freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

平衡膳食基礎(chǔ)知識講義(文件)

2025-03-12 16:54 上一頁面

下一頁面
 

【正文】 約 40%~50%來源于動物性食物。其特點(diǎn)是膳食富含植物性食物,食物的加工度低,新鮮度高;膳食脂肪提供的能量占總能量的 25%~35%,但飽和脂肪酸僅占 7%~8%;每周食用適量的魚、禽、少量的蛋類;每月食用幾次紅肉。 源性疾病:三致作用,慢性損害。 營養(yǎng)不均衡的后果 心血管危險因素 呼吸系統(tǒng)疾病 心臟病 膽石癥 激素分泌異常 高尿酸血癥和痛風(fēng) 中風(fēng) 糖尿病 骨關(guān)節(jié)炎 癌腫 中國人迫切需要一場膳食革命 中國人當(dāng)前的飲食習(xí)慣必須盡快來一場徹底的變革,恢復(fù)原有的健康膳食結(jié)構(gòu),增加身體必需的食物種類,把握好每日進(jìn)食量與消耗的平衡。 產(chǎn)生影響 ——導(dǎo)致我國慢性病患者逐年增加 ?我國超重或肥胖情況發(fā)展趨勢嚴(yán)重 ——成人超重達(dá)到 2 億人,肥胖達(dá)到 6000多萬人。 ?糖尿病患者增加明顯 ——患病率為 %,達(dá)到 2023多 萬,另有近 2023萬人空腹血糖不正常。宜調(diào)整飯前吃。 增加:增加水果、奶、谷物及薯類食物 水果中含有許多抗氧化成分,可延緩細(xì)胞的衰老過程; 牛奶中含有大量的人體所需的各種營養(yǎng)素和豐富的鈣,且極易被人體吸收; 谷物中的植物蛋白、 B族維生素、不飽和脂肪酸及纖維素的含量較高。 。這些成分均是人體肌肉和神經(jīng)活動不可缺少的物質(zhì)。 WH
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
語文相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1