20xx--yes輪滑計劃-文庫吧
2025-10-02 20:22 本頁面
【正文】 體稍前頓，做向后葫蘆步滑行。內(nèi)容：基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行，接后滑停止初步學(xué)習(xí)蛇形向后滑行體驗(yàn)運(yùn)動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。教法：（1）a．在同伴面對面抬手的協(xié)助下接后滑停止．b．后葫蘆滑行接后滑停止法(3組／每人)（2）①后葫蘆滑行接蛇形滑；②左右腳各滑行一次后，、內(nèi)容：初步滑行雙腳急停法,基本掌握向后葫蘆滑行，基本掌握內(nèi)“八”字停止法，體驗(yàn)運(yùn)動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。教法：在向前滑行時，兩腳同時做逆時針或順時針急轉(zhuǎn)，右腳以內(nèi)側(cè)輪，左腳以外側(cè)輪與滑行方向成90度角壓緊地面，同時身體向左急轉(zhuǎn)。內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行,初步學(xué)習(xí)前壓步,基本掌握后滑、停止,初步掌握雙腳急停法,體驗(yàn)運(yùn)動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。教法：向前滑行，在獲得一定的滑行速度之后，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳以外刃沿弧線滑行，身體向左傾，右臂在身前，左臂在身后，頭向左轉(zhuǎn)往右前方看，、內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行的方法,學(xué)習(xí)彎道滑行技術(shù)，基本掌握彎道交叉步的技術(shù)動作方法，85％學(xué)生基本完成動作。健康目標(biāo)：能積極主動地參與學(xué)習(xí)過程，并能展示所學(xué)的動作、會自評、互評。俸驗(yàn)運(yùn)動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。教法：1．嘗試練習(xí)2．自學(xué)自練3．交流討論，觀察思考4．大彎道滑行練習(xí)游戲：雙龍斗方法5．學(xué)生游戲自評互評認(rèn)定水平目標(biāo)、內(nèi)容：復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專項素質(zhì)練習(xí)，體驗(yàn)運(yùn)動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。教法：學(xué)習(xí)前外弧線動作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線開始，左腳內(nèi)刃蹬地用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。內(nèi)容：復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專項素質(zhì)練習(xí)體驗(yàn)運(yùn)動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸主義精神。教法：1．學(xué)習(xí)前外弧線動作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線開始，左腳內(nèi)刃蹬地，用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。2．學(xué)習(xí)前內(nèi)弧線動作要領(lǐng)：以右腳滑行弧線開始，用左腳內(nèi)刃蹬地，身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行，開始姿勢左臂在前，右臂在后，左腳伸直在后。內(nèi)容：學(xué)習(xí)輪滑倒滑的基本技術(shù),專項素質(zhì)練習(xí)．體驗(yàn)運(yùn)動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神。教法：學(xué)習(xí)前外弧線：以右腳滑行弧線開始，用左腳內(nèi)刃蹬地，身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行，開始姿勢左臂往前，右臂在后，左腳伸直在后。1內(nèi)容：了解平地花式和FSK的魅力，教授正交叉過樁，演示點(diǎn)規(guī)剎車
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