【正文】 （提醒關(guān)鍵詞：運動會）。請寫一份早、中、晚餐的食譜。肥胖解決方法：合理選擇營養(yǎng)食物，積極參加體育鍛煉瘦弱者應(yīng)增加攝食，適度參加體育鍛煉，增加食欲，改善消化和吸收功能。這些營養(yǎng)素都有各自的功能，缺乏或者過剩都會音響身體健康。l游戲規(guī)則：必須“答非所問”，否則將受到一定“懲罰”l學(xué)生自己主動舉手，作為提問的人，指名由另一位同學(xué)作為回答問題的人。第五課《營養(yǎng)、體能與控制體重》教案教學(xué)目標l了解有關(guān)營養(yǎng)的基礎(chǔ)知識l知道飲食、體育鍛煉對控制體重的作用；教學(xué)重點懂得食物與營養(yǎng)素的關(guān)系，并且了解如何控制自己的體重教具準備電化設(shè)備幻燈機、計算機（多媒體教學(xué)輔助課件）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法集中注意（10’）l師生問好l游戲：答非所問方法：教師問學(xué)生一個問題，學(xué)生必須回答與此問題無關(guān)的答案。并在競爭中取得成功。３、通過小游戲，讓學(xué)生了解了如何制定規(guī)則和執(zhí)行規(guī)則。二、本節(jié)課的亮點１、通過一個小游戲，讓學(xué)生很通俗了解了，體育的特點，體育的基本準則和樹立正確的競爭與合作意識。這樣才能更好地適應(yīng)社會。還比賽一片凈土。學(xué)會在競爭中勇于迎接各種挑戰(zhàn)，注意通過體育比賽培養(yǎng)自己勝不驕，敗不餒、不畏強者，通過拼搏奮發(fā)圖強，創(chuàng)新進取的精神，通過了解體育比賽中的不公平競爭的事例（如賭球、黑哨、假球、興奮劑等）和發(fā)生在自己身邊的（如冒名頂替，弄虛作假等）引導(dǎo)學(xué)生了解它的危害。通過小組討論，引導(dǎo)學(xué)生如何崇尚公平競爭的體育精神。宣布下課課前準備：乒乓球若干，紙簍八個，水桶兩個，獎杯一個。　　學(xué)生可能的回答：興奮劑；賭球；黑哨；冒名頂替；犯規(guī)教師點評?；顒犹骄浚阂龑?dǎo)學(xué)生對現(xiàn)實社會中存在的種種競爭和體育比賽事例進行比較，從社會的角度探討體育比賽中公平競爭的意義和價值。所以要樹立正確的競爭與合作意識（板書）找學(xué)生朗讀課文第三標題內(nèi)容。（同學(xué)們回答的非常好，因為他們每位同學(xué)都發(fā)揮了最好水平，齊心協(xié)力，團結(jié)合作的結(jié)果）教師提問：為什么他們組獲得了“公平競爭杯”？請同學(xué)們發(fā)表看法。重新宣判名次。教師指揮，有序進行。然后。下面我們就小組討論一下，為我們今天比賽的小游戲重新制訂一下游戲規(guī)則吧！同學(xué)們基本安靜后，找同學(xué)起來交流各小組制訂的規(guī)則。然后老師分析兩個概念：競賽規(guī)則：（比賽有比賽的規(guī)則，游戲有游戲的規(guī)則，它是規(guī)范參加者在比賽和游戲的過程中應(yīng)該怎么樣去做，規(guī)則應(yīng)該是公平公正的）、機會均等原則（同學(xué)們很好理解，我就不多說了）。所以說公平競爭是體育的基本準則。完畢后。比賽結(jié)束，老師公布成績。每個同學(xué)都記住自己投了幾個球，賽后老師進行統(tǒng)計。 “同學(xué)們，你們喜歡體育嗎？”（生：喜歡）“喜歡體育比賽嗎？” （生：喜歡）體育比賽就是競爭，競爭就要勇爭第一！那么體育的特點是什么呢？老師板書“競爭是體育的重要特點”這節(jié)課，我們就來做一個小游戲：“比比誰是神投手”，看看到底是哪個小組能爭得這個“獎杯”游戲方法：每個同學(xué)三次投球機會，將球投入到本組前面的小筐內(nèi)。 識別體育比賽中的不道德現(xiàn)象，自覺弘揚體育道德　四、教學(xué)實施過程和方法：　 理解制定規(guī)則的意義，樹立自覺遵守規(guī)則的意識　　 了解體育比賽的價值和公平競爭的意義　　 在學(xué)習(xí)體育與健康知識方面還有哪些不足？3．在《健康歌》歌聲中結(jié)束本課教學(xué)。 平時有沒注意學(xué)習(xí)體育與健康知識？2．布置課后作業(yè)： 討論，分組討論把最喜歡的體育和健康書籍、報紙、電視節(jié)目、電視節(jié)目主持人和最崇拜的明星評選出來。 3．充分利用現(xiàn)代媒體 2．積極參加課余體育文化生活 1．學(xué)好體育與健康課程 11. 計算機數(shù)據(jù)庫、互連網(wǎng)教師歸納分類獲取體育與健康知識的基本三個途徑，讓學(xué)生對其所寫方法進行分類 10. 錄象和VCD、DVD 廣播、影視節(jié)目跑步時摔倒的技巧、劇烈運動后喝涼水為什么引起腹痛？出現(xiàn)組織損傷是按揉還是冰敷？等等說明學(xué)習(xí)體育與健康知識能讓我們更加科學(xué)地鍛煉身體更好地維護身體的健康。巴金的長壽（101歲）和杰出的貢獻。