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正文內(nèi)容

20xx--yes輪滑計(jì)劃-文庫(kù)吧

2025-10-02 20:22 本頁(yè)面


【正文】 體稍前頓,做向后葫蘆步滑行。內(nèi)容:基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行,接后滑停止初步學(xué)習(xí)蛇形向后滑行體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法:(1)a.在同伴面對(duì)面抬手的協(xié)助下接后滑停止.b.后葫蘆滑行接后滑停止法(3組/每人)(2)①后葫蘆滑行接蛇形滑;②左右腳各滑行一次后,、內(nèi)容:初步滑行雙腳急停法,基本掌握向后葫蘆滑行,基本掌握內(nèi)“八”字停止法,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法:在向前滑行時(shí),兩腳同時(shí)做逆時(shí)針或順時(shí)針急轉(zhuǎn),右腳以內(nèi)側(cè)輪,左腳以外側(cè)輪與滑行方向成90度角壓緊地面,同時(shí)身體向左急轉(zhuǎn)。內(nèi)容:基本掌握向后蛇形滑行,初步學(xué)習(xí)前壓步,基本掌握后滑、停止,初步掌握雙腳急停法,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法:向前滑行,在獲得一定的滑行速度之后,用右腳內(nèi)刃蹬地,左腳以外刃沿弧線滑行,身體向左傾,右臂在身前,左臂在身后,頭向左轉(zhuǎn)往右前方看,、內(nèi)容:基本掌握向后蛇形滑行的方法,學(xué)習(xí)彎道滑行技術(shù),基本掌握彎道交叉步的技術(shù)動(dòng)作方法,85%學(xué)生基本完成動(dòng)作。健康目標(biāo):能積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)過程,并能展示所學(xué)的動(dòng)作、會(huì)自評(píng)、互評(píng)。俸驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法:1.嘗試練習(xí)2.自學(xué)自練3.交流討論,觀察思考4.大彎道滑行練習(xí)游戲:雙龍斗方法5.學(xué)生游戲自評(píng)互評(píng)認(rèn)定水平目標(biāo)、內(nèi)容:復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí),體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法:學(xué)習(xí)前外弧線動(dòng)作要領(lǐng):以右腳滑前外弧線開始,左腳內(nèi)刃蹬地用右腳外刃滑出,身體向左側(cè)傾斜,右臂在前,左臂在后。內(nèi)容:復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸主義精神。教法:1.學(xué)習(xí)前外弧線動(dòng)作要領(lǐng):以右腳滑前外弧線開始,左腳內(nèi)刃蹬地,用右腳外刃滑出,身體向左側(cè)傾斜,右臂在前,左臂在后。2.學(xué)習(xí)前內(nèi)弧線動(dòng)作要領(lǐng):以右腳滑行弧線開始,用左腳內(nèi)刃蹬地,身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行,開始姿勢(shì)左臂在前,右臂在后,左腳伸直在后。內(nèi)容:學(xué)習(xí)輪滑倒滑的基本技術(shù),專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí).體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神。教法:學(xué)習(xí)前外弧線:以右腳滑行弧線開始,用左腳內(nèi)刃蹬地,身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行,開始姿勢(shì)左臂往前,右臂在后,左腳伸直在后。1內(nèi)容:了解平地花式和FSK的魅力,教授正交叉過樁,演示點(diǎn)規(guī)剎車
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
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