初三體育教案：立定跳遠(yuǎn)【中考體育考試項目】(文件)
【正文】 展體—收腹抬腿—落地緩沖)。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組（每組58人），成縱隊站在起點(diǎn)線處（每隊之間相隔2米）。 ②在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。 組織演練練習(xí)過程。 ▲中間休息：1′ ●身體素質(zhì)練習(xí)：（23次）5′ 練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。 通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。 練習(xí)前，聽清方法和要求，遵紀(jì)守則、服從安排?！境跞w育教案：立定跳遠(yuǎn)【中考體育考試項目】】 。 放松活動（指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢） 總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。 ★安全教育小專欄： 課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。 練習(xí)要點(diǎn)：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。 指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。 ◆教師主導(dǎo)活動:◆學(xué)生主體活動： 講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊員到達(dá)終點(diǎn)線的隊
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