【正文】 了。可是一年后，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時，我的視力已有五百多度了。我上體育課時，一不小心，被一個籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了 。這時，我的眼睛已深到一百多度了。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。 看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高 。健康的身心是做人做事的最基本條件?，F(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次??這樣很容易入睡。 我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。 隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語??再回到書房讀書學(xué)習(xí)。 同學(xué)們，讓我們保護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧 ! 防近視節(jié)目觀后感 (四 ) 我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。 三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。進(jìn)行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的 39。如：衛(wèi)生間。 眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生。自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。依光線強(qiáng)弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈 。 眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。 最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢，說：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢，那正確的書寫姿勢是什么呢 ?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢。4 環(huán)境不適合。 防近視節(jié)目觀后感 (二 ) 眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。 看書的時間不要過長，每 40～ 50 分鐘，應(yīng)休息 10～ 15 分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。 經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。每次洗澡、游泳時，都必須把眼睛摘下來 。 讀四年級的時候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。我近視了，從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。電影開播了，我真是啞口無言，幸虧那部電影是國產(chǎn)片，要是其他國家的電影，那就真是“瞎子與聾子”的結(jié)合體了。得了近視戴上眼鏡是很正常的事情，哪還有好看難看之分呢 ? 我因?yàn)榻?，也會在生活中給我?guī)砹撕芏嗖槐?。打籃球時，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡??近視了就 是麻煩 ! 近視，真是一件令人煩惱的大事情?，F(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。不要讓近視再來侵犯。在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰 。 9，我像是被敲了當(dāng)頭一棒，意識到了事情的嚴(yán)重性。 不知是因?yàn)閷懽肿藙莶徽_，還是用眼不衛(wèi)生。我剛剛穩(wěn)定下作賊一樣的心緒，卻猛然聽見“喀嚓”一聲，不好 !媽媽回來了 !我還沒有反應(yīng)過來該如何隱蔽一下，媽媽已經(jīng)氣勢洶洶地站在我的面前了 !我恨不能找個地洞鉆過去，媽媽沖過來，“啪”的一聲關(guān)掉了電腦 !媽媽真的很生氣，因此后果也很嚴(yán)重。小朋友們你們可一定要好好保護(hù)自己的眼睛喲 !千萬別讓自己戴上那個“寶貝”喲 ! 《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 3 我的眼睛近視了，黑板上的字越來越模糊不清，使我增加了許多煩惱 ! 本來可以出去玩的時間，我卻來到了醫(yī)院，乖乖去接受醫(yī)生的治療。 煩惱還沒有結(jié)束，因?yàn)檠劬?，我的最?—— 看電視，不得不被控制了。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學(xué)的筆記本來完成整整一個上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯別字?？刹恢獜氖裁磿r候開始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。”那人也就沒再吱聲。記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了 !連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒 !怎么辦呢 ?上課看不見，更何況馬上還要做題目??我只得看同桌的。下雨的時候雨滴打濕了鏡片?? 我直到四年級才配了一副 225 度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長，度數(shù)也越來越深。 2020央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得體會五篇 第二篇：央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得 眼睛是心靈的窗戶。 不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。 使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持 50 厘米以上的距離，在使用時應(yīng)多眨眼， 保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息 10 分鐘。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃 體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。 好視力，好成績，好未來 ! 防近視節(jié)目觀后感心得 (五 ) 古人云：眼睛如果還沒有變得象 太陽，它就看不見太陽 。先用食指和筆比量一下，再按住筆的中間部分，將皮筋套進(jìn)去，再在筆上纏兩圈，再將繩子套在手上，保持姿勢，就是正確書寫了。少看、盡量不看電視、電腦等。 你可別以為我只是知道了近視原因，告訴你，補(bǔ)救方法我也學(xué)到了耶。 “同學(xué)們，下面讓我們講講近視眼的危害和補(bǔ)救方法吧。 不過，這近視眼啊對學(xué)習(xí)還真沒益呢，只會導(dǎo)致成績下降。 雖然已經(jīng)近視 170 度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復(fù)看看，說不定是假性近視。“ 170 度?？墒沁@終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅(jiān)持不住，只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來了。唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。 朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛 ! 防近視節(jié)目觀后感心得 (二 ) 三年級起，我戴上了 100 度的眼鏡當(dāng)時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。 在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。20XX 央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得體會 5篇范文 第一篇： 2020 央視《對話》防近視節(jié)目觀后感心得體會 同學(xué)們，不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視，我們一定要學(xué)會保護(hù)自己的眼睛，預(yù)防近視。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。第二，不要躺著看書。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。 當(dāng)然，平時堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重要作用。 鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什 么辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。 爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說 。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。 終于，爸爸帶我去醫(yī)院了，來到眼科醫(yī)院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“ e”，醫(yī)生皺著眉頭給我配配這個鏡片，配配那個鏡片，整個過程我都像個正在等待成績公布的差生，很是不舒服。這時，旁邊的一位阿姨湊過來說：“喲喲 !怎么小小年紀(jì) 就這么近視，黑板上的字都看不清了吧 ?肯定是因?yàn)殡娔X玩太多，電視看太多，手機(jī)玩太久，現(xiàn)在這些小學(xué)生吶，一個個都迷戀手機(jī)??”這位阿姨滔滔不絕的，又說了好多關(guān)于導(dǎo)致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點(diǎn)頭應(yīng)和著，唉。不論是小孩、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士”一樣呢。 進(jìn)入會場，會場中的吵鬧聲不斷傳來，終于，老師發(fā)話了，老師的金口一開，全場立刻鴉雀無聲。”我小聲嘀咕著。多多運(yùn)動 。 現(xiàn)在讓我來詳細(xì)地你叨叨。在房子里，你期待黑暗還是向往光明 ?我猜應(yīng)該是陽光吧 !那我們就保護(hù)好它，不要成為下一個盲人。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。 要認(rèn)真做好眼保健操