【正文】 易掌握，但若想令每個(gè)學(xué)生跳出自身的最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)，我們就必須遵循運(yùn)動(dòng)規(guī)律，遵循科學(xué)的訓(xùn)練方法，把立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)教好、學(xué)好。而產(chǎn)生第二種現(xiàn)象的主要原因是落地時(shí)兩臂后擺動(dòng)作的幅度和力量不夠，此時(shí)，教師要及時(shí)提示學(xué)生急振并用力后擺雙臂，以便使身體重心迅速前移，達(dá)到平穩(wěn)落地；另一個(gè)原因是小腿的前伸距離超過(guò)了自身的能力，教師應(yīng)提示學(xué)生小腿不宜前伸過(guò)多。立定跳遠(yuǎn)的落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊、重心低，小腿前伸的目的就是延長(zhǎng)身體在空中向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，使身體移動(dòng)距離增大，從而提高成績(jī)。在這一環(huán)節(jié)的教學(xué)中，教師示范時(shí)，應(yīng)結(jié)合語(yǔ)言講解：“重心要低，小腿前伸，應(yīng)團(tuán)身緊，大小腿夾角大于90度，在腳后跟著地之后迅速下蹲緩沖，兩臂前擺。此外，在平時(shí)的身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)中還可以適當(dāng)?shù)亟M織仰臥起坐、仰臥舉腿、仰臥兩頭起或單杠的懸垂舉腿等練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的腹肌和髂腰肌的力量。騰空技術(shù)的教學(xué)，首先也是要讓學(xué)生明確騰空技術(shù)的要領(lǐng)，因此，教師在講解與示范過(guò)程中，必須做到講解清楚到位，示范準(zhǔn)確規(guī)范，使學(xué)生能直觀地看到，騰空時(shí)身體要充分伸展，同樣要做到“三直”，即髖、膝、踝三關(guān)節(jié)伸直，同時(shí)兩臂要前舉。由于膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)的力量是立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的前提，所以教師要建議學(xué)生平時(shí)要多練習(xí)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量，傳授他們可通過(guò)蛙跳、單腳跳、跳臺(tái)階、連續(xù)摸高、負(fù)重跳等練習(xí)方式，來(lái)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量?！蓖瑫r(shí)，教師還應(yīng)強(qiáng)調(diào)，離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作，有必要的話，還應(yīng)多次反復(fù)地示范。第二，學(xué)習(xí)起跳時(shí)的蹬地技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的下肢爆發(fā)力量。練習(xí)中應(yīng)要求學(xué)生做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動(dòng)要放松，與下肢協(xié)調(diào)配合，并告知學(xué)生這是為了便于起跳時(shí)肌肉能快速發(fā)力，從而提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。如何才能做好立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)呢？結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為，立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)應(yīng)該做好其四個(gè)組成部分的教與學(xué)，即：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。在體育教學(xué)中，完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成，動(dòng)作結(jié)構(gòu)雖然不復(fù)雜，但要想讓動(dòng)作更加合理、協(xié)調(diào)仍需要花費(fèi)一定得精力?，F(xiàn)實(shí)中，我們的不少師生認(rèn)為立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作簡(jiǎn)單，易教易學(xué)，無(wú)需投入太多的時(shí)間，其實(shí)不然，在教學(xué)過(guò)程中，要做到很好地提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，必須逐一做好立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的四個(gè)步驟。在教學(xué)過(guò)程中，我們可以把這四個(gè)組成部分的教學(xué)依次分成四個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行，以下就這四個(gè)步驟來(lái)談?wù)勎业囊?jiàn)解。有些學(xué)生在預(yù)擺中可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，教師可組織他們多次重復(fù)練習(xí)，幫助他們糾正。起跳蹬地是整個(gè)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在組織練習(xí)時(shí)，應(yīng)要求學(xué)生做到““三快三直”。此外，起跳的角度、用力的方向、擺臂的路線、上體的動(dòng)作是否運(yùn)用正確，也會(huì)直接影響到起跳的效果，因此，在教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程中，教師也應(yīng)考慮到如何幫助出現(xiàn)此類問(wèn)題的學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，如：練習(xí)時(shí)，在學(xué)生身前拉一條20~30厘米高度的橡皮筋；反復(fù)提醒學(xué)生兩腳必須站平、與肩同寬。組織教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)要求學(xué)生跳起要有高度，做到挺胸展體，大腿上抬緊貼身體，起跳后，大腿上抬找身體，兩臂由前向后擺，團(tuán)身緊。當(dāng)然，由于學(xué)生的身體條件各有差異，跳起的高度也不盡相同，因此，教師在組織教學(xué)中，還應(yīng)做好區(qū)別對(duì)待，在完善學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作同時(shí)，還應(yīng)為他們“量身定做”?！辈?qiáng)調(diào)學(xué)生“落地技術(shù)必須在落地前就要做好準(zhǔn)備。腳跟先著地迅速過(guò)渡到全腳掌，并屈膝使膝蓋前伸落地緩沖，這些是為了落地更穩(wěn)，同時(shí)防止受傷。此外，在立定跳遠(yuǎn)練習(xí)時(shí)，學(xué)生常常把注意力集中在“遠(yuǎn)”上，容易忽視起跳動(dòng)作的正確性和完整性而出現(xiàn)一些錯(cuò)誤動(dòng)作，教師要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生糾正這種現(xiàn)象，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，從技術(shù)上一步一步地糾正，甚至要細(xì)到學(xué)生兩腳的站位和擺臂的高度。教學(xué)中，應(yīng)按照四個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行，即跳前預(yù)擺技術(shù)學(xué)習(xí)、起跳蹬地技術(shù)學(xué)習(xí)、騰空技術(shù)學(xué)習(xí)及落地技術(shù)學(xué)習(xí)，并結(jié)合實(shí)際，穿插一些針對(duì)性的輔助練習(xí)?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)流程：（1）指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)蛙跳練習(xí)。（5）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。兩人一組，在起點(diǎn)處開(kāi)始猜拳，每猜拳一次，勝者用立定跳遠(yuǎn)向前跳一次，先到終點(diǎn)為勝，負(fù)者用最少的次數(shù)連續(xù)跳向終點(diǎn)，游戲結(jié)束。第三篇：初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿一、指導(dǎo)思想：本單元教學(xué)設(shè)計(jì)樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，將運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂(lè)學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。能力目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。本單元我分三個(gè)課時(shí)來(lái)完成，簡(jiǎn)單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠(yuǎn)。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。他們生性活潑、好動(dòng)，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等特點(diǎn)也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。）(3)、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？（4）、學(xué)生邊討論邊舉手回答。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好的）（8）、各組優(yōu)秀者上前表演。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。（教師巡視指導(dǎo)）（4）、教師評(píng)價(jià)鼓勵(lì)，請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。初中立定跳遠(yuǎn)說(shuō)課稿羅 迎 坤第四篇：初中體育《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)初中體育《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)牡丹區(qū)皇鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué) 崔松峰教學(xué)背景：以“健康為主,安全第一”為宗旨。本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為初中體育會(huì)考打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