健康知識問答-wenkub
2024-10-03 12 本頁面
【正文】 養(yǎng)素主要包括哪幾種？答：碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽、膳食纖維和水。1家中存放碘鹽的器皿應注意什么？答：應保持密閉不透光。1發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃？答：馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒物質含量大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼芽和牙眼部，食后可造成中毒。正確的刷牙方法是什么？答：每天至少早晚各刷一次，里外都刷到，牙刷應該要小頭、軟毛的，刷牙要豎刷，不能橫刷。隨地吐痰有什么危害？答：人的痰里有許多細菌和病毒，他們會隨塵土飛揚，傳染疾病，污染環(huán)境，在人體所有分泌物中，痰是傳染疾病最多的一種。健康知識問答一、基本衛(wèi)生知識什么是健康？答：健康指身體健康、心理健康和具有良好的適應能力。因此，隨地吐痰很不衛(wèi)生，嚴重危害人們的身體健康。測量血壓時，血壓計擺放的位置如何？答：應與被測者的心臟平行。1四季豆為什么會引起中毒？答：食用未熟透的四季豆，所含的皂素會造成人中毒，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。1炒菜時應在什么時候放碘鹽？答：在菜快熟時放碘鹽。1每天鹽的攝入量是多少？答：《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應控制在6克以下。2動物性油脂和植物性油脂有何不同？答：動物性油脂主要含飽和脂肪酸；植物性油脂是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸易于消化，并有軟化血管作用。2菌藻類是天然保健品，請說出5種此類食品？答：香菇、木耳、海帶、紫菜、銀耳等。2如何洗蔬菜可較好的保護水溶性維生素？答：先洗后切，用流動水洗，不放在水中浸泡，炒前切菜，避免刀口處暴露時間長，維生素氧化破壞。3為減少蔬菜營養(yǎng)素的破壞和損失，炒菜時應掌握哪些原則？答：急火快炒；炒菜時少加水，減少水溶性維生素和無機鹽的丟失；用淀粉勾芡，使菜湯與菜黏在一起可保護營養(yǎng)素。3請說出幾種吸煙易導致的疾??？答：香煙中有許多危害物質，長期吸煙可導致氣管炎、肝癌、口腔癌、冠心病等。4酗酒的危害有哪些？答：（1）引起急性酒精中毒（俗稱醉酒）、車禍、犯罪、斗毆、家庭不和、意外死亡等。五、科學運動4體育鍛煉應注意些什么？答：項目多樣，運動適量，場地適宜，持之以恒，有準備及整理活動，合理安排。4運動后，安全最高心率如何計算？答：170減去年齡的得數(shù)。六、心理健康5什么是心理健康？答：智力發(fā)育正常；有自知之明；有良好的人際關系；經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。七、常見慢性非傳染疾病防治知識5完整的健康概念是什么？答：軀體健康、心理健康、良好的社會適應能力。5哪些生活方式可以預防高血壓？答：定期檢查血壓、低鹽、少油、合理膳食、戒煙限酒、適量運動、控制體重、情緒穩(wěn)定、生活規(guī)律、睡眠充足。6糖尿病典型癥狀“三多一少”指什么？答：吃的多、喝得多、尿的多，體重減輕。6冠心病如何預防？答：不偏食、不暴飲暴食、控制體重，避免發(fā)胖；多吃清淡少鹽及富含膳食纖維的食物，少吃高脂肪、高膽固醇食物；戒煙、限酒、適量運動、增加體質；積極防治高血壓、高血脂、糖尿病等；保持心胸開朗、樂觀、避免激動。70、家中出現(xiàn)了感染性腹瀉病人應該如何處理？答：盡可能讓病人住院隔離，帶癥狀消失后大便培養(yǎng)連續(xù)兩次陰性方可出院。7甲肝的傳播途徑是什么，如何預防？答：通過飲食、糞口途徑傳播。7被狗咬傷以后應該如何處理？答：應立即用20%肥皂水或1%新潔爾滅沖洗，后用碘酒、酒精消毒傷口，并注射狂犬疫苗，傷口不可縫合，也不宜包扎。7如何預防呼吸道傳染病？答：（1）室內(nèi)通風換氣，加強體育鍛煉；（2）注意均衡飲食、按時作息，保證睡眠，避免過度疲勞；（3）冬春季節(jié)要經(jīng)常曬衣服、曬被褥、曬太陽，勤換衣被；（4）對疫苗可以預防的疾病，家長應按時帶孩子接種；（5）呼吸道疾病流行時少帶孩子去公共場所等人多的地方玩耍，不帶孩子到發(fā)病的小孩家串門；（6）勤洗手，不扣鼻子、不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏掩口鼻等。三堅持，即堅持適時、科學地進行生活環(huán)境和日常物品消毒；堅持開展愛國衛(wèi)生運動，消滅老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂，保持室內(nèi)外清潔衛(wèi)生。8如何正確存放家庭藥品？答：散裝藥粒需避光，要用避光玻璃瓶或塑料瓶裝置，最好內(nèi)放干燥劑。霧劑類藥品喜溫暖。8服錯了藥如何處理？答：催吐：用手指反復刺激舌根部，引起嘔吐。8為何不能濫用
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