【正文】 樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊 !愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。 看書、看電視、看電腦時不要時間太長。 在讀書寫字時光線一定要合適。 不要在運(yùn)動的物體上看書。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日 ! 2020央視《對話》防近視節(jié)目觀后感 5 篇 第四篇： 2020 關(guān)于央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 [本站推薦 ] 如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗，我們 要保護(hù)好自己的眼睛，防控近視 !下面是給大家?guī)淼?2020 關(guān)于央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 5 篇，以供大家參考，我們一起來看看吧 ! 防近視節(jié)目觀后感心得 (一 ) 從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊 !視力一定很好吧 !”可是，他們的第二句話說錯了，其實(shí)我的眼睛從三年級開始就近視了。 戴著眼鏡，可真不舒服呀 !剛開始戴眼鏡時我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的 39。 OK 鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。 雖然配戴 OK 鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。 為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺。我又想：盲人好難當(dāng)啊 ! 我把手帕摘了下來，眼前又恢復(fù)了一片光明。奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說。盲人過馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁 有一個美好的世界 !同時，我們更需要愛護(hù)自己的眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。 我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。 我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操。如果不保護(hù)眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。最重要的一點(diǎn)是為自己好。也就是說，大部分學(xué)生的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。 也許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。如果這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。還有在檢查中如果你的眼睛有一項(xiàng)不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。 3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫 。我們五四班有 58 人，近視 的同學(xué)竟然有 38 人 !也就是說我們班每 5 個人里，就有 3 個近視的。為什么會有這么多學(xué)生近視呢 ?近視了，又該怎么辦呢 ?帶著這兩個問題，我又 撥通了鄭州市中小學(xué)生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告訴我，近視的 39。 保持正確的讀書、寫字姿勢。如果不是高度近視，讀書、寫作業(yè)時最好不要戴，因?yàn)樽x書、寫作業(yè)時，眼睛一般不需要近視調(diào)節(jié)，如果還戴著近視鏡，反而會加快近視。它適合 6— 40 歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達(dá)到正常視力。下面是給大家?guī)淼?020 收看央視《對話》防近視節(jié)目觀后感大全 5 篇，以供大家參考，我們一起來看看吧 ! 防近視節(jié)目觀后感 (一 ) 睛眼被喻為心靈的窗戶，它是 五官之首，是人體中最重要的器官之一，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要，誰都希望自己擁有一雙美麗而炯炯有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，可不是一件容易的事。使用電腦的姿勢也很重要，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子，使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時應(yīng)有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環(huán)。動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，保護(hù)眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新鮮蔬菜對保護(hù)眼睛，防治 眼疾，提高視力也是非常有益的。 那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢 ? 首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的 `距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能 恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持 33 厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲 ! 其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。 眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護(hù)它。 前幾天，我們老師給我們講了個愛護(hù)眼睛的講座，這才使我們知道了保護(hù)眼睛的重要性。 我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界第二。我們不注意保護(hù)眼睛。 所以，我們要保護(hù)眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。苦惱，就勸我保護(hù)眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡 夢戴維。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病?！闭f完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢 ! 趙莉好心地說：“王磊，你快點(diǎn)做眼保健操呀。趙莉很生氣，不再理睬他了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。 2020收看央視《對話》防近視節(jié)目觀后感大全 5 篇 ?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。 這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著 頭，躲著自己。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。不象你這個‘四眼魚’，還得做操?！蓖趵跐M不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點(diǎn)問題也沒有，還能象你 ?真是的。 防近視節(jié)目觀后感 (五 ) 新學(xué)期開始了，王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌 —— 趙莉。”可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。 總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，如果你沒近視，也要注意預(yù)防近視哦 ! 防近視節(jié)目觀后感 (四 ) 如果你們沒有保護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫 。 以上這些因素，是導(dǎo)致我們近視的原因，很多近視的人，都是因?yàn)檫@個原因而近視的。 現(xiàn)在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。 更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。讓 我們積極的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。我想你一定經(jīng)歷過。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。如是出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦 和玩電子的游戲 。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現(xiàn)在達(dá)到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。但是這個手術(shù)對我們中小學(xué)生不適合，要等到 18 歲近視不再發(fā)展時，才可以做這個手術(shù)。 堅持做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。 黃叔叔還告訴我，近視雖然給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來很多不便，但還是可防可治的。她還告訴我，我校去年近視的比率為 48%，和今年差不多。 近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒： 1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假 。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間 。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。 在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。 防近視節(jié)目觀后感心得 (四 ) 俗話說“眼睛是心靈的窗戶。這經(jīng)常是 伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｎ揖?是一個好例子。疲勞時眼睛酸痛。到真性近視時很難挽救。我們能看見東西是多么美好啊 !但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊 ! 有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。但是你知道什么是眼角膜嗎 ?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。 通過體驗(yàn)盲人生活這件事，讓我深受觸動。而他們大都非常堅強(qiáng)，能夠勇敢地面對生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊 ! 我又想：盲人干活是怎么干的呢 ?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí)，端在手上。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。 4 一下子升到了 1我點(diǎn)頭同意