【正文】 們培訓。)人生來是一樣的貧窮一樣的富有。但一個禮拜后,只要經(jīng)過一個禮拜的培訓后,那些小偷都很興奮了：哦哦哦。他們有著堅定的信念,為什么？因為他們在不斷地重復暗示。但如果真的緊張了怎么辦呢？1，慶祝自己還會緊張：走進考場的時候，上臺演講的時候，很多人都會緊張得很，心跳明顯加快，這時候不妨坐下來，對自己說，真應該慶幸，我還會緊張，和其他人一樣，都感覺到了一些緊張和心跳，如果感覺不到緊張和心跳就反而更慘。4，收緊腳趾（1分鐘）：現(xiàn)在將腳趾彎曲，緊緊抓住地板；保持緊張狀態(tài)（10秒鐘）；松開腳趾，放松；深呼吸；然后將腳趾盡量張開，向上向外伸展；保持緊張狀態(tài)（10秒鐘）；恢復原狀；放松；體會腳部那種舒適溫暖的感覺。這種現(xiàn)象在心理學上叫“舌尖現(xiàn)象”。四、營造一個寬松的人際環(huán)境豎立正確的競爭意識，學習目標會有兩類：第一類是我學習是要把知識學會，這叫掌握目標；第二類是我學習要比別人學得好，這叫成績目標。為什么要這樣？實話實說，咱們同學在學習的時候，其實每個同學都有一個暗含的對手：我跟他比，這次我高了幾名，很開心；下次我低幾名，很惱火，還要努努力，再上去。那么這種情況會怎樣呢？你會感覺：“我比他強，真開心！”其實回頭想想你就知道，你跟他比有沒有必要？你該高興的時候沒高興，你不該高興的時候你高興了。另外，如果說平時的與人比較可以督促你的學習，那么現(xiàn)在中考之前的比較更多的帶給你的是負面影響。你要自己跟自己比。就有一個同學來跟我說，不知道為什么，今天一早來到課室，我跟同桌打了招呼，可是他一點反應都沒有，這人太沒禮貌太可惡了，搞得我一天心情都不好。就像下面兩幅圖一樣，不同的角度，不同的結果。可是，有的同學說，我笑不出來。一次兩個善于翻墻的病人趁醫(yī)生和護士不注意跑了出來，決定要翻墻到外面的世界。于是兩人就又翻了九十九道墻回到了醫(yī)院休息。如果將初三復習的心理階段分為三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。2012年中考一天天臨近，復習越來越緊張，每位同學都在做最后的沖刺。每一部分都按此方法復習完后，重點要搞清楚各部分之間的聯(lián)系，使基礎知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡化，這樣就會加強知識點的落實。尤其是對于老師精心組合的題、自己平時害怕的題、容易出錯的題要精做，并嘗試多種解題方法，全方位地“透視”。其次，在圍繞主干知識為核心展開復習的同時，我們建議考生應重視中考熱點問題的搜集與訓練，中考的一個重要導向是重視學科與生活、社會、科技發(fā)展的聯(lián)系。中考沖刺班的老師表明，考試的良好情緒應具備三方面：心平氣和、情緒飽滿和控制情緒能力好。要相信自己，每個人都有自己的長處，都有自己的優(yōu)勢，只要揚長避短，人人都可以憑借自己的優(yōu)勢取勝。阿里巴巴的創(chuàng)始人馬云曾說過：今天是殘酷的，明天會更殘酷，但后天是美好的。本課教學重點和難點：通過適當?shù)慕虒W形式，讓學生內化異性交往的原則；通過情景模擬，使學生了解處理情感困惑的方法 本課教學時數(shù)：2課時 教學設計：課時一★ 導入活動（3分鐘）導入：青春調色板現(xiàn)在大家正經(jīng)歷著這樣一場人生中最美妙無比的青春之約，一定會有許多自己的感觸。它可能是火一樣的紅，也可能是海一樣的藍，更可能是黃色、綠色、紫色甚至五顏六色。而這些約定俗成的界定，有時并不是絕對正確的。也就是說，男女生在共同學習和成長的過程中，應該有意識地相互發(fā)現(xiàn)和學習不同性別的性格特點，豐富自己的性別特征。這兩中情況都不利于我們中學生的健康成長。男生峰和女生麗是從小一塊兒長大的好朋友，又是同班同學。志軍喜歡上了隔壁班的一名女同學，就糾集了自己的一群好哥們兒，每天放學后到女孩兒回家的必經(jīng)之路上等她?！罾^續(xù)視頻播放：《我和桃子》結尾★學生活動二：引申討論（5分鐘）在《我和桃子》里，我們探討了異性交往的分寸感的問題，那么，經(jīng)過討論之后，現(xiàn)在大家對異性交往的原則有什么看法呢？教師總結：異性交往原則首先，要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。第四、提倡公開的群體交往，不宜一對一交往和秘密交往。認識到牛犢戀是少男少女對于成熟異性那種似乎無所不知、無所不能的本領的景仰，并非真正的愛?！?課堂總結（2分鐘）：少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種正常和健康的事情，你絕對不必為此而感到害羞、難為情，倒是該恭喜自己，我長大了！