【正文】 ：2對2對3對4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學?？荚嚦煽兿陆到o予警告。強調(diào)從基本功練起。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚長避短。,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。(二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一技術(shù)訓(xùn)練的目的 ?！岸^一”,在訓(xùn)練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。、五對五的有門踢球比賽。(1變速跑。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一技術(shù)訓(xùn)練的目的提高帶球能力和運球的技術(shù)。(三守門員的訓(xùn)練。,增強集體防守意識。在訓(xùn)練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。二、足球技術(shù)訓(xùn)練（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的 1．通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。2．練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。3．學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽（一）目的 1．通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。小場地比賽。3．通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好 技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。5．練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。3．通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤 其是擺動腳的方法。折回跑:15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)耐力跑練習：每周一次，每次跑 2000 米——5000 米。,讓學生學習擲界外球的技巧。(二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。,要求踢手拋球有指定的落點。,體會“二過一”傳接技術(shù)。(3曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動,達到靈敏和快速的目的。(二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 。,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學生的對抗意識。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 。(二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,在帶球中學習基本技術(shù)動作和帶球方法。(2變速跑。,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。(二訓(xùn)練原則,不得無故缺席。每次比賽過后開會總結(jié)。訓(xùn)練隊員一定要注意身體保護，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故第四篇：足球隊訓(xùn)練計劃政法學院足球隊訓(xùn) 練 計 劃足球隊訓(xùn)練計劃一、目的：為了迎接太原理工大學足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學參加比賽，在此太原理工大學政法學院足球隊訓(xùn)練計劃 之前進行專項訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。學期結(jié)束時，由教練員選拔出15至25名隊員組成學校足球隊。（六）主要訓(xùn)練手段身體訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。（四）全面提高隊員的基本技術(shù)（重點是傳、接球技術(shù)），逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。（三）提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。嚴格提高學生訓(xùn)練質(zhì)量。（二）課堂組織教學準備部分：帶球慢跑，活動各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習。三、教學內(nèi)容安排及課時數(shù)本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學習進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學生的身體素質(zhì)進行訓(xùn)練。二、訓(xùn)練目標通過對學生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。三對一十傳球（二腳出球）。2．通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。4．練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（－）技術(shù)訓(xùn)練的目的使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 的基本技能。4．對墻踢球和射門訓(xùn)練。3．通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。折回跑，15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。在跑動中提高跑動作的正確性。3．提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球c（二）游戲比賽方法1，一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。在訓(xùn)練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。4．接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。4．學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。4．學習移動時的傳接球。3．用各種手段學習傳接球技術(shù)。3．跳：學習蛙跳和單足跳。（1）慢跑：20米X30米X2，要求學生跑的動作準確。第二階段一、身體訓(xùn)練（－）身體訓(xùn)練的目的1．培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。2．通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1．學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。3．下手球和上手球接法練習。2．讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。（4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容1．做徒手操2．以跑為主的身體訓(xùn)練。，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。，努力做到訓(xùn)練學習兩不誤。特制定校足球隊訓(xùn)練計劃。負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對3對2能力。正確掌握傳、接球技術(shù)。提高速度所需要的肌肉力量。進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。三、訓(xùn)練時間周一到周六早