男士減重目標(biāo)計(jì)劃書-免費(fèi)閱讀
【正文】 5，塑形帶用久了后，邊緣開線了，是否正常？答：當(dāng)然正常。特別注意：在第3840分鐘 4145分鐘 為強(qiáng)制加速階段，用盡身體潛能，加到自己最快速度4547分鐘：緩慢減速直至停下來，散散步，不要立即坐下或躺下。2530分鐘：調(diào)整單元，調(diào)緊套裝中的腰腹部塑型帶，大腿塑型帶，小腿塑形帶，調(diào)整呼吸，可配合教學(xué)瘦臉視頻趙奕然示范動(dòng)作。12，您的地址newtian1您減肥到目標(biāo)體重需用月數(shù)：56個(gè)月建議您每天進(jìn)行45分鐘變速跑,最好的時(shí)間是晚飯后一小時(shí)，79點(diǎn)之間，飯后最好多散步，跑前要做一做拉伸，跑后做一做舒展，跑后不能再吃任何東西，水也是在跑后20分鐘才能喝，睡前可以做一做仰臥起坐。1015分鐘：第二次提速段落，針對(duì)上半身贅肉，配合套裝教學(xué)光盤中瘦男性胸部視頻趙奕然示范動(dòng)作，瘦后背/后腰/胳膊/腹部/小肚子視頻趙奕然示范動(dòng)作。調(diào)整呼吸，做瘦臉動(dòng)作。 2，稱體重的時(shí)間，我們推薦：早晨，大便后，空腹（先別吃早餐），裸身，稱體重，這樣比較準(zhǔn)確。生活中，我們知道3個(gè)月左右，要更換一只新的牙刷，塑形帶，也是這個(gè)道理。但作為
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