心理健康教育主題班會(huì)教案(文件)
【正文】 準(zhǔn)備情況；3. 根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱、輕裝上陣；4. 養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓其形成自動(dòng)化就能節(jié)約不少時(shí)間和精力花在學(xué)習(xí)上；5. 保持良好的情緒狀態(tài)（1） 對(duì)他人友好、對(duì)自己欣喜（欣賞和喜歡）；（2） 考試前，自我激勵(lì)；考試時(shí)，放松（可參照指示語(yǔ)）；考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶幸的了，我可以集中精力及時(shí)查漏補(bǔ)缺；面對(duì)考試，大家都在努力，與其嫉妒他人，不如虛心請(qǐng)教。”實(shí)施積極的自我談話“一步步來，我能控制這種情況的?！钡的塑埃瑵鉂饽缸忧樾睦斫】到逃贪敢?、活動(dòng)主題：淡淡康乃馨 濃濃母子情二、活動(dòng)目的：知道五月的第二個(gè)星期日是母親節(jié)，懂得要向媽媽祝賀節(jié)日快樂。歌曲磁帶《媽媽的吻》。這個(gè)節(jié)日到來時(shí)，我們應(yīng)該向誰(shuí)表示祝賀？（媽媽）康乃馨是送給母親的花朵。尤其是媽媽，她們?yōu)榱宋覀儾晦o辛勞，辛勤地哺育我們。）小品《媽媽的一天》（3）5月8日是媽媽的節(jié)日，我們應(yīng)該怎樣讓媽媽高興呢？（讓學(xué)生自由表達(dá)對(duì)媽媽的感恩。a做一張賀卡。e為媽媽敲一會(huì)背。 學(xué)生動(dòng)手學(xué)做賀卡。并通過各種宣傳渠道表?yè)P(yáng)典型的事例，激發(fā)學(xué)生更愛媽媽，能想著別人的情感。到“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)那天，作為一份精美的禮物，送給你們的媽媽，祝她節(jié)日快樂！五、活動(dòng)建議。一切都要悄悄地進(jìn)行，不露聲色。 c為媽媽唱一支歌。（4）辨析：想想，誰(shuí)的媽媽最高興？為什么？ 母親節(jié)時(shí)，小紅向爸爸要錢，買了一盒禮物送給媽媽；小玲用自己的零花錢買了一束鮮花送給媽媽；小軍自己做了一張賀卡，上面寫著“祝媽媽節(jié)日快樂”送給媽媽，還幫媽媽掃地、擦桌子。（讓學(xué)生了解媽媽對(duì)自己的愛。明理導(dǎo)行。四、活動(dòng)過程：談話導(dǎo)入。三、活動(dòng)準(zhǔn)備： 準(zhǔn)備幾張簡(jiǎn)單易制作的賀卡樣子，鉛畫紙裁成小塊?！薄澳阕龅煤芎茫?，接著做，就這樣。2. 自我暗示法“這沒什么，我只是有點(diǎn)考試焦慮。培養(yǎng)的是一種在特定的時(shí)間內(nèi)運(yùn)用好人的智力和非智力條件去完成特定任務(wù)的能力。二、 正視焦慮，正視考試作業(yè)水平與焦慮水平的關(guān)系是倒u型曲線，說明中度（適度）焦慮對(duì)考試起積極作用。”巴爾扎克曾說：“挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵！”我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識(shí)挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花
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