【正文】 織教學(xué)教師指導(dǎo)并闡明青春期心理健康的特征（大屏幕顯示表一）教師活動引導(dǎo)學(xué)生分析并展示表二、表三，提問：其中，困擾看書的心理問題有____________？教師出示資料，舉例說明，并點出心理健康是青少年分階段生長發(fā)育的重要因素。六、小結(jié)：同學(xué)們必須掌握的知識8．作業(yè)安排：參加一次有意義的體育活動比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。體育鍛煉對參加者的身心影響（1）身體： 鍛煉能改善有氧能力、強健骨骼、強健關(guān)節(jié)、增強柔韌性、改善睡眠質(zhì)量鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結(jié)腸癌患病率。相反，在運動中沒有獲得運動愉快感，也是遠(yuǎn)離體育鍛煉的主要原因之一。，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。（三）中學(xué)生心理健康問題的具體表現(xiàn)、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。（二）身心之間的關(guān)系當(dāng)我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。，理論聯(lián)系實際。4．教學(xué)難點分析：心理健康和身體健康的區(qū)別5．教學(xué)課時：一課時6．教學(xué)過程：體育與健康課程理論課教案課題：心理健康和身體健康的關(guān)系一、教學(xué)目標(biāo)，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系，樹立正確的健康觀。2．教學(xué)內(nèi)容分析：在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中，為了促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高，五大學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)中設(shè)立了心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域，以發(fā)揮體育的多功能性，在初中階段側(cè)重于使學(xué)生了解和體驗體育活動對心理健康的影響，初步學(xué)習(xí)用體育活動的方法改善心理狀態(tài)。 （二）自我感覺判斷法 對運動負(fù)荷安排是否合理，也可以通過自己的主觀感受來判斷。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復(fù)越快，說明你的心臟功能越好。（三）注意的問題由于剛剛停止運動后的1分鐘內(nèi)，心率下降特別快，因此，運動停止后，要準(zhǔn)確測定即刻脈搏，需要事先進(jìn)行必要的練習(xí)，比較熟練地掌握測定脈搏的方法，否則會延遲測定即刻脈率，造成測定結(jié)果不準(zhǔn)。 準(zhǔn)備一塊馬表；2．最高脈率只有在參加最為激烈的運動時才會體現(xiàn)出來。但經(jīng)常參加體育運動的人，由于心臟機能提高，在承受相同運動負(fù)荷時，脈率比不經(jīng)常參加鍛煉的人低，而且恢復(fù)到正常水平所需時間也比不經(jīng)常鍛煉的人短。成人安靜時的正常心率為70~80次每分。隨著心臟的跳動，在特定部位皮膚表面可以摸到的動脈搏動稱為脈搏。那怎樣判斷運動負(fù)荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方法來判斷自己的運動負(fù)荷。 了解脈搏和運動的關(guān)系；2．而應(yīng)針對自己的情況，合理安排運動負(fù)荷，循序漸進(jìn)，不斷提高。四、運動有衡、堅持經(jīng)常人體的各個器官都具有“用進(jìn)廢退”的特點，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅持經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅持經(jīng)常、有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，你的體能和健康水平才會得到提高。三、全面鍛煉、注重實效人體是一個完整統(tǒng)一的有機體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。因此要想取得良好的鍛煉效果，必須遵循以下原則：一、了解自己、實事求是在開始體育鍛煉前，應(yīng)對自己的體能水平和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自己身心的實際情況，有針對性地進(jìn)行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。 情感：學(xué)生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。 補充：為了使學(xué)生能積極自覺地參與體育活動，上周的體育課在處、二（6）班舉行了全運會有獎知識活動，并在班教師里張貼了一些奧運和全運會明星小資料和故事。 準(zhǔn)備三人四足比賽 A、生命在于運動六結(jié)束部分：現(xiàn)場問卷調(diào)查。 既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。→ C“7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時的效率高） B“你喜歡哪些運動項目？”三：測測你的身體形態(tài)和體能1：身高的測量2：體重的測量3：胸圍的測量4：速度的測量5：耐力測量6：靈敏性測量[多媒體演示測量的方法，教師指導(dǎo)、語言提示、學(xué)生實踐等教學(xué)手段，并將結(jié)果記錄入學(xué)生讀本]通過多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時的指導(dǎo)和語言提示，學(xué)生掌握身體形態(tài)的測量方法，并通過實踐操作，對所學(xué)理論知識當(dāng)堂鞏固，同時學(xué)生知道體能測量的方法，并在課后進(jìn)行測量。 a:速度并知道身體形態(tài)的構(gòu)成。教師提問題，學(xué)生小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。三：學(xué)情分析及處理水平四的學(xué)生理解能力還不是很強，對于枯燥內(nèi)容的學(xué)習(xí)難以維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，但是水平四的學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對于形象、直觀、生動的畫面容易接受，因此在傳授這一內(nèi)容時，充分考慮到學(xué)生的特點，以直觀性、形象化、生動的立體化效果強的多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好完成教學(xué)。十一、自我問答：通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；（2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）？？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）九、作業(yè)安排：注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機能的發(fā)展學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。第三課 體育與機能發(fā)展一學(xué)生特點分析：八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點評指導(dǎo)）。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分。下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識二、新授：了解自已的身體形態(tài)站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學(xué)都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。教學(xué)難點：教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項，合理地參加體育鍛煉。（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？ (4)小結(jié)：A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？第二課 體育與身體形態(tài)因此在運動生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌（使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗?。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解）中和?。私猓┯们鈩幼鱽砭唧w講解原動肌與對抗肌。平滑?。ㄊ车溃副冢┙榻B關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。 WORD資料可編輯 體育室內(nèi)課教案第一課 人體與運動教學(xué)目標(biāo)通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學(xué)過程一、導(dǎo)入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。 [投影出示全身骨骼圖片]提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。心?。ㄐ呐K）具有律動性重點講解骨骼肌：人體是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。教學(xué)重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下， 上體保持正直。 　　　　　　　　　　　　A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。C. 描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進(jìn)行討論和評價，并寫出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。（3）胸圍的增長。初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）B. 使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。四、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進(jìn)行客觀的評價。六、教學(xué)課時：2課時七、教學(xué)過程：導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。 （三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。 （2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。八．課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）十、附錄（教學(xué)資料及資源）： 和華東版課本及人教版教本。二：教材分析及處理這是水平四學(xué)生學(xué)習(xí)的理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進(jìn)行，教學(xué)內(nèi)容又相對枯燥一點，因此在授課時可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，為了更好地對這一教材向?qū)W生進(jìn)行傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進(jìn)行教學(xué)，通過多媒體、教師講解、學(xué)生小組討論、小組回答及實踐操作等教學(xué)手段，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。六：教學(xué)重點1：學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成2：學(xué)生能正確的測量和評價身體形態(tài)和體能七：教學(xué)難點學(xué)生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識和習(xí)慣八：教學(xué)過程A：導(dǎo)入：[多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問題、學(xué)生小組討論和回答]通過錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。 你的身體形態(tài)和體能發(fā)展一：體型—你漂亮的外表