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。教學過程：活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。第二課時 青春期的心理變化（）教學目標：引導學生了解青春期的心理變化特點，并對照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說明，使學生能順利地度過人生心理發(fā)育這一黃金時期?；顒佣阂龑W生分析產(chǎn)生這些變化的原因，學生分組討論后，每組派代表發(fā)表各自的意見后，教師及時小結(jié)。自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展，這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。第二階段牛犢的意識階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對成年異性產(chǎn)生朦朧的愛戀，女意父，男意母（好奇心占主導地位）。第三階段心理成熟階段。教后記：青春期的性生理和性心理變化，使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變，充滿了希望、驚喜和平安。女孩第一次來月經(jīng)叫初潮，意味著青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。前后兩次月經(jīng)之間間隔時間叫月經(jīng)周期，一般為28天，最長3034天，最短21天，每次大約37天干凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象。第五課時 早戀現(xiàn)象透視教學目標：了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關(guān)系和諧。當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。第六課時 怎樣劃分友誼與早戀的界線教學目標：讓學生理解什么是友誼,什么是愛情,如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程，在此基礎(chǔ)上，能加強友誼、杜絕早戀。早戀的情感階段對異性的愛慕之情，開始慢慢聚集到一個異性身上，對異性的疏遠僅僅是為了掩飾對異性的那份情感。活動二：通過分析回顧知道產(chǎn)生單戀的原因中學生心理尚未成熟，那些性格內(nèi)向、敏感，富于幻想、自卑的同學，他們有著火一般的熱情，但不善于交際，故比較容易在周圍的異性同學中尋覓自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是熱情大方、活潑開朗、親切和藹、樂于助人的異性，而他們往往沒有勇氣與信心向?qū)Ψ教裘?，故只好默默愛著對方。②不要跟隨感覺走，以免作出自縛。第八課時 男女兩性的智力特點教學目的：引導學生認識到男、女在不同發(fā)育階段的智力差異及產(chǎn)生這些差異的原因教學過程：活動一：學生以自身的實際情況，來談?wù)勗谛W與初中階段班級、年級及自己的成績與分布情況（男生、女生）?；顒尤合日{(diào)查學生，讓說產(chǎn)生男女兩性智力差異的心理及生理原因：心理原因：女性的語言能力比男性發(fā)展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優(yōu)勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優(yōu)勢所在。活動四：討論影響智力發(fā)展的因素有哪些呢？原因：父母對男孩、女孩的不同期望。教學過程：活動一：教師詢問學生：你們平常與異性同學交往得多嗎？有沒有碰到過引起別人誤會的時候？在學生回答的基礎(chǔ)上，教師適時指出：異性同學間交往次數(shù)多些、時間長些、周圍的人就會認為不正常，甚至飛短流長，這是正常的。在學生回答的基礎(chǔ)上，教