20xx--yes輪滑計劃-wenkub
2024-10-16 20 本頁面
【正文】 停止,初步掌握雙腳急停法,體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。教法：（1）a．身體重心移至單腳滑行b．原地成“T”形站立（2）①在同伴面對面拉手協(xié)助，體會兩腳用力和扭轉協(xié)調配合：②在原地兩腳平行站立，兩臂側舉，上體稍前頓，做向后葫蘆步滑行。然后身體重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反復進行練習，逐漸加快速度。YES輪滑的壯大，是每一位YES們的努力，為了YES輪滑協(xié)會能夠更加壯大，為了我們能夠玩的更嗨，各位，加油吧。針對這些我計劃：① 調整常規(guī)活動時間，調查會員在什么時候有時間，盡量在大家有時間的時候常規(guī)活動；② 常規(guī)活動組織會員分組練習，可分成平花、剎車等，會員想學什么自行選擇。第一篇：2013YES輪滑計劃2013YES輪滑計劃輪滑——是一種很有活力、健康、積極向上的運動。③ 在常規(guī)活動之余，可以一起拉火車、刷校園、玩些小游戲等；以加強會員之間的感情。YES—陳相軍2013/3/1第二篇：極限輪滑社團活動計劃極限輪滑社團活動計劃為了活躍我校學生業(yè)余文體生活，豐富學生的知識，使學生更好的掌握輪滑技術動作，現制定輪滑協(xié)會活動計劃如下：一、社團活動時間：每天活動一次，下午大課間時間二、社團活動目標：實現課內外相結合，提高學生鍛煉的自覺性，養(yǎng)成每天鍛煉的好習慣，達到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標。內容：學習曲線滑行、直線滑行,學習“T”形停止法,基本掌握蹲式滑行練習法,初步掌握向前葫蘆滑行教法：（1）a．身體重心右移，向左滑b．身體重心左移，向右滑c．連續(xù)做。內容：基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行，接后滑停止初步學習蛇形向后滑行體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。教法：向前滑行，在獲得一定的滑行速度之后，用右腳內刃蹬地，左腳以外刃沿弧線滑行，身體向左傾，右臂在身前，左臂在身后，頭向左轉往右前方看，、內容：基本掌握向后蛇形滑行的方法,學習彎道滑行技術，基本掌握彎道交叉步的技術動作方法，85％學生基本完成動作。教法：學習前外弧線動作要領：以右腳滑前外弧線開始，左腳內刃蹬地用右腳外刃滑出，身體向左側傾斜，右臂在前，左臂在后。內容：學習輪滑倒滑的基本技術,專項素質練習．體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。養(yǎng)成鍛煉身體的習慣和終身體育意識。1內容：學習簡單的平地花式，教授正蛇形過樁、倒交叉過樁、到蛇形過樁。2．學習倒交蛇形過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個前輪上，身體后轉，保證身后視線暢通，過樁時身體放松，用左腳控制方向，右
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