男士減重目標(biāo)計(jì)劃書-全文預(yù)覽
【正文】 變換，跑步姿勢(shì)，為專利技術(shù)，非我司普通客服能夠解答，故請(qǐng)對(duì)照教學(xué)光盤，如不明白，請(qǐng)直接將你們的問(wèn)題，問(wèn)到：。調(diào)整呼吸，做瘦臉動(dòng)作。特別注意：不能停下來(lái)不跑，調(diào)整跑只是相對(duì)慢速跑，而不是停止不動(dòng)。1015分鐘：第二次提速段落，針對(duì)上半身贅肉，配合套裝教學(xué)光盤中瘦男性胸部視頻趙奕然示范動(dòng)作，瘦后背/后腰/胳膊/腹部/小肚子視頻趙奕然示范動(dòng)作。第一個(gè)月減重計(jì)劃：（起步期）192184第二個(gè)月減重計(jì)劃：（沖刺期）184174第三個(gè)月減重計(jì)劃：（調(diào)整適應(yīng)期）174165第四個(gè)月減重計(jì)劃：（再次沖刺期）165153第五個(gè)月減重計(jì)劃：（調(diào)整適應(yīng)期）153143最后一個(gè)月減重計(jì)劃：（最后沖刺期）143140以下減肥期（38天之后，每天運(yùn)用45分鐘變速跑減肥期）05分鐘：熱身單元。男士減重目標(biāo)計(jì)劃書專署您的減重計(jì)劃（胖友填寫版）：1，您的論壇注冊(cè)會(huì)員名12，您的地址newtian1您減肥到目標(biāo)體重需用月數(shù)：56個(gè)月建議您每天進(jìn)行45分鐘變速跑,最好的時(shí)間是晚飯后一小時(shí)，79點(diǎn)之間，飯后最好多散步，
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1