提問學(xué)生：什么是健康？ 什么是體育？ 為什么學(xué)習(xí)體育與健康知識？二．情景發(fā)生觀看NBA籃球賽。 任課教師：濮生成教學(xué)內(nèi)容：獲取體育和健康知識的基本途徑與方法教學(xué)目標1．理解掌握體育與健康知識的意義2．80%的學(xué)生能掌握獲取體育與健康知識的主要途徑和方法3．能學(xué)會用更多的方法獲取體育與健康知識教學(xué)重點獲取體育與健康知識的基本途徑和方法教學(xué)難點如何運用方法學(xué)習(xí)體育與健康知識教學(xué)過程：一．情景導(dǎo)入。 時間 人數(shù)：48人大家一起唱《健康歌》結(jié)束本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)。通過集體討論、分組討論把最喜歡的體育與健康書籍、報紙、體育節(jié)目、體育節(jié)目主持人以及最崇拜的明星評選出來。二．教學(xué)目標1．理解掌握體育與健康知識的意義2．80%的學(xué)生能掌握獲取體育與健康知識的主要途徑和方法3．能學(xué)會更多的方法學(xué)習(xí)體育與健康知識三．教學(xué)重點與教學(xué)難點教學(xué)重點：獲取體育與健康知識的基本途徑和方法教學(xué)難點：如何運用方法學(xué)習(xí)體育與健康知識四．教學(xué)過程設(shè)計1．情景導(dǎo)入：教師設(shè)計情境，通過名人名言直接提出問題：為什么要掌握體育和健康知識？2．情景發(fā)生：提示學(xué)生帶著問題看籃球比賽，通過學(xué)生的種種回答歸納出體育是現(xiàn)代人生活中不可缺少的文化生活內(nèi)容；通過巴金的長壽和蔣筑英的英年早逝闡述健康是人生最為寶貴的財富和為人民服務(wù)的前提，從而總結(jié)學(xué)習(xí)體育與健康知識的意義。一．教材分析體育作為文化教育的重要組成部分，現(xiàn)在已經(jīng)成為人們文化生活中不可缺少的內(nèi)容；健康是人追求的目標和權(quán)利，也是人生最為寶貴的財富和為人民服務(wù)的前提；掌握體育和健康知識既是每人更好地維護健康和科學(xué)健身、增進健康的需要，也是每個人必須具備的文化素養(yǎng)。五、思考題： 為什么要掌握體育和健康知識？主要從學(xué)好體育與健康課程、積極參加課余體育文化生活、充分利用現(xiàn)代媒體這三個方面介紹了初中學(xué)生獲取體育與健康知識的基本途徑和方法。因此，建議教師在闡述這一問題時，最好用現(xiàn)實生活中比較具體的正反事例具體加以說明，如部分科學(xué)家的英年早逝，一些人由于不懂得基本的體育和健康知識而出現(xiàn)的運動損傷和健康隱患等，從而使學(xué)生能引以為戒，樹立重視體育和健康知識的意識。主要闡述了體育作為文化教育的重要組成部分，已成為現(xiàn)代人文化生活中不可缺少的內(nèi)容；健康則是人追求的目標和權(quán)利，也是人生最為寶貴的財富和為人民服務(wù)的前提；而掌握體育和健康知識既是每一個現(xiàn)代人更好地維護健康和科學(xué)健身、增進健康的需要，也是每個現(xiàn)代人必須具備的文化素養(yǎng)。這些知識點的介紹簡要，沒有進行具體的例舉說明，因此，教學(xué)中應(yīng)注意通過具體的例證分析，引導(dǎo)學(xué)生更好地理解參加體育活動時的角色扮演和規(guī)范行為與現(xiàn)實社會生活中的角色扮演、遵紀守法的關(guān)系，啟發(fā)學(xué)生在參加體育活動時，要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)更加積極主動地扮演好自己的角色，遵守體育道德規(guī)范，提高自己的社會適應(yīng)性?！绑w育活動中的角色扮演”。主要介紹了為什么參加體育活動有助于提高人的社會適應(yīng)性，參加體育活動能滿足人的交往需要，并使人的性格得到改善等要點。因此，教學(xué)中在運用社會學(xué)關(guān)于人的社會化的知識說明問題的同時，應(yīng)注意引用有關(guān)具體實驗范例，說明人的發(fā)展離不開社會、社會適應(yīng)能力直接影響人的健康的道理，引導(dǎo)學(xué)生樹立主動適應(yīng)社會、自覺提高社會適應(yīng)能力的意識。主要說明了人由自然的人 (或者生物的人) 向社會的人 (即人的社會化) 的轉(zhuǎn)化及其必然性，人必須具有一定的社會適應(yīng)能力，社會適應(yīng)能力的差異直接影響人的健康等問題。三、 教學(xué)手段：多媒體教學(xué)。 二、 教學(xué)重點、難點：重點：認識參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用。 能力目標：使學(xué)生理解掌握體育與健康知識的意義。課后我收集了學(xué)生的意志力自我描述表，并以等級及評語的形式作了批閱，彌補了學(xué)生建議的不足。