【正文】 與優(yōu)秀的人成為朋友，你也成為一個(gè) 優(yōu)秀的人。 心理學(xué)家的建議 ? 5． 能享受自己的私人生活 ? 6． 是有獨(dú)立自主的性格 ? 7． 是對(duì)平凡事物不覺厭煩 ， 對(duì)日常生活永感新鮮 ? 8． 在生命中曾有過引起心靈震撼的高峰體驗(yàn) ? 9． 愛人類并認(rèn)同自己為全人類一員 ? 10． 是有至深的知交 ， 有親密的家人 段鑫星 。 第二節(jié) :大學(xué)生人生發(fā)展 哈維格斯特（ 1952）將青年期的發(fā)展課題列為十項(xiàng)： （一）獨(dú)立性的發(fā)展 1)認(rèn)識(shí)自己的身體構(gòu)造，有效地使用自己的身體； 2)從精神上獨(dú)立于父母或其他成人； 3)具有經(jīng)濟(jì)上的自立自信； 4)選擇職業(yè)及其準(zhǔn)備； 5)作結(jié)婚及家庭生活的準(zhǔn)備； 6)發(fā)展作為社會(huì)一員所必須具備的知識(shí)和態(tài)度； 段鑫星 。 第二節(jié) :大學(xué)生人生發(fā)展 ，成人期十大發(fā)展任務(wù)是： 6）結(jié)交朋友并發(fā)展親密關(guān)系； 7）愛與許諾； 8）從事初步的工作與生涯選擇； 9）成為好公民； 10）學(xué)習(xí)并善用休閑時(shí)間。 段鑫星 。 段鑫星 。 大學(xué)生活的十點(diǎn)建議 ?輕沙走馬路無塵 (青年 ) ?千江有水千江月 (自我 ) ?自信人生二百年 (自信 ) ?留心處處皆學(xué)問 (讀書 ) ?問渠哪得清如許 (勤奮 ) 段鑫星 。 Important rules you realize you’ve made a mistake, take immediate steps to correct it. ’t let a little dispute injure a great relationship 段鑫星 。壓力有暫時(shí)性與永久性的區(qū)別。 ：是指造成個(gè)人生活方式上的變化并要求人們對(duì)其做出調(diào)整和適應(yīng)的情境與事件。 段鑫星 。 第三節(jié) 壓力處理的策略與方法 （一）應(yīng)對(duì)壓力的策略 改變壓力來源或改變個(gè)人與壓力來源的關(guān)系：通過直接的行為反應(yīng)或想方設(shè)法解決問題。 2）勞逸結(jié)合，積極休息，培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好。 6）改變不合理觀念，通過有意地改變自己的內(nèi)部語言來改變不適應(yīng)狀況。 二、學(xué)業(yè)與就業(yè) ? 在學(xué)習(xí)上，該如何確立自信？ ? 女大學(xué)生就業(yè)真的比男生更難么？ ? 考試焦慮與學(xué)習(xí)焦慮 ? 如何取得學(xué)業(yè)的成就？ ? 在日漸激烈的人才競(jìng)爭中如何處于不敗之地？ ? 如何提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與創(chuàng)造性？ ? 女大學(xué)生的自我效能感與內(nèi)在動(dòng)機(jī)、興趣的激發(fā)？ 大學(xué)生心理健康教育概述 段鑫星 。 五 大學(xué)生自我概念與自我認(rèn)知 ? 如何正確認(rèn)識(shí)自我？身體自我、情緒自我、社會(huì)自我、學(xué)業(yè)自我與情感自（主觀自我與他觀自我） ? 如何建立正確的自我認(rèn)知？我是誰？我有哪些優(yōu)勢(shì)與不足？ ? 如何克服自卑？建立積極的自我形象 ？ 女大學(xué)生成長中面臨的發(fā)展課題 段鑫星 。 EQ：做自己情緒的主人 ? 你的壓力源有哪些？（學(xué)業(yè)成績、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)、情感、生活、人際關(guān)系、自我認(rèn)知、性、戀愛等等） ? 