【正文】 保持和書相距 1 尺 33cm 左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。以放輕緊張的眼睛肌肉。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲勞。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀 書寫字時，最好不要使用人造光源。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉?。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。 那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降 ，便給我配了一副眼鏡。吃飯時，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北 。還有些時候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦?? 媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。她還 給我配了漸進片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。醫(yī)生建議我賠 OK 鏡，因為這是最后的希望了。眼睛。于是，媽媽給我配了一副 OK 鏡。 從此以后，我時時刻刻愛護自己的眼睛，還天天堅持晚上戴 OK 鏡，說來也怪，我的視力從 0 0，我摘掉了那副笨 重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。因為它能給我?guī)砗靡暳Α? 防近視節(jié)目觀后感心得 (二 ) 我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動人，但盲人卻看不見，他們一生生活在黑暗之中，沒有一點兒光明與美好。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時隨地 都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。作為一個健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。 防近視節(jié)目觀后感心得 (三 ) 眼睛，大家都有。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎 ?所以我們要好好保護眼睛。它能讓大家享受視覺的美。所以，我呼吁大家：不 要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于 度的，那就趕快矯正。科學(xué)用眼，不要過于疲勞。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。所以，大家如果不想當(dāng)伙伴們的笑柄。那就從小養(yǎng)成一個科學(xué)愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近 視率正逐漸提高。 作為一名近視的學(xué)生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。終于，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。 有些同學(xué)也許認為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。最后成為高度數(shù)的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧 !所以，保護好我們的眼睛可是至關(guān)重要的 有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。其次，角膜也要達到一定的厚度 。 通過我這個“優(yōu)秀范例” 大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。 2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物 。 4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧 ! 防近視節(jié)目觀后感心得 (五 ) 體檢結(jié)果出來了，同學(xué)們討論最多的話題就是視力，裸眼視力低于 的，就是近視。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我們?nèi)Ａ鶄€年級， 50 個班， 2860 個學(xué)生，近視的就有 1328個，近視比率為 46%。 我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關(guān)于近視的講座，劉教授說，目前全國小學(xué)生近視率達到 %，初中生近視率達到 %，高中生近視率達到 %，大學(xué)生近視率達到%。原因有很多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。近視預(yù)防的方法有： 讀書、寫作業(yè)、看電視和上網(wǎng)時，每次不能超過 50 分鐘，就要去戶外做運動或望遠 10分鐘。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌 1 拳、寫字的手指距離筆尖 1 寸。 近視了，采取的方法有： 佩戴框架眼睛。 做準(zhǔn)分子激光手術(shù)。 佩戴角膜塑形鏡。 聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，因為我 6 歲多就近視了，媽媽曾經(jīng)為了我的眼睛，每天帶我去按摩、做訓(xùn)練，但都控制不住度數(shù)的 上升。 2020關(guān)于央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 5 篇 第五篇： 2020 收看央視《對話》防近視節(jié)目觀后感 大家知道嗎？“眼睛”是我們心靈的窗戶，保護眼睛要從小做起，要學(xué)會預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。 小學(xué)生要保護眼睛不近視，主要是讀寫的姿勢要正確，眼睛與書之間要保持 30 厘米以上距離，不在強烈的太陽光下和太暗的光線下看書，也不要在走路、乘車時看書，不要躺著和趴著看書，讀寫時間也不要太長，我們學(xué)校就開展了讓孩子在室外有足夠的活動時間來保護我們的視力活動，另外還要堅持做好眼保建操，還要向窗外遠眺或看一些綠色植物?，F(xiàn)在人們工作、學(xué)習(xí)越來越多的人使用電腦，就連我們小學(xué)生寫完作業(yè)后也要上網(wǎng)玩一會網(wǎng)絡(luò)小游戲，但最好不要超過一個小時，要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 40— 50 厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，也可以通過設(shè)置屏幕色調(diào)、飽和度、亮度來保護眼睛。 經(jīng)常使用電腦的人容易患上“干眼癥”，就是我們用電腦時間長了，人會感到眼睛疲勞、視線模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸脹甚至喪失眼睛的聚光能力。 我在網(wǎng)絡(luò)上看到電腦操作者在熒光屏前工作時間長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素 A 合成，多吃富含維生素 A 的食物，如 。 防近視節(jié)目觀后感 (二 ) 誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。 還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預(yù)防近視！ 防近視節(jié)目觀后感 (三 ) 大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。這該是多么的不幸呀。這足以說明我國的近視人數(shù)是多么多了。還有。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當(dāng)做應(yīng)付公事。 老師告訴我們，我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形，如果現(xiàn)在不保護它，將來可能近視的很嚴重 ，度數(shù)高，而且可能還對將來找工作有影響。 如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像 750男生一樣，就后近視很深了。 話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里 ?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了 !”我們大笑不止，真是有趣極了 ! 爸爸知道戴眼鏡的 39。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭 !”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀 !，你走了后，我就看不見東西了。 現(xiàn)在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢 ?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動，比如打乒乓球，籃球等等。 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛， 預(yù)防近視。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲。 趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的?！? 第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好，用不著做?！闭f完，嘿嘿一笑。 上自習(xí)時，趙莉按老師的要求寫作業(yè)，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。日復(fù)一日，一晃，三個月過去了。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟?！边€沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了 ?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是??” 王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果?！? 從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認真做眼保 健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