【正文】 織教學教師指導并闡明青春期心理健康的特征（大屏幕顯示表一）教師活動引導學生分析并展示表二、表三，提問：其中，困擾看書的心理問題有____________？教師出示資料，舉例說明，并點出心理健康是青少年分階段生長發(fā)育的重要因素。六、小結：同學們必須掌握的知識8．作業(yè)安排：參加一次有意義的體育活動比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。為了學生的現(xiàn)在也為了將來，中學生應學習一點心理學。體育鍛煉對參加者的身心影響（1）身體： 鍛煉能改善有氧能力、強健骨骼、強健關節(jié)、增強柔韌性、改善睡眠質量鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結腸癌患病率。相反，在運動中沒有獲得運動愉快感，也是遠離體育鍛煉的主要原因之一。，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。（三）中學生心理健康問題的具體表現(xiàn)、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。當人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發(fā)揮，學習效率提高。（二）身心之間的關系當我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。，理論聯(lián)系實際。4．教學難點分析：心理健康和身體健康的區(qū)別5．教學課時：一課時6．教學過程：體育與健康課程理論課教案課題：心理健康和身體健康的關系一、教學目標，認識身心發(fā)展的關系，樹立正確的健康觀。2．教學內容分析：在體育課程標準中，為了促進學生心理健康水平的提高，五大學習領域目標中設立了心理健康學習領域，以發(fā)揮體育的多功能性，在初中階段側重于使學生了解和體驗體育活動對心理健康的影響，初步學習用體育活動的方法改善心理狀態(tài)。 （二）自我感覺判斷法 對運動負荷安排是否合理，也可以通過自己的主觀感受來判斷。在這一分鐘內，你的心臟恢復越快，說明你的心臟功能越好。（三）注意的問題由于剛剛停止運動后的1分鐘內，心率下降特別快，因此，運動停止后，要準確測定即刻脈搏，需要事先進行必要的練習，比較熟練地掌握測定脈搏的方法，否則會延遲測定即刻脈率，造成測定結果不準。 準備一塊馬表；2．最高脈率只有在參加最為激烈的運動時才會體現(xiàn)出來。但經常參加體育運動的人，由于心臟機能提高，在承受相同運動負荷時，脈率比不經常參加鍛煉的人低，而且恢復到正常水平所需時間也比不經常鍛煉的人短。成人安靜時的正常心率為70~80次每分。隨著心臟的跳動，在特定部位皮膚表面可以摸到的動脈搏動稱為脈搏。那怎樣判斷運動負荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方法來判斷自己的運動負荷。 了解脈搏和運動的關系；2．而應針對自己的情況，合理安排運動負荷，循序漸進，不斷提高。四、運動有衡、堅持經常人體的各個器官都具有“用進廢退”的特點，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅持經常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅持經常、有規(guī)律地進行鍛煉，你的體能和健康水平才會得到提高。三、全面鍛煉、注重實效人體是一個完整統(tǒng)一的有機體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質和基本活動能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進的內在聯(lián)系。因此要想取得良好的鍛煉效果，必須遵循以下原則：一、了解自己、實事求是在開始體育鍛煉前，應對自己的體能水平和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據自己身心的實際情況，有針對性地進行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。 情感：學生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。 補充：為了使學生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（6）班舉行了全運會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運和全運會明星小資料和故事。 準備三人四足比賽 A、生命在于運動六結束部分：現(xiàn)場問卷調查。 既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。→ C“7大于8”（每天連續(xù)學習8小時，不如勞逸結合學習7小時的效率高） B“你喜歡哪些運動項目？”三：測測你的身體形態(tài)和體能1：身高的測量2：體重的測量3：胸圍的測量4：速度的測量5：耐力測量6：靈敏性測量[多媒體演示測量的方法，教師指導、語言提示、學生實踐等教學手段，并將結果記錄入學生讀本]通過多媒體教學手段應用，加上教師及時的指導和語言提示，學生掌握身體形態(tài)的測量方法，并通過實踐操作，對所學理論知識當堂鞏固，同時學生知道體能測量的方法，并在課后進行測量。 a:速度并知道身體形態(tài)的構成。教師提問題，學生小組討論與回答的學習形式，轉入本課內容。三：學情分析及處理水平四的學生理解能力還不是很強，對于枯燥內容的學習難以維持學生學習的興趣，但是水平四的學生的學習氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對于形象、直觀、生動的畫面容易接受，因此在傳授這一內容時，充分考慮到學生的特點，以直觀性、形象化、生動的立體化效果強的多媒體教學，吸引學生的學習注意力，更好完成教學。十一、自我問答：通過學習學生哪些方面有提高？（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；（3）激發(fā)了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）？？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）九、作業(yè)安排：注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。使學生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展學會在發(fā)展身體機能中的注意事項。第三課 體育與機能發(fā)展一學生特點分析：八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分。下面我們學習有關《體育與身體形態(tài)》的知識二、新授：了解自已的身體形態(tài)站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。教學難點：教學過程：一、導入：參照形態(tài)練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。（3）骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？ (4)小結：A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？第二課 體育與身體形態(tài)因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動?。ㄊ构趋喇a生運動的一塊或一組肌肉）對抗?。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓┲泻图。私猓┯们鈩幼鱽砭唧w講解原動肌與對抗肌。平滑?。ㄊ车?，胃壁）介紹關節(jié)：球窩關節(jié)（肩關節(jié)）滑車關節(jié)（肘關節(jié)）通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。 WORD資料可編輯 體育室內課教案第一課 人體與運動教學目標通過講解使學生正確認識自己的身體結構。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學過程一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。 [投影出示全身骨骼圖片]提問學生人體骨骼由多少塊構成？（激發(fā)學生的求知欲）通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。心?。ㄐ呐K）具有律動性重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。教學重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。美好的體態(tài)，使你氣質高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下， 上體保持正直。 　　　　　　　　　　　　A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。C. 描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高；：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。（3）胸圍的增長。初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習中要注意、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調、舒展、大方）B. 使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習；，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。四、教學目標：讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。六、教學課時：2課時七、教學過程：導入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎,而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的各種身體機能。 （三）、引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。 （2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。八．課堂練習：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）十、附錄（教學資料及資源）： 和華東版課本及人教版教本。二：教材分析及處理這是水平四學生學習的理論課，由于體育理論課在室內進行，教學內容又相對枯燥一點，因此在授課時可能影響到學生的學習興趣和學習積極性的培養(yǎng)，為了更好地對這一教材向學生進行傳授，我把本課放在室內籃球館進行教學，通過多媒體、教師講解、學生小組討論、小組回答及實踐操作等教學手段，充分調動學生學習的積極性，激發(fā)學生學習的興趣。六：教學重點1：學生知道身體形態(tài)和體能的構成2：學生能正確的測量和評價身體形態(tài)和體能七：教學難點學生能有關注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識和習慣八：教學過程A：導入：[多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設置相關問題、學生小組討論和回答]通過錄像播放，吸引學生的學習注意力，激發(fā)學生學習的興趣。 你的身體形態(tài)和體能發(fā)展一：體型—你漂亮的外表