田徑隊訓(xùn)練心得體會-wenkub
2024-11-13 20 本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)，規(guī)范考勤制度，努力建立一支運動成績和文化成績雙優(yōu)的運動隊月訓(xùn)練計劃8月主要任務(wù)：適應(yīng)性練習(xí)。第四階段：進行賽后隊伍調(diào)整，訓(xùn)練內(nèi)容主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì) 比賽安排：四、訓(xùn)練時間與安排：每周星期日下午至五上午共訓(xùn)練10次，每次90分鐘左右。參加縣冬季長跑運動會。隊員的組織紀(jì)律性強，訓(xùn)練的積極性高。學(xué)生得以健康成長，有利于田徑的訓(xùn)練。使學(xué)生從小樹立起認真訓(xùn)練，為校爭光的信念。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。在技術(shù)訓(xùn)練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。二、認真選拔體育苗子不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。通過多年抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我們教研組有以下幾點體會：一、提高自身素質(zhì)作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認識，明確了本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，才能腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。在改進和糾正錯誤動作時，要以形象，正確的示范動作為主，切忌反復(fù)口頭說教，以利于培養(yǎng)學(xué)生的動作概念和意識。結(jié)果，學(xué)生不但興趣很高，而且距離也明顯拉遠了。而且，還能使學(xué)生自身的潛力得到發(fā)展。一、注重方法在日常訓(xùn)練中，要合理安排練習(xí)內(nèi)容，認真地根據(jù)訓(xùn)練對象制訂出詳細的月訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃。所以小學(xué)生運動員如果不進行速度訓(xùn)練，以后就很難彌補。”“全面發(fā)展”，就是指把適合小學(xué)生時期發(fā)展的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度等素質(zhì)，有機地分配到訓(xùn)練計劃中去，堅持經(jīng)常練習(xí)，并做到由易到難，由簡到繁，循序漸進。通過這兩年抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我有以下幾點體會：小學(xué)生處于生長緩慢期，但是體能好，這一時期如果稍加大訓(xùn)練的強度，稍有針對性就會出現(xiàn)成績提高幅度較大的現(xiàn)象，特別像速度、彈跳力等基礎(chǔ)素質(zhì)。在基層的訓(xùn)練中，有時往往急于求成，過早地追求年齡組的專項成績，而破壞了身體素質(zhì)提高的波浪形規(guī)律，拔苗助長，這對今后專項成績的提高是不利的。“注意重點”，是指抓住這一時期的靈敏素質(zhì)。像這樣的重點素質(zhì)練習(xí)，就要適當(dāng)安排密度大一些，強度也大一些?？茖W(xué)的預(yù)測和制定出隊員的各項素質(zhì)指標(biāo)，做好訓(xùn)練日記，這樣才能有的放矢并及時調(diào)整和充實訓(xùn)練內(nèi)容，確保每個隊員的身體素質(zhì)有計劃分步驟有針對性地鞏固提高。有時要創(chuàng)設(shè)情境，首先要求學(xué)生進入情境。二、注重技術(shù)基本技術(shù)是高質(zhì)量完成動作的技術(shù)保證。小學(xué)生的可塑性大，模仿能力強，要多采用直觀、形象的教學(xué)方法來建立他們正確的技術(shù)概念，如組織觀看比賽錄像，參觀青少年和成人的訓(xùn)練等，讓小學(xué)生在直觀作用下去模仿，形成他們完整的技術(shù)動作，其效果遠遠好于單調(diào)的技術(shù)訓(xùn)練。體育教師要有吃苦奉獻精神。俗語說：良好的開端，成功的一半。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。嚴(yán)師出高徒。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。四、做細致的思想工作，爭取家長支持。五、熱心搞好后勤服務(wù)平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。第三篇：田徑隊訓(xùn)練計劃田徑隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想：以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和專項運動水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。但是個別隊員意志品質(zhì)不夠頑
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