如何讓孩子學會情緒管理-wenkub
2024-11-18 23 本頁面
【正文】 去壓抑這些不良情緒。我們既可以利用真實場景，也可以通過玩游戲的方式，來為孩子創(chuàng)造機會描述自己的情緒。教孩子通過觀察別人的面部表情或身體語言來識別他人的感受。比如，當人們害羞時，臉會變紅；當人們憤怒時，會咬牙切齒；當人們沮喪時，會垂頭喪氣；當人們高興時，會手舞足蹈等等。父母是孩子的情感導(dǎo)師，我們可以抓住日常生活中的機會教孩子掌握一些表達感受的詞語，讓孩子懂得如何描述自己的感受。引導(dǎo)孩子學會識別自己的情緒當孩子的情緒波動暫停以后，父母就要讓孩子察覺自己的情緒，知道自己的感受是什么。只有在意識主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問題。戈爾曼和他的同事進行的一項研究表明，如果父母在孩子五歲的時候就訓練他們管理自己的情緒，這些孩子在八歲時，他們的身心狀態(tài)會更好，他們的學習和與同伴的社會交往會表現(xiàn)更好，身體也會更健康。0—5歲是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵時期。其實，情緒是沒有道德意義上的對錯的。究竟什么是情商呢？美國著名心理學家丹尼爾第一篇：如何讓孩子學會情緒管理如何讓孩子學會情緒管理當今社會流行這樣一句話：“情商比智商更重要。戈爾曼將情商（簡稱EQ）定義為“擁有認知我們自己的感受以及他人感受的能力，從而促進自己更好地管理自己的情感，并且維系與他人的良好關(guān)系”。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負面情緒。丹尼爾戈由于認知能力和心智水平逐漸提高，小學階段的孩子比學齡前的孩子更能理解自己的情感，能識別情感背后的原因，所以在這個階段，我們需要幫助孩子逐步學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。那么怎么才能從潛意識狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進入到理智控制的狀態(tài)呢？最重要的一點是學會暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。這就需要父母成為一個積極的傾聽者，認可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。比如，當孩子被作業(yè)難住時，可以對孩子說“你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難”；當孩子被別人欺負時，可以對孩子說“你現(xiàn)在很傷心吧！”；當孩子被誤解時，可以對孩子說“你是不是很委屈啊”等等。利用可視化材料來幫助孩子描述自己的感受。我們經(jīng)常會帶孩子出去玩或去超市購物等，在這個過程中可以讓孩子多留意一些場景，觀察和識別他人的情緒。比如，“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過呢？你生氣了嗎？”；“如果你的金魚死了，會很傷心嗎？”等等。情緒是可以面對的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導(dǎo)的。這些成人眼中的“垃圾”，卻成為孩子心目中的寶藏。伊伊知道后，跟外公大哭大鬧了一番。伊伊只好氣得跺腳，我能明顯感受到孩子的傷心和對外公的氣憤。我接著對她說：“但外公也是為了讓家里變得更整潔，才會收拾這些東西的。為了轉(zhuǎn)移她的注意力，我馬上接著外公的話說道：“伊伊，爸爸以后帶你去更多的地方旅游，然后撿更多的寶貝回來收藏。吃了定心丸的她，又手舞足蹈地跑去給全家人通報我們的旅行計劃。面對這個令人生氣的場面，我是這樣調(diào)節(jié)自己情緒的。接下來，我剖析了產(chǎn)生這些情緒的原因，我會有這樣的情緒，是因為覺得她怎么會這么沒有禮貌，而且不知好歹，我處罰她了，她還不改正。于是，我改變了最初強硬的讓她自己反省的方式，而是先告訴她爸爸其實很愛她，不能忍受她說的不要爸爸的話。此時媽媽要做的不是責怪孩子不懂得分享，或表情輕松的對孩子說“這有什么好生氣的”，而是應(yīng)該先接受孩子有憤怒等負面情緒的存在，并認同他。倘若選擇立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，會讓孩子失去體驗悲傷情緒的機會，也就無法領(lǐng)受駕馭悲傷情緒的喜悅。不過，有的時候害怕是沒有必要的。媽媽是該對孩子說“打破魚缸沒什么大不了的”，還是說“父母不怪你”之類的話呢？其實都不是，媽媽應(yīng)該做的是認可孩子的內(nèi)疚情緒，告訴孩子如果自己遇到類似的事情自己也會難過。語文教學的根本目的，就是在優(yōu)美的語言文字中，教孩子學會欣賞，在欣賞的基礎(chǔ)上駕馭文字，提高寫作水平。怎樣才能讓學生在習作中學會欣賞呢？我認為應(yīng)該從以下三方面著手： 一． 自我欣賞，自我展示?！弊魑耐瓿珊螅茸寣W生反復(fù)認真品讀自己的習作，一詞一句地去尋找自己習作中的閃光點。這樣，既體現(xiàn)了學生的賞識能力，又訓練了朗讀的水平，老師再加以贊賞和肯定，學生修改作文的積極性就會更加高漲，都會千方百計地去修改好自己的習作。習作，是學生對生活情境的認識和體驗，是他們內(nèi)心世界的自我表白，是他們創(chuàng)造勞動的藝術(shù)作品。每一個學生都有被人欣賞、被人肯定的愿望，對于作文水平稍差一點的學生絕不全盤否定，而應(yīng)該保護他們的自尊心和積極性。三．編輯作文選《語文課程標準》明確提出，寫作教學的目標，重要的是要激發(fā)孩子寫作的興趣，培養(yǎng)他們寫作的習慣。組織學生編輯了“個人作文選”和“班級作文選”，極大的調(diào)動了學生習作的積極性。沒有華麗的辭藻，卻是智慧的結(jié)晶。隨著作文選的出版，孩子們的作文無論是從內(nèi)容上還是從文章的表達方式上，語言的感染力上，都有較大的提高。２、在習作欣賞的過程中，鼓勵學生自由地發(fā)表自己的見解，尊重富有個性和創(chuàng)意的表達。［課時安排］ 一課時 ［賞析過程］
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