健康知識(shí)問答題(帶解釋、注釋)-在線瀏覽
2024-07-29 14:32本頁面
【正文】 人運(yùn)動(dòng)之后身體的有機(jī)鹽就流失了，喝鹽水就讓身體補(bǔ)充身體需要的有機(jī)鹽。 A．甲型肝炎 （甲肝的主要途徑是進(jìn)食不干凈的食物。當(dāng)人們食含有維它命A食物的時(shí)候，人體會(huì)攝取和吸收它。）老年人日常飲用水最好的是： B （很多中老年人被心血管疾病困惱，心血管疾病嚴(yán)重危害著患者的健康，而茶水有助于預(yù)防心血管疾病。然而，隨著人的年齡增長，有些運(yùn)動(dòng)不僅不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，反而會(huì)給老年人的健康帶來危害。）1睡眠不足的原因是 AA神經(jīng)功能失調(diào) B 飲食不節(jié)（臨床上多夢主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。美國一項(xiàng)調(diào)查指出，超過標(biāo)準(zhǔn)體重15公斤的人中，30%患有高血壓。）1從營養(yǎng)角度考慮，以下哪種方法正確 BA反復(fù)淘米 (如把整棵菜或整片菜葉先用清水洗凈，然后再切，這樣就可減少維生素C和其它水溶性維生素的損失。建議每人每天至少要吃5種以上顏色的蔬果,每人每日至少吃蔬菜300500克（深色淺色各占一半），水果200400克)1建設(shè)每人每天應(yīng)攝入相當(dāng)于鮮奶多少克的奶制品 B (我國乳制品的人均消費(fèi)量仍遠(yