失眠食療藥方那些-附件-免費閱讀
【正文】 將鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之成效。 黃花菜味甘，性涼，有養(yǎng)血、平肝、利水、消腫、鎮(zhèn)靜 、安腦等成效，經常食用黃花菜對乳汁不下、經常失眠等情況的改善有明顯效果。 萵筍的葉中含有一種乳白色漿液，將這種萵筍漿液汁溶入一小杯水中，待稀釋后，睡前服用，可治療失眠。 紅棗具有 養(yǎng)血安神、健脾胃、補五臟的功能。 含淀粉 、柿子糖、 蛋白質、鈣、磷等，有助于治療失眠多夢。 第六頁，共十三頁。 小米 小麥 糯米 黑豆 黑豆味甘、性平，入肝、腎、肺經。在生活中， 善于針對自己的失眠情況，用食療的方法克服失眠，既經濟，又健康，比用藥要好得多 。 哪些食物對治療失眠有效 有助于睡眠的谷物 有助于睡眠的水果 有助于睡眠的干果 有助于睡眠的蔬菜 第三頁，共十三頁。 把小麥、甘草 、紅棗一起煎水喝 ，每天早、晚服用，能很好地改善失眠病癥 。 荔枝 中 含有豐富的葡萄糖、 蔗糖、 維生素 A、 維
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