可預(yù)期不可避免、可預(yù)期可避免（貪食與瘦身）、不可預(yù)期不可避免、可預(yù)期不可避免的 ? 學(xué)業(yè)期望與現(xiàn)實(shí)成績、自我成就期望與實(shí)際狀況、職業(yè)理想與職業(yè)預(yù)期 ? 戀愛、失戀、網(wǎng)戀與單相思 女大學(xué)生成長中面臨的發(fā)展課題 段鑫星 。 女大學(xué)生成長中面臨的發(fā)展課題 段鑫星 。 二、校園愛情故事 ? 想想你身邊的愛情故事？ ? 心中想想你的愛情故事？ ? 聚聚散散話校園愛情？ ? 為什么校園愛情常常無疾而終 ？ 愛與成長 段鑫星 。 六、美麗人生的十點(diǎn)忠告 ? 每天對(duì)自己說：今天的太陽是新的，今天的我比昨天更美麗！走過去，前面是個(gè)天！ ? 守護(hù)你的金子，勇敢地說不！ ? 世上沒有百分百的愛，只有百分百的自己 ? 珍惜青春的每一刻，經(jīng)驗(yàn)永遠(yuǎn)屬于別人，而經(jīng)歷是自己的。 。 ? 你想成為什么樣的人，就能成為什么樣的人 ? 假如有上帝，他對(duì)每個(gè)人都是公平的，努力去做你能做的一切！ 愛與成長 段鑫星 。 四、關(guān)于愛情的十種非理性觀念 ? 沒有愛情的大學(xué)生活是失敗的 ? 愛情是靠努力可爭取到的 ? 我愛他多少，他就應(yīng)當(dāng)愛我多少 ? 沒有人追求的女孩沒有魅力 ? 因?yàn)橄鄲鄱l(fā)生的性關(guān)系無可非議 ? 在我心中，戀人是完美的，愛情是至高無上的 ? 愛是緣分也是感覺 ? 不在乎天長地久，只在曾經(jīng)擁有 ? 愛的結(jié)果不重要，重在過程 ? 愛情不需要回報(bào) 愛與成長 段鑫星 。 愛與成長 ? 什么是愛情？ ? 愛沒有統(tǒng)一的定義，我的理解： ? 愛是自我成長 ? 愛是能力 ? 愛是學(xué)習(xí) ? 愛是責(zé)任 ? 愛是包容 ? 愛是發(fā)展 ? 愛情的戀愛雙方的共同成長 第二部分 段鑫星 。 十、自我發(fā)展的女性 ? 身心健康； ? 有青春活力與朝氣； ? 富有上進(jìn)心與進(jìn)取心； ? 善良 、 自信 、 成熟 、 智慧； ? 認(rèn)識(shí)自己 ， 悅納自我 ， 合理自愛； ? 定位明確 ， 獨(dú)立自尊 ? 良好的人際關(guān)系 ， 善于與人交往與合作 ? 熱愛生活 ， 樂觀向上 ， 主觀幸福 。 七、人際關(guān)系與成長 ? 你了解你的人際關(guān)系么？ ? 你是一個(gè)受人歡迎的女孩么？ ? 如何建立良好的人際關(guān)系？ ? 如何克服女孩的嫉妒與虛榮心？ ? 你的人際魅力在哪里？ ? 如何處理與宿舍同學(xué)的關(guān)系？ ? 你是一個(gè)自戀的人么？ 女大學(xué)生成長中面臨的發(fā)展課題 段鑫星 。 四、愛與性 ? 如何看待情愛與性愛？ ? 女大學(xué)生的性困惑 ? 如何對(duì)待性幻想與性夢(mèng)？ ? 大學(xué)生性心理與性生理、性道德、性倫理與性健康 ? 如何看待大學(xué)生的自慰行為？ ? 大學(xué)生婚前性行為的不良后果？ ? 如何拒絕戀人的性要求？ 女大學(xué)生成長中面臨的發(fā)展課題 段鑫星 。 心理健康問題在大學(xué) 第一部分 段鑫星 。 4）建立和擴(kuò)展良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，擁有朋友。 以身體為主的活動(dòng)（使用藥物、放松等） 以認(rèn)知為主的活動(dòng)（分散注意力、幻想等） 歪曲現(xiàn)實(shí)的潛意識(shí)活動(dòng) 段鑫星 。 減輕不適感是指不直接解決問題，而是調(diào)節(jié)自己消解不良反應(yīng)。 段鑫星 。 段鑫星 。 Important rules 9. Live a good, honorable life. Then when you graduate and think back, you’ll be able to enjoy it a second ti