【正文】 以我們就要不斷地想辦法來完善自己?；顒涌偨Y(jié)：通過本次活動，同學們能正確的評價自我，懂得了“三人行，必有我?guī)熝伞钡牡览?，同時樹立了自信心。4. 讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？（2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？（3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？（4）你從這個游戲中學到了什么？。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要（四）“團體檢測站”（15分鐘）請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。團體心理輔導活動方案6一、目標：通過七個活動單元的設(shè)計，引導離異家庭孩子認識自己的成長背景，培養(yǎng)他們正確表達自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。個體無法脫離社會群體單獨獲得發(fā)展。在此基礎(chǔ)上，人的個性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。時間寬裕的39。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復雜的矛盾沖突；如果缺乏科學的引導，學生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問題。二、個性發(fā)展與人格塑造常言道：“個性即人生。對學生個性的了解可以采用觀察法和測驗法。影響學習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。中學生心理輔導的一項重要內(nèi)容便是針對影響學生學習成效的智力與非智力因素，立足學科課程教學進行有機滲透，讓學生在學習過程中“學會學習”。五、考試與競爭等壓力與挫折的應(yīng)對考試與競爭是當今學生普遏面臨的課題。其具體內(nèi)容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。具體來講，中學生的人際關(guān)系主要包括：與父母長輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健大量調(diào)查表明，我國中學生的心理健康狀況令人擔憂。更不能對這些學生有歧視態(tài)度與言行。②筆者結(jié)合這幾年教學經(jīng)驗的實踐與感悟，分享對于體驗式心理健康教育課程的一些思考。其次，實施之前設(shè)計好的以“人際關(guān)系問題”為主題的體驗式心理健康教育課程輔導活動，在這里我們以《信任之旅》為例。活動結(jié)束之后學生分享體驗，如在第一輪中各自扮演盲人或向?qū)r的感受，而在第二輪中角色互換時有什么不同的感受，通過活動受到的啟發(fā)或感悟等。其特點是省時省力、效率高；感染力強、效果廣泛。若在教室里實施以上活動的任意一種，都很難操作，因為沒有足夠的空間可以施展，因此團體輔導室是最理想的選擇之地。學校心理咨詢室是面向全體師生開放的，需要提前預(yù)約，隨后進行咨詢。為此，希望我能想些辦法幫助她和家人緩解家里緊張的氣氛，讓父母重歸于好。對于這類學生，心理咨詢與輔導的目的是對其進行診斷與鑒別，針對他們不同的障礙進行疏導、調(diào)整和矯正，幫助他們克服心理障礙，恢復心理健康。而青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題?！边@種統(tǒng)一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感（一個人心理上的自我）。為使學生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導學生形成正確的性別角色認同就顯得尤其重要。研究表明，青春期提供的性別角色教育對于性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的學生具有非常重要的改變作用。四、輔導目標技能方面：學生了解自身性別的特征，可以簡單概括。六、輔導難點學生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢與劣勢。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。學生將課堂收獲付諸實踐。意志行為：學生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。教育過程中及時鼓勵學生適當?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。但是在成長的過程中，由于父母的忽略、不恰當?shù)男詣e角色反饋、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒有形成較為明確的性別角色概念。生涯39。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。團體心理輔導活動方案10一、輔導對象：高中一年級學生二、輔導主題：性別角色認同三、輔導理念分析心理學家埃里克森認為，人的自我意識（包括認識自我和接納自我等）的發(fā)展將持續(xù)一生，這一過程按先后順序分為八個階段。因此，在咨詢過程中遇到的一些案例，我們也可以適當?shù)倪\用到體驗式心理健康教育課程的教學中，理論與實際相結(jié)合，達到最佳效果。有這樣一個案例：有一天，剛與某一班級的同學們探討完有關(guān)建立和諧人際關(guān)系的話題，準備離開教室時，班里有一位學生急忙向我跑來，希望我能抽出一些時間聽她說說心里話，當時也沒什么其他安排，就答應(yīng)了，征得她同意之后帶到心理咨詢室慢慢聊，她與我談了自己目前的人際關(guān)系情況及家庭中父母之間相處的模式，通過交談發(fā)現(xiàn)令她擔憂或困擾的，并不是自身的人際關(guān)系問題，而是最近一年父母之間緊張的、不和諧的相處方式使她害怕、不知所措。當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了！”其目的是通過這個團體游戲，學生親身體驗、分享感受，從而引出本次活動的主題《敢于承擔責任》，若在教室里很難達到預(yù)期的效果。團體輔導形式多樣，例如促進團體成員相互認識的活動有：輕柔體操、最佳搭檔等；促進成員相互信任和彼此接納的活動有：信任之旅、鏡中人等；促進成員自我探索的活動有：20個我是誰、生命線、同學眼中的我等；澄清價值觀的活動有：臨終遺命、生存選擇等；集思廣益互助解難的活動有：目光炯炯、腦力激蕩等；結(jié)束團體的活動有：大團圓、笑迎未來等。最后，在每一次體驗式心理健康教育課程結(jié)束之后應(yīng)及時反思，在不同班級實施的過程中發(fā)現(xiàn)問題、查漏補缺、不斷完善活動方案，讓其具有科學性、針對性、客觀性、可操作性、靈活性、教育性等，使學生在輕松愉快的活動氛圍中積極參與、親身體驗、真誠表達，達到預(yù)期的效果。一切準備就緒之后，先進行熱身活動“心有千千結(jié)”，活動的規(guī)則完成之后，需要同學們分享體驗并表達，引出此次活動的主題“人際關(guān)系問題”，小組成員之間相互交流和討論，在人際交往中出現(xiàn)矛盾和沖突時是以怎樣的心態(tài)面對和處理的，反思各自的人際關(guān)系是否良好等。