足球訓(xùn)練周計劃(文件)
【正文】 計周次： 9 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘腳弓傳接球練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性傳球練習(xí)準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 10 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘腳弓傳接球練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性傳球練習(xí)準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘腳弓傳接球練習(xí)：15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 11 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘左右腳弓繞桿練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性繞桿練習(xí)準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘左右腳弓繞桿練習(xí)：15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 12 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘左右腳弓繞桿練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性繞桿練習(xí)準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘左右腳弓繞桿練習(xí)：15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 13 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘繞桿射門練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性繞桿射門準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘繞桿射門組合練習(xí)：15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 14 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘腳弓傳接球練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性繞桿射門準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘腳弓傳接球練習(xí)：15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 15 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘斜線直傳組合練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性斜線直傳組合準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘斜線直傳組合練習(xí)：15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 16 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘轉(zhuǎn)身跑射門練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性轉(zhuǎn)身跑射門組合準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘轉(zhuǎn)身跑射門練習(xí)：15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 17 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘橫傳直射組合練習(xí)：15分鐘小2熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動：繞足球場慢跑3圈。專項柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘橫傳直射組合練習(xí)：15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計 劃 設(shè) 計周次： 18 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運動水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。
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