健康知識問答-在線瀏覽
2024-10-03 12:07本頁面
【正文】 可減少營養(yǎng)的損失？答：水沸騰時方可放入蔬菜，減少菜在水中的時間，不得過多擠出菜中的水分。3含鈣最高的食物是什么？答：牛奶、蝦皮和海產(chǎn)品。3更年期體內分泌系統(tǒng)變化易引起植物性神經(jīng)紊亂，這一時期膳食應注意什么？答：應及時補充富含B組維生素的食物，如：小米、玉米面、豌豆、綠豆、香菇、木耳、海帶等。四、控制吸煙和酗酒3吸煙有哪些危害？答：（1）煙草煙霧中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有毒有害物質，吸煙會導致多種疾病；（2）吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；（3）吸煙浪費金錢；（4）是引發(fā)火災的重要原因。3為什么青少年不能吸煙？答：因為青少年正處在身體發(fā)育的高峰階段，身體發(fā)育還未成熟，應激性（抵抗力）比較差，對各種有害物質比較敏感，吸煙對身體健康非常有害。貴陽市何時開始實施《貴陽市公共場所禁止吸煙暫行規(guī)定》？答：1998年6月24日。（2）引起酒精中毒、大腦損害、慢性胃炎、肝臟損害、心血管疾病等慢性危害。4健康四大基石中對煙酒是怎樣要求的？答：戒煙限酒。4怎樣鍛煉有益健康？答：鍛煉是因人而已，根據(jù)不同的年齡、性別、健康狀況安排適宜的鍛煉項目和運動量；鍛煉要堅持不懈，持之以恒；運動前要做準備活動，運動后不宜大量飲水；飯后不宜劇烈運動；婦女月經(jīng)期要避免劇烈運動的、震動大的鍛煉，也不宜游泳。4規(guī)律的體育鍛煉是指什么？答：每周鍛煉至少3次，每次至少30分鐘。4得了高血壓、冠心病的人應該怎樣鍛煉身體？答：應堅持安全、適當、規(guī)律的體育鍛煉。50、為什么飯后不宜馬上進行劇烈運動？答：剛吃過飯，胃里充滿了食物，劇烈運動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時間久了還可以引起消化不良和胃病。5擺脫不良情緒的方法有哪些？答：善于自我控制、自我排解、減輕精神負擔、注意宣泄內心感情。5“良好的心態(tài)是健康的基礎之一”，是否正確？答：正確。5健康四大基石是什么？答：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。5哪幾類人易患高血壓？答：肥胖的人、有血緣關系的親屬中有高血壓的人、愛吃咸的人、酗酒的人、精神長期緊張的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。60、高血壓病人為何在睡前不能服降壓藥？答：防止入睡血壓下降，腦血流量減少、流速減慢造成腦血栓。6癌癥的早期報警信號是什么？答：異常腫塊、異常出血、異常消瘦。6治療糖尿病的“五駕馬車”指的是什么？答：藥物治療、飲食治療、運動治療、糖尿病教育和心理治療、自我病情監(jiān)控。6冠心病有哪些主要癥狀？答：主要表現(xiàn)在心絞痛、心律失常、心力衰竭、甚至猝死。八、常見傳染疾病防治知識6常見腸道傳染病有哪些？答：常見的腸道傳染病有：霍亂、傷寒、痢疾、甲型肝炎、傳染性腹瀉等。6霍亂病人的癥狀是什么？答：起病急、無痛性腹瀉、噴射性嘔吐、米泔樣大便、脫水、虛脫、休克等癥狀。病人污染的生活用品要徹底消毒，與病人生活密切接觸的家屬最好做便檢，檢查陰性者口服預防藥物。注意飲食衛(wèi)生，勤洗手是預防痢疾等腸道傳染病的最好方法。注意飲食衛(wèi)生是最好的預防辦法。7預防乙肝最有效的方法是什么？答：注射乙肝疫苗。7只有狗可以傳染狂犬病嗎？答：除了狗以外，貓、蝙蝠、狼等也可以傳染狂犬病。7艾滋病的主要傳播途徑是什么？答：通過不潔性行為、血液、母嬰途徑傳播。80、什么是非典型肺炎？答：傳染非典型肺炎是一種傳染性很強的呼吸系統(tǒng)疾病，世界衛(wèi)生組織將傳染性非典型肺炎稱為嚴重急性呼吸窘迫綜合征，簡稱SARS。五不，即不揉眼、不摳鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。8什么是禽流感？答：禽流感是禽流行性感冒的簡稱，它是一種由甲型流感病毒的一種亞型（也稱禽流感病毒）引起的傳染性疾病，按國際獸疫局定位甲類傳染病，又稱真性雞瘟或歐洲雞瘟。8如何預防人感染高致病性禽流感？答：在禽流感流行期間雞肉、雞蛋等食物應徹底煮熟才進食，還要勤洗手，減少與雞鴨等禽鳥的直接接觸。液體制劑室內保存。眼藥水存放依標示。中藥保存必須在低濕的環(huán)境下，存放時最好能使用干燥的非鐵器類密封罐。家庭常備藥存放的時間一般較長，因此要選擇包裝比較好的藥物存放，存放的藥量應少些，特別是容易變質失效的藥更應少備些；（6）易于掌握的藥：各種藥用量、用法、適應癥不同，副作用各異，備用的藥少而精，易于記住
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