1211禮儀培訓(xùn)(文件)
【正文】 。 ? 行步速度，一般是男士 108110步 /每分鐘，一般是女士每分鐘 118120步 /分鐘。 蹲姿 蹲的幾種形式 高低式蹲姿 交叉式蹲姿 正確的下蹲姿勢(shì) ? 先要靠近你想拾取的物品，讓物品在你的右前方，然后蹲下。 引領(lǐng)姿勢(shì)： ? 手掌自然伸直 ,掌心向內(nèi)向上 ，拇指自然稍分開，其余四指并攏，手腕伸直與小臂成一直線，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，大小臂彎曲 140`左右。 ? 引領(lǐng)的手勢(shì)。 ? 微笑是一種國際禮儀，能充分體現(xiàn)一個(gè)人的熱情、修養(yǎng)和魅力。真實(shí)親切的?！辈徽撌菚€是紙都不可以掉下來，否則就得重做。；手腕成一條直線而不能拐彎，掌握好手的高度，不能太高或太低；走路時(shí)控制擺臂幅度；保持眼神交流及微笑 …… ”，剛開始時(shí)，為輔助大家掌握好手的高度，老師會(huì)在她們前面拉一條直線，“手指尖要碰到細(xì)線”，這一條線，等大家找到感覺后便可“功成身退”。 :37:5603:37Jan2330Jan23 1故人江海別，幾度隔山川。 2023年 1月 上午 3時(shí) 37分 :37January 30, 2023 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 03:37:5603:37:5603:371/30/2023 3:37:56 AM 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 2023年 1月 30日星期一 上午 3時(shí) 37分 56秒 03:37: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 , January 30, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 2023年 1月 30日星期一 3時(shí) 37分 56秒 03:37:5630 January 2023 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 2023年 1月 30日星期一 上午 3時(shí) 37分 56秒 03:37: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 :37:5603:37Jan2330Jan23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 2023年 1月 30日星期一 3時(shí) 37分 56秒 03:37:5630 January 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 03:37:5603:37:5603:37Monday, January 30, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 上午 3時(shí) 37分 56秒 上午 3時(shí) 37分 03:37: 沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 :37:5603:37:56January 30, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 , January 30, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 引領(lǐng)：拉細(xì)線控制精確度 ? “在保持原來站立形態(tài)的基礎(chǔ)上，引領(lǐng)時(shí)身體前傾 15176。 禮儀 魔鬼訓(xùn)練部分內(nèi)容 ? 雙腿：緊夾一張白紙、紙不能掉下來 ? 頭：頂一本書，耳朵與肩膀保持平行 ? 手腕：成一條直線不能拐彎，手不能太高或太低 ? 手臂：成直角，跟身體相距一個(gè)拳頭大小 ? 笑容：至少露出四顆牙，最好全部露出來。 微笑的標(biāo)準(zhǔn)： ? 你需要藏起牙齦，以一定的角度咧開雙唇，以一定的比例露出上牙，但是不能露出下牙，才能“制造出”完美的微笑。 微笑 世界上最美麗的語言 ?微笑是世界通用的語言；是人際關(guān)系 的潤(rùn)滑劑。手勢(shì)要柔美流暢。 ? 注意下蹲的時(shí)機(jī)，切勿過快或突然。行走時(shí) 步幅適中 ，同時(shí) 行走時(shí)雙手要保持在站姿的狀態(tài)上 （除非給嘉賓指路）， 整個(gè)身體狀態(tài)也要處在站姿時(shí)的那種狀態(tài)上 。不要隨意擺弄餐具和餐巾，要避免一些不合禮儀的舉止體態(tài)，例如隨意脫下上衣，摘掉領(lǐng)帶，卷起衣袖；說話時(shí)比比劃劃，頻頻離席，或挪動(dòng)座椅；頭枕椅背打哈欠，伸懶腰，揉眼睛，搔頭發(fā)等 行姿 行如風(fēng) ?規(guī)范的行姿： ? 行走時(shí)，雙肩平穩(wěn)，目光平視，下頜微收，面帶微笑。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美，兩腿并攏，雙腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放于左右腿上。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。 ? (6)坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的 2／ 3，寬座沙發(fā)則至少坐 1／ 2。 ? (4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。 S型坐姿 關(guān)于坐姿的補(bǔ)充知識(shí) ? 對(duì)于公眾場(chǎng)合中的靜態(tài)美 —— 坐姿禮儀卻是最考驗(yàn)人的，也是最能體現(xiàn)氣質(zhì)與美的。坐正，上身挺直，雙腿并攏，兩腿同時(shí)側(cè)向左或側(cè)向右，兩腳并放或交疊。 ? 站立時(shí)還要特別注意， 身體始終處于一種緊繃的狀態(tài) ，不能放松， 更 不能因?yàn)楦杏X勞累就抖腿、單腿
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