男士減重目標(biāo)計(jì)劃書(shū)(存儲(chǔ)版)
【正文】 網(wǎng)絡(luò)的vip會(huì)員，絕大多數(shù)的朋友，沒(méi)有機(jī)會(huì)來(lái)到北京，那么，需要你們自己，找出身體內(nèi)肥肉所在的部位，然后用從頭到腳減肥肉系列動(dòng)作中，針對(duì)你身體肥肉所在部位的動(dòng)作，對(duì)癥下“藥”，所以，提醒一下：不可偷懶的幻想著什么范本動(dòng)作，那絕對(duì)是不靠譜的！2，為什么我上來(lái)的速度跑不快？答：非常正常，如果您一開(kāi)始就可以跑很快的速度，并堅(jiān)持跑40分鐘都很輕松，那么，您也就根本不胖不需要減肥了，所以，不要在意自己現(xiàn)在的速度是多快或者多慢，心里要有個(gè)數(shù)：天天讓自己增加一點(diǎn)速度和增加一點(diǎn)跑步時(shí)間。特別注意：在第3134分鐘 3537分鐘，為強(qiáng)制加速階段，不能減速。510分鐘：第一次提速段落，針對(duì)下半身贅肉，配合套裝教學(xué)光盤中瘦大腿視頻趙奕然示范動(dòng)作，瘦小腿視頻趙奕然示范動(dòng)作，瘦屁股視頻趙奕然示范動(dòng)作。趙奕然品牌—專業(yè)健康減肥指導(dǎo)機(jī)構(gòu) 男士減肥計(jì)劃書(shū)尊敬的趙奕然中國(guó)胖友之家vip會(huì)員，感謝您選擇我們的變速跑套裝。特別注意：在熱身單元前，額外進(jìn)行5分鐘手腳關(guān)節(jié)熱身，以保證從0分鐘開(kāi)始，就能進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。3037分鐘：第二次變速組單元，變速
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