體育與健康理論課教案[推薦五篇]-wenkub
2024-11-03 22 本頁面
【正文】 過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。教學(xué)過程： 導(dǎo)語：你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。第二篇：體育與健康理論課教案體育與健康理論課教案邵東四中 曾學(xué)紅教學(xué)內(nèi)容：如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉 教學(xué)重點：運動量的測定難點：如何合理安排運動負荷 教學(xué)目標：認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。隨堂練習(xí)：你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為： A、1次B、2次C、3次D、4次E、更多 你平時在課外還練習(xí)體育課上的學(xué)習(xí)內(nèi)容嗎？ 從不 B、很少C、較少D、經(jīng)常 你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？A、從不 B、很少C、較少D、經(jīng)常如果學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎? A、絕不 B、很少堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持 你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的比賽嗎？ A、從不 B、很少C、較少D、經(jīng)常你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動嗎？A、從不 B、很少C、較少D、經(jīng)常三、課后常規(guī)分析本課情況，寫好課后小結(jié)。學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。體育委員報告出勤情況。輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。認真寫好教案，準備好器材，規(guī)劃好場地。通過教學(xué)，讓學(xué)生更好地認識體育課課堂常規(guī)。第一篇：《體育與健康》理論課教案《體育與健康》理論課通過教學(xué)，讓學(xué)生更好地認識體育課課堂常規(guī)。使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進行體育課的學(xué)習(xí)。向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。上體育課必須穿運動服、運動鞋(包括見習(xí)生)。師生問好。嚴格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標準，不弄虛作假。能認真完成課外體育作業(yè)。能力目標：了解運動與休息的關(guān)系。一、合理安排運動負荷提問：只要參加體育活動就能增進健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)則認為，體育鍛煉一定要非?？炭?，練得非?？炭?，練得越狠鍛煉效果越好。（一）什么是運動負荷運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的鍛煉。身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測（一）定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。（二）宜運動脈搏率的判斷及其測定人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。教學(xué)手段：多媒體教學(xué) 教學(xué)步驟：一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。但是
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