【正文】 好的眼睛也會近視的 你看，近視是多么痛苦。 要認真做好眼保健操 定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡 寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。 多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。 不要躺著或趴著看書。 不要用手擦眼睛。大家可要保護好視力哦。我奉勸同學們要保護好自己的眼睛，不要像我一樣，近視后再后悔就來不及了。說來也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍 ! 其實近視 眼的滋味兒可真不好受，吃飯的時候熱氣把鏡片熏白了 。這不，六年級又配了一副 350 度的眼鏡。因為我的眼鏡是無框的，所以一摔就碎。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著 隊等著批了，我更是坐立不安。有個同學好奇地問我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時你不挺快么 ?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個的其中之一了 !唉，丟臉哪 ! 哎，看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦 !有的時候，我曾千方百計地想著怎樣治療近視。一想到這個可怕的數(shù)字我就直哆嗦。既來之，則安之，恢復(fù)視力是沒啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后絕對不要戴眼鏡。我原以為戴上了眼鏡就萬事大吉了，可煩惱才剛剛開始。記得有一天，我由于睡過了頭，急急忙忙地就出門上學去了，竟忽略了戴的我“寶貝” —— 眼鏡，而且那天我恰好又坐最后一排。 還有就連我吃飯，眼鏡也不肯放過我，多少都要給我制造一些麻煩。正當我準備細細品味這碗美食時，豬蹄湯的水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來放在了一邊不去理它，開始狼吞咽地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來了。平時就不說了，根本不讓看電視，就連我期待的周末，必須在爸媽允許的時間內(nèi)看電視，可想而知，因為近視，我付出了多么慘重的代價?？偠灾灰魃涎坨R就會產(chǎn)生許多煩惱。一想到，我的同伴在綠茵場上痛快淋漓地玩足球，在涼爽的空調(diào)屋里享受冷飲的美味時，我卻只能在長長的隊伍后面等待，我的心中充滿著無奈和更多的無聊。記得有一次，只有爸爸和我一個人在家，也許是“可憐”我，爸爸從網(wǎng)上下載了一部新的動畫片讓我打打“牙祭”?！皬拇艘院蟛辉S你看比賽 !”“上電腦必須經(jīng)過我同意，時間不準超過半小時 !”媽媽 的話像響雷一樣在我的耳朵邊“嗡嗡”作響，爸爸也只有在一旁小心地幫腔。 其實，正如媽媽說的，像我這么愛運動的人，如果架上一副眼睛，那是多么煞風景的事，戴著眼鏡踢足球或者搞個三分大投籃，那一定會鬧出許多笑話 !所以，我下定決心一定“痛改前非”，配合醫(yī)生治療，從一點一滴開始，保護好我的心靈之窗 ! 《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 4 近視，我相信它人人都厭惡吧，它給人們的生活帶來了許多的不方便，它就像一個巨大的黑洞，把許多人都吸了進去， 我千防萬防，最后還是沒防住，還是被這個大惡魔給吃了。自從這學期開學，我看老師在黑板上寫的字總是像糊開來的湯圓，模模糊糊的，有時需要把眼睛瞇起來才看得清楚，這便耽誤了我許多的時間。 7 和 4。媽媽聽了也十分著急，馬上帶我去醫(yī)院檢查，配了三瓶眼藥水，每天都要忍受藥水刺激眼睛，象針扎一樣的痛苦，本來快樂的生活一下子變得難受無趣。游泳的時候，在水底下看不清前面的東西，就有可能會撞到人或墻， 。平時你想看的電視不能看，想玩的電腦不能玩。 假如我沒有近視，我會更加保護眼睛，臟的手不去揉眼睛，寫字姿勢盡量做到三個一，看書或看報時間不能過長，要休息一會兒，電視和電腦盡量少去看，電腦少去玩，眼睛盡量不要直接去看光線太強的地方?? 眼睛是心靈的窗戶，我們要保護自己的眼睛。 《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 5 我們的眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受。 郁悶呀郁悶，我本來下定決心不戴眼鏡的，但不得不戴。運動時，眼鏡會在你不經(jīng)意彎腰的那一刻，滑落下來 。媽媽總是很反對我戴眼鏡，主要原因就是女孩子戴眼鏡不好看。近視了，視力模糊，不戴眼鏡眼前一片白茫茫的，只要稍微遠一點的東西就看不清楚。在大街上散步時，遠遠地走來了一位同學，我因為沒有戴眼鏡看不清對方，因此沒有打招呼?？梢蛔谧簧?，才發(fā)現(xiàn)自己沒有戴眼鏡。同學一邊看電影一邊給我講解電影的情節(jié)：一個風和日麗的日子，在梧桐和垂柳的縫隙里，是一塊塊藍色的天空中，黑影在蔚藍上面畫上了弧線。哎，沒有帶眼鏡的日子可真煩惱 ! 那近視的滋味兒可真不好受 !可是上帝關(guān)掉了那一扇門，還會為你開一扇窗戶。但近視了以后，我終于懂得視力的重要性。而我因為沒有好好愛護，天天戴 著一副眼鏡。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清 。上體育課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。但媽媽還是愿意幫我買。 看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手 的陰影妨礙視線。 不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小??這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛護自己的眼睛。 這個星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國近視率，小學生達到 40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達 70%，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因： 遺傳因素 。意外傷害 。 張梓涵又讓一些近視的同學回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢 ?”同學們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。張梓涵又說：“這兩個同學都回答了問題，但是視力的差距很大，我們是不是應(yīng)該保護好我們的眼睛呢 ?” 全班同學堅定而清晰地回答：“是”。 張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護眼睛，誰能說一下呢 ?”說完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰知道回答一下吧 ?”同學們又踴躍地舉手回答。 這堂愛眼課雖然結(jié)束了，但他給我們提了個醒，我們應(yīng)該好好地保護眼睛，多做眼保健操，多吃胡蘿卜和魚等對眼睛有益的食物，讓我們的眼睛更加明亮 ! 防近視節(jié)目觀后感 (三 ) 樹立科學愛眼護眼的思想，對我們小學生來說是多么重要。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號 —— 叫做“相機殼”。 眼睛就像一個照相機，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭 。含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當于暗箱 。 眼睛的工作過程大致是這樣的 。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進入 眼球內(nèi)的光線 。 由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復(fù)雜、精細的過程，其中任一細節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔 30 至40 分鐘休息 10~15 分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。 一不要在光線暗的地方看書。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。 二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。血液灌注量，促進眼部新陳代謝。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。維生素 A 和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。 三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。 有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要 讓我害了自己??醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦 !” 幾天后，謹遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。結(jié)果小學 3 年級就戴上了眼鏡，從 100 多度到現(xiàn)在的 500度，這給我日常生活和學習帶來許多不便。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。每天還堅持眨眼 1~2 分鐘，讓眼球也運動運動。隨著悠揚音樂 響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。這時，眼睛會不自覺地微張開。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強鍛煉。 眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱?！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護它。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心?? 衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生 ! 防近視節(jié)目觀后感 (五 ) 今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。也可多食用一些桑椹、黑 豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。 在看書的時候一定要