人生就是一個大舞臺，在學習生活當中，人跟人必然要進行交往。同時把對父母的思念之情向他們表達出來，積極與父母溝通情感?！读嶙拥男氖隆罚喝绻沂橇嶙?? 教師引導要點：處于青春期的男孩女孩有時會對成熟的異性產(chǎn)生莫名的情愫，也就是人們所說的牛犢戀，這是正常的。第二、男生要尊重女生，女生更要自尊、自重、自愛和自強。下次上課的時候，我們大家將深入交換對青春期異性交往的看法，探討異性交往的原則，以及遇到的一些問題應該如何面對和解決。校園后的小河邊，男生剛和女生靜相依相偎，儼然一對戀人。事例：教室里學生張軍(男)與王頻(女)正在討論問題，這時三位同學走了進來，看到此情景，先是竊竊私語，繼而議論紛紛，其中一個大聲說： “呵??你們還蠻親熱的嘛!”聽到此話，張王兩人觸電般分開。中學生要在異性交往中加深對異性的了解。美國心理學家貝姆性別角色理論談到四種性別角色分類，男性化特征和女性化特征程度都比較高定義為雙性化，還有男性化、女性化和未分化。那么，大家來討論一下，我們會用什么樣的詞匯來描述我們心目中理想的男生和女生形象呢？ 老師在黑板上列出男生和女生，分別把大家的提議寫在下面。學生表達各自的想法，答案不一。我不相信你們會死在明天晚上，我相信你們一定能迎接后天的朝陽，你們說對嗎？對！祝你們迎接后天的朝陽，中考成功，人生幸福?？忌部筛鶕?jù)自己的情況和過去的考試經(jīng)驗，積極選擇自我想象的內容，煥發(fā)良好的情緒。2，強化信心，充分發(fā)揮任何事情的成功，都源于“動機”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保證。兩種復習心態(tài)1，優(yōu)化情緒，進入狀態(tài)一年一度的中考對每個考生來說都是一道關口，因此考生之間的競爭是不可避免的。3，勞逸結合，關注熱點備考學習過程中，不少考生慣于挑燈奮戰(zhàn)“開夜車”，殊不知這樣會造成第二天學習的精神狀態(tài)不好，更容易加深對考試的緊張感。2，求質量，建備忘目前市場上的中考模擬試題種類繁多、多不勝舉，因此不少學生陷入了題海戰(zhàn)術。在此，教育專家給出了迎戰(zhàn)2012中考沖刺需要做好的“3+2”的秘訣。要學會鼓勵自己，看到自己一點一滴的進步。沒到最后關頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然是沒成功。病人甲突然對病人乙說，我覺得好累，我們肯定翻不出去了，還是回去休息吧。六、對自己充滿信心一個故事：精神病人與第一百道墻故事。越到最后的關頭，一個人的心理狀態(tài)就越顯得重要。所以，這個同學白生氣了。況且，這個時候別人的變化也是你所預料不到的。如果你們都考得好，一樣可以同樣上好的中學，這里不存在一個資源的競爭，不是有你沒他，有他沒你。當然了，我們說某種程度上來講，別人倒霉恰恰是我們幸福的源泉是不是？但是這個時候你不要這樣做。在以往，這種比較可能對我們學習具有鼓動性，可以使得我們再加把勁，多加一些時間段來學習。一直以來也是這樣的目標引領著我們走到今天?？荚嚂r，一時想不起某道試題的答案，可以暫?；貞?，轉移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間后，所需要的答案也就可能回憶起來了。記住，不能帶著考滿分的心態(tài)去考場，人無完人，再聰明的人也有不懂的知識，考試是考你的整體水平，而不是某個題目的對錯。不能喝太多，喝太多了就要上廁所。各位,只要你經(jīng)常這樣對自己說，特別是晚上睡覺前躺在床上或者早上醒來起來前，都這樣默默地跟自己說幾次，我相信你肯定沒機會緊張了。他在想：我為何要臉紅。)但為什么后來你們成為窮人,他們成為富人嗎?(這我倒想聽聽)因為我們這個社會制度出了問題,你口袋里的錢到了他們口袋里,(這不對吧)現(xiàn)在你們有責任把屬于你們的錢拿回來。他每天早上說：先生們,女士們,你們知不知道：人生來都是平等的。宣泄做好計劃科學用腦第二個問題，考場緊張怎么辦？那就可以從現(xiàn)在做起，從今天晚上做起。就像你很煩學?！按┬７薄邦^發(fā)燙不得也染不得,男生還要起發(fā)角”等，只要你接受這個事實，你就發(fā)覺這項紀律也沒妨礙你什么。為什么？因為他在努力地數(shù)小綿羊。大腦細胞在交替休息。為什么?因為他們想贏錢。對著一個人是講話，對著1000人同樣是講話，為什么原本口才極佳的人換一個場景就成了結巴？就是因為在演講的時候不是在演講，而是在考慮演講以外的事情。為什么呢？現(xiàn)在，老師再問大家一個問題：你會說話嗎？所有人都會給予肯定的回答，除非這個人是啞巴或