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20xx--yes輪滑計劃-wenkub

2024-10-16 20 本頁面
 

【正文】 停止,初步掌握雙腳急停法,體驗運動帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。教法:(1)a.身體重心移至單腳滑行b.原地成“T”形站立(2)①在同伴面對面拉手協(xié)助,體會兩腳用力和扭轉協(xié)調配合:②在原地兩腳平行站立,兩臂側舉,上體稍前頓,做向后葫蘆步滑行。然后身體重心移至右腿,左腿稍抬起,放下,反復進行練習,逐漸加快速度。YES輪滑的壯大,是每一位YES們的努力,為了YES輪滑協(xié)會能夠更加壯大,為了我們能夠玩的更嗨,各位,加油吧。針對這些我計劃:① 調整常規(guī)活動時間,調查會員在什么時候有時間,盡量在大家有時間的時候常規(guī)活動;② 常規(guī)活動組織會員分組練習,可分成平花、剎車等,會員想學什么自行選擇。第一篇:2013YES輪滑計劃2013YES輪滑計劃輪滑——是一種很有活力、健康、積極向上的運動。③ 在常規(guī)活動之余,可以一起拉火車、刷校園、玩些小游戲等;以加強會員之間的感情。YES—陳相軍2013/3/1第二篇:極限輪滑社團活動計劃極限輪滑社團活動計劃為了活躍我校學生業(yè)余文體生活,豐富學生的知識,使學生更好的掌握輪滑技術動作,現制定輪滑協(xié)會活動計劃如下:一、社團活動時間:每天活動一次,下午大課間時間二、社團活動目標:實現課內外相結合,提高學生鍛煉的自覺性,養(yǎng)成每天鍛煉的好習慣,達到“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的目標。內容:學習曲線滑行、直線滑行,學習“T”形停止法,基本掌握蹲式滑行練習法,初步掌握向前葫蘆滑行教法:(1)a.身體重心右移,向左滑b.身體重心左移,向右滑c.連續(xù)做。內容:基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行,接后滑停止初步學習蛇形向后滑行體驗運動帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。教法:向前滑行,在獲得一定的滑行速度之后,用右腳內刃蹬地,左腳以外刃沿弧線滑行,身體向左傾,右臂在身前,左臂在身后,頭向左轉往右前方看,、內容:基本掌握向后蛇形滑行的方法,學習彎道滑行技術,基本掌握彎道交叉步的技術動作方法,85%學生基本完成動作。教法:學習前外弧線動作要領:以右腳滑前外弧線開始,左腳內刃蹬地用右腳外刃滑出,身體向左側傾斜,右臂在前,左臂在后。內容:學習輪滑倒滑的基本技術,專項素質練習.體驗運動帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。1內容:學習簡單的平地花式,教授正蛇形過樁、倒交叉過樁、到蛇形過樁。2.學習倒交蛇形過樁:將右腳伸出,重心分別落到兩只腳的兩個前輪上,身體后轉,保證身后視線暢通,過樁時身體放松,用左腳控制方向,右
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