20xx--yes輪滑計(jì)劃-wenkub
2024-10-16 20 本頁(yè)面
【正文】 停止,初步掌握雙腳急停法,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法：（1）a．身體重心移至單腳滑行b．原地成“T”形站立（2）①在同伴面對(duì)面拉手協(xié)助，體會(huì)兩腳用力和扭轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)配合：②在原地兩腳平行站立，兩臂側(cè)舉，上體稍前頓，做向后葫蘆步滑行。然后身體重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。YES輪滑的壯大，是每一位YES們的努力，為了YES輪滑協(xié)會(huì)能夠更加壯大，為了我們能夠玩的更嗨，各位，加油吧。針對(duì)這些我計(jì)劃：① 調(diào)整常規(guī)活動(dòng)時(shí)間，調(diào)查會(huì)員在什么時(shí)候有時(shí)間，盡量在大家有時(shí)間的時(shí)候常規(guī)活動(dòng)；② 常規(guī)活動(dòng)組織會(huì)員分組練習(xí)，可分成平花、剎車等，會(huì)員想學(xué)什么自行選擇。第一篇：2013YES輪滑計(jì)劃2013YES輪滑計(jì)劃輪滑——是一種很有活力、健康、積極向上的運(yùn)動(dòng)。③ 在常規(guī)活動(dòng)之余，可以一起拉火車、刷校園、玩些小游戲等；以加強(qiáng)會(huì)員之間的感情。YES—陳相軍2013/3/1第二篇：極限輪滑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃極限輪滑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃為了活躍我校學(xué)生業(yè)余文體生活，豐富學(xué)生的知識(shí)，使學(xué)生更好的掌握輪滑技術(shù)動(dòng)作，現(xiàn)制定輪滑協(xié)會(huì)活動(dòng)計(jì)劃如下：一、社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間：每天活動(dòng)一次，下午大課間時(shí)間二、社團(tuán)活動(dòng)目標(biāo)：實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外相結(jié)合，提高學(xué)生鍛煉的自覺性，養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣，達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。內(nèi)容：學(xué)習(xí)曲線滑行、直線滑行,學(xué)習(xí)“T”形停止法,基本掌握蹲式滑行練習(xí)法,初步掌握向前葫蘆滑行教法：（1）a．身體重心右移，向左滑b．身體重心左移，向右滑c．連續(xù)做。內(nèi)容：基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行，接后滑停止初步學(xué)習(xí)蛇形向后滑行體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法：向前滑行，在獲得一定的滑行速度之后，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳以外刃沿弧線滑行，身體向左傾，右臂在身前，左臂在身后，頭向左轉(zhuǎn)往右前方看，、內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行的方法,學(xué)習(xí)彎道滑行技術(shù)，基本掌握彎道交叉步的技術(shù)動(dòng)作方法，85％學(xué)生基本完成動(dòng)作。教法：學(xué)習(xí)前外弧線動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線開始，左腳內(nèi)刃蹬地用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。內(nèi)容：學(xué)習(xí)輪滑倒滑的基本技術(shù),專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)．體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。1內(nèi)容：學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的平地花式，教授正蛇形過樁、倒交叉過樁、到蛇形過樁。2．學(xué)習(xí)倒交蛇形過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個(gè)前輪上，身體后轉(zhuǎn)，保證身后視線暢通，過樁時(shí)身體放松，用左腳控制方向，右
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