20xx--yes輪滑計(jì)劃(完整版)
【正文】 叉步滑行技術(shù),專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法：（1）a．身體重心移至單腳滑行b．原地成“T”形站立（2）①在同伴面對(duì)面拉手協(xié)助，體會(huì)兩腳用力和扭轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)配合：②在原地兩腳平行站立，兩臂側(cè)舉，上體稍前頓，做向后葫蘆步滑行。YES輪滑的壯大，是每一位YES們的努力，為了YES輪滑協(xié)會(huì)能夠更加壯大，為了我們能夠玩的更嗨，各位，加油吧。第一篇：2013YES輪滑計(jì)劃2013YES輪滑計(jì)劃輪滑——是一種很有活力、健康、積極向上的運(yùn)動(dòng)。YES—陳相軍2013/3/1第二篇：極限輪滑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃極限輪滑社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃為了活躍我校學(xué)生業(yè)余文體生活，豐富學(xué)生的知識(shí)，使學(xué)生更好的掌握輪滑技術(shù)動(dòng)作，現(xiàn)制定輪滑協(xié)會(huì)活動(dòng)計(jì)劃如下：一、社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間：每天活動(dòng)一次，下午大課間時(shí)間二、社團(tuán)活動(dòng)目標(biāo)：實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外相結(jié)合，提高學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性，養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣，達(dá)到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。內(nèi)容：基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行，接后滑停止初步學(xué)習(xí)蛇形向后滑行體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。教法：學(xué)習(xí)前外弧線動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線開(kāi)始，左腳內(nèi)刃蹬地用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。2．學(xué)習(xí)倒交蛇形過(guò)樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個(gè)前輪上，身體后轉(zhuǎn)，保證身后視線暢通，過(guò)樁時(shí)身體放松，用左腳控制方向，右腳跟著左腳，雙腳像蛇一樣“S”形繞樁，保持上身平穩(wěn)并快速過(guò)樁。同時(shí)我們還定期的組織了好多次大型的刷街，有時(shí)候大型的活動(dòng)以后我們一起去聚餐，在學(xué)校里面訓(xùn)練的時(shí)候，我們一絲不茍，大家互相學(xué)習(xí)。今年我們的目的是更多地提高所有的輪滑會(huì)員的技術(shù)，培養(yǎng)一批具有優(yōu)秀的輪滑素質(zhì)的會(huì)員。二、活動(dòng)內(nèi)容：采用各種游戲競(jìng)賽等形式提高少兒對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的興趣，在對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)感興趣的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高少兒的技術(shù)水平，全面增強(qiáng)少兒的各項(xiàng)身體素質(zhì)。正鑒于此我校便把“輪滑運(yùn)動(dòng)”作為學(xué)校體育主題進(jìn)行嘗試與研究。二、要求應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動(dòng)尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶要充分活 動(dòng)開(kāi)。通過(guò)多種各種手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑的興趣傳授輪滑的基本技術(shù)。二、程序學(xué)校體育組發(fā)出組成輪滑隊(duì)的通知各班有輪滑鞋的同學(xué)均可報(bào) 名參加。以免滑行中因輪滑鞋出問(wèn)題而受傷。輪滑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與魅力吸引了大量的中、小學(xué)生。四、活動(dòng)階段：第一周：輪滑運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介 第二周：認(rèn)識(shí)輪滑及護(hù)具 第三周：摔倒及安全第四周：掌握輪滑的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì) 第五周：站
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