此時，無論是被討論的對象還是提意見的學(xué)生都成為了主角，所以他們的討論更為激烈，他們都很熱心地為旁邊的同學(xué)提各種建議，由于同班同學(xué)間較為了解，故基本上能一針見血地指出同伴的缺點，但提出的建議卻略欠操作性，例如他們較常用的幾句話是：要克制自己，要認真聽課……當(dāng)然我們也不能抹殺這些建議的督促意義。如果說設(shè)例分析環(huán)節(jié)中的例子只是映射了學(xué)生本身的話，那么在“心理診所”環(huán)節(jié)中就是對學(xué)生本人的剖析。在做心理測試時，學(xué)生都非常投入，因為他們都很想知道通過這種客觀的測試手段測出來的自己的意志會是怎樣的一種情況?！窘虒W(xué)反思】這節(jié)課以學(xué)生活動為主，較能體現(xiàn)學(xué)生的主體性，在設(shè)例分析環(huán)節(jié)，例子的主人公是一個中學(xué)生，不少同學(xué)或多或少都能在主人公身上找到自己的影子，所以批判了例子中的主人公，也就反省了自己的行為。確定了要做什么后就開始計劃行動，將活動時間安排在每天你精神較好的時候，難度不要太大，是慢是快要看你平時的作風(fēng)作出安排，另外就是要安排好每件事的順序，先做什么后做什么。0~20分你完全可以依靠你自己的！制定計劃時，要考慮到困難，但也不必認為那就是不可克服的。 意志品質(zhì)一般對于難度一般的事情，你能堅持得很好，容易半途而廢的一般是那些難度大、持續(xù)時間長的任務(wù)。41~60分制定計劃時，要多考慮到可能遇到的困難、波折，清醒認識到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認可你的能力與努力。 意志較堅強你已能為自己的發(fā)展訂一個明確的目標，也能為目標的實現(xiàn)傾盡全力，有時即使小有動搖，也能很快再將注意力轉(zhuǎn)回正道。61~80分你只須更完善你的計劃，使你的努力更具效率，就很好了。計分方法：凡單數(shù)題（7……），每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記1分，凡雙數(shù)題（8……），題后五種回答依次記5分。1我希望做一個堅強的有毅力的人，因為我深信“有志者事竟成”。1我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。1做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。1我能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。1當(dāng)我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時，我常常經(jīng)過斗爭，使前者占上風(fēng)。 我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地去做。 我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。 在練長跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關(guān)，堅持到底。 學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時，最好的辦法是立即向師長、同志、同學(xué)求援。 在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時候，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學(xué)習(xí)。 訂的計劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計劃有困難隨時可以改變或撤銷它。 如沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。 我給自己訂的計劃常常因為主觀原因不能如期完成。 我很喜愛長跑、遠足旅行、爬山等體育運動，但并不是因為我的身體條件適合這些項目，而是因為它們能使我更有毅力。意志品質(zhì)自測簡易量表下面20道題目，請你逐題認真讀一讀，看看自己是否同意題目所說，如果你覺得很同意，該題就選擇A，如果覺得比較同意，該題就選擇B，如果覺得處在可否之間，就選擇C，如果覺得不太同意，就選擇D，如果覺得不同意，就選擇E。這節(jié)課上到這里，下課。全班同學(xué)分成四個大組，組間以行為順序，組內(nèi)以列為順序，輪流說出一個有關(guān)意志品質(zhì)的詞語，思考時間為5秒，說出一個該組加一分，如果說出的是成語則再獎勵一分，最后看哪個組能說出最多的詞語。（分發(fā)白紙）（學(xué)生進行自我反思，并記錄紙上）（