設(shè)計一個體驗式心理健康教育課程活動，不僅需要激起學生興趣、吸引其注意力，更要有教育意義、讓學生在體驗中有所感悟并能積極表達。①在當今中學心理健康教育課程中，“體驗式心理健康教育課程”已成發(fā)展趨勢、且頗受歡迎，它是學校從學生身心發(fā)展特點和需求出發(fā)，有目的、有計劃、有組織地通過學生主體性的充分活動，使學生心理品質(zhì)受到實際鍛煉，從而預(yù)防心理問題發(fā)生、維護和發(fā)展學生心理健康水平，使學生潛能得到開發(fā)巔峰的綜合體驗課程，也是致力于學生良好心理素質(zhì)培養(yǎng)、人格健全發(fā)展的人文課程。對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題，我們一定要運用有關(guān)心理健康診斷與治療知識認真對待。對學生在人際交往方面的具體問題要具體分析。六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)中學生心理輔導工作中應(yīng)注意教給學生基本的人際關(guān)系常識與技巧，幫助學生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系?？荚嚺c競爭的心理調(diào)適也就成為中學生心理輔導的內(nèi)容之一。在填報志愿時僅憑一時沖動、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導致出現(xiàn)升人大學后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃，甚至少數(shù)同學大學期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學習的現(xiàn)象。另外，有關(guān)專家普遍承認，非智力因素也是影響學生學習的一個重要方面，湖南師大一項調(diào)查表明，學習困難學生是非智力因素所致，其中更多的來自學習心理障礙。由于學生個性發(fā)展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程，最好能調(diào)動家長和科任教師、同學等多方面力量，給予積極配合與督促。同時，發(fā)展學生的個性也是學校教育的目標之一。一般來說，中學生常見的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認同；情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等。分享與討論：你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？如果你當小隊長，你認為如何進行“征兵”最有效？（三）活動暫時結(jié)束：寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。分享：當你被抓到時你的感覺是什么？為什么人越多的時候就越不容易抓人？彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時的感受是什么？主活動：征兵總動員1）活動準備：音樂、抽簽紙2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”?；顒拥攸c：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫（一）活動團體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。人的認知經(jīng)驗、動作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過人際交往獲得的。三、對象：小學四、五、六年級離異家庭的男生四、時間：課外活動(40分鐘左右)五、地點：學校多媒體室或適合孩子游戲的場所六、工作人員：心理輔導教師七、活動內(nèi)容安排內(nèi)容：離異型家庭學生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則活動之一“我有我的小秘密”交流活動之二“我在家庭中所感受的`最痛苦”傾訴活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換活動之四“嚴重事件”討論活動之五“我想要一個這樣的家”活動之六“個人的夢想”活動之七“健康生活輔導”團體心理輔導活動方案7人的本質(zhì)在于其社會性，人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和。（五）小結(jié)（5分鐘）領(lǐng)導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。（三）盲人旅行 （20分鐘）1．活動過程（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。接納自己，喜歡自己。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下。3．在游戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。活動準備：各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。全班交流改善方法。（五）猜猜他是誰教師抽取學生寫的卡片，讀上面的內(nèi)容，讓全班同學一起根據(jù)描寫的優(yōu)點、特長，才出是哪一位同學。在全班交流。二、活動一：我寫我心教師導語：這只手就好像是我們自己，我們需要把自己的優(yōu)點、特長和興趣愛好介紹給別人。活動中啟發(fā)學生思考：發(fā)現(xiàn)了什么？（教師自己走到學生中去，和學生一起活動。活動（二）：不一樣的美麗活動目標幫助學生認識每個人的`獨特性，體會正確地看待自己與他人，會促進自己更好地成長。排到走廊里然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈，學生一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。三、信任之旅目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。二、結(jié)識新友：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好然后再與別的同學握手問好。活動過程：一、跟我一起做師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。輔導者：⒈心理輔導員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。二、設(shè)計理念：通過專業(yè)團體輔導活動更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學習、生活和身心健康的發(fā)展營造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗到學習和生活的快樂，體驗責任與成功，體驗自我價值，體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛，形成積極的、向