失眠食療藥方那些-附件(文件)
【正文】 于百合鱗莖里含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等，因此用于治療夜寐不寧效果很好 。將鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之成效。 只要將烤土豆搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。 內(nèi)容總結(jié) 廣州京廣醫(yī)院提供。百合，能清心安神，治心煩不安、失眠多夢。 。土豆能夠去除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。將蓮子做成粥或者湯，晚餐或睡前食用，對治療失眠多夢具有良好的效果。 蘑菇 土豆 黃花菜 第十一頁，共十三頁。 蘑菇中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，對人體的保健具有十分重要的作用，它具有滋補身體、補益脾胃、促進睡眠等成效 。萵筍的這種漿液類似于鴉片，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，但是與鴉片大為不同的是，萵筍的漿液沒有毒性 。 百合，能清心安神，治心煩不安、失眠多夢。將紅棗去核，加水煮爛，再加入冰糖、阿膠，用小火熬成膏狀，每晚在睡前食用 1 ～ 2調(diào)羹，對由氣血虛弱引起的失眠多夢、精神不振有顯著療效 。 葵花子含有多種氨基酸和維生素，具有調(diào)節(jié)腦細胞的新陳代謝，改善腦細
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