4拉丁恰恰主持稿(文件)
【正文】 男士腳的距離保持約 55cm。 。 。重心移到左腳胯部保持右后轉(zhuǎn) 45176。 接閉位、合位 、開(kāi)位三個(gè)位置是在一種站姿下完成的，在倫巴舞步中時(shí)初級(jí)步伐或者講是初級(jí)的接法。左腳前移的位置不是在男士左腳斜前方 15cm 處，常見(jiàn)的會(huì)移到男士左腳右后方 15cm處。 女士要做好阿麗瑪那 首先要有定點(diǎn)轉(zhuǎn)的扎實(shí)基本功，其次一定要清楚男女腳相隔的距離和角度。 不到位右轉(zhuǎn)后不能保持右腳的單腳垂直重心，胯部保持向后轉(zhuǎn) 45176。 易犯錯(cuò)誤： 第一小節(jié) 41 時(shí)值時(shí)女士前腳（右腳）不能和男士保持 第 11 頁(yè) 共 11 頁(yè) 55cm 女士在做第二小節(jié) 2時(shí)值時(shí)身體沒(méi)有預(yù)右轉(zhuǎn) 45176。時(shí)值 41時(shí)左腳橫移重心橫移到左腳，胯部保持右后轉(zhuǎn) 45176。 同時(shí)帶回左腳靠在右腳邊，這時(shí)右腳單腳垂直重心胯部右后轉(zhuǎn) 45176。 方向移至男士左腳 斜前方 15cm 此。 胯部由左后 45176。 音樂(lè)時(shí)值 3， 3/4值重心移到前腳（左腳），時(shí)值胯部向左后轉(zhuǎn) 45176。要跳好阿麗瑪那對(duì)女士來(lái)講掌握和做到定點(diǎn)轉(zhuǎn)的規(guī)范步伐非常重要，否則阿麗瑪那永遠(yuǎn)做不到位，常見(jiàn)的阿麗瑪那有開(kāi)式位，扇形位兩種啟始位，現(xiàn)在以開(kāi)式為做阿麗瑪那的實(shí)例分解：只分解女步男步不分解，男步第一小節(jié)跳前進(jìn)庫(kù)克拉恰，第二小節(jié)跳后退庫(kù)克拉恰。 阿麗瑪娜： 阿麗瑪那是女士在男 士面前展示女性的獨(dú)有特性，或者說(shuō)是男士審視或欣賞女士性感的形體，所以阿麗瑪那的步伐是女士在男士面前不斷轉(zhuǎn)動(dòng)，好讓男士看到女士的每個(gè)身體部位。 易犯錯(cuò)誤： 分不清全重心移動(dòng)和部分重心移動(dòng)，所以重心移動(dòng)時(shí)主力腳和動(dòng)力腳都起后跟。 時(shí)值 3右腳重心移至左腳這是全重心移動(dòng)所以動(dòng)力腳（右腳）后跟必須離地，并且后跟內(nèi)轉(zhuǎn)，在移動(dòng)重心時(shí)胯部沿著右后轉(zhuǎn) 45176。 部分重心移動(dòng)時(shí)主力腳不能起后跟，全重心移動(dòng)時(shí)動(dòng)力腳必須起后跟。 庫(kù)克拉恰： 庫(kù)克拉恰有 8 個(gè)方向，向前向后，向左向右，左斜前，左 斜后，右斜前，右斜后。 容易犯的錯(cuò)誤： 兩腳向踩水車，即雙腳沒(méi)有同時(shí)落地的過(guò)程。 ，音樂(lè)時(shí)值 3（ 123）重復(fù) 2（ 123）運(yùn)動(dòng)過(guò)程。 現(xiàn)在我做實(shí)列講解： 兩腳八字后跟并攏，直立。 2） 是原地?fù)Q重心。 4/，問(wèn)題是我們運(yùn)動(dòng)時(shí)怎樣控制現(xiàn)在我把 2341改為 123。
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