初三體育教案：立定跳遠(yuǎn)【中考體育考試項(xiàng)目】-預(yù)覽頁
【正文】 練習(xí)中體會(huì)身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。 四、教學(xué)步驟與過程： 一）開始部分：5′ ◆教師主導(dǎo)活動(dòng)：◆學(xué)生主體活動(dòng)： 提前到場布置場地器材。 檢查課堂常規(guī)。 處理見習(xí)生活動(dòng)事宜。 ▼擴(kuò)胸▼振臂跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。同時(shí)兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 ◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式” ★要點(diǎn)：積極收腹，小腿前伸。 ①分為哪幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)？認(rèn)真觀看示范動(dòng)作。 講解動(dòng)作要領(lǐng)，提示要點(diǎn)。（56次） 要求：用默念方法進(jìn)行練習(xí)，并注意身體感受。 教師喊“預(yù)備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。 ③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。積極協(xié)助演練活動(dòng)。 練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。 建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。 四）結(jié)束部分：5′ 集合整隊(duì)，
高考資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1