小兒單純性肥胖癥講稿-全文預(yù)覽
【正文】 ? 適當(dāng)運(yùn)動為重點(diǎn) ? 心理治療為輔助 ? 藥物治療為不宜 行為矯正 三要： 要自然食物 要均衡膳食 要會吃零食 三不： 不進(jìn)補(bǔ)品 不偏食 不吃 “ 洋快餐 ” 三正經(jīng)： 正經(jīng)吃飯 正經(jīng)睡覺 正經(jīng)鍛煉 飲食調(diào)整 ? 減少三高 （ 高熱 、 高糖 、 高脂 ） 采?。? ? 低脂肪 、 低碳水化合物 ? 適量蛋白質(zhì) ? 高膳食纖維的食物結(jié)構(gòu) 習(xí)慣： 飯前喝湯、減慢速度、小口進(jìn)食、杜絕零食 運(yùn)動療法 原則： 安全性 、 可接受性 、 有效性 避免跳躍 平移身體為主的運(yùn)動項目 每次運(yùn)動時間不少于 30分鐘 有氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動相結(jié)合 禁急減肥 禁饑餓療法 禁藥物療法 禁手術(shù)療法 小兒肥胖治療的禁忌 肥胖的預(yù)防 ? 孕期 :母親飲食均衡 ,營養(yǎng)搭配合理 ? 嬰兒期 :不要過早加固體食物 ? 學(xué)齡兒童 :注意運(yùn)動的培養(yǎng) ? 青春期 :運(yùn)動是關(guān)鍵 再見！ Best wishes 知識不斷增加 ， 體重不再變化 ！ 。 一口，吃不成胖子 ! 一口 , 一口，絕對，吃成胖子 ! ?能量攝入 長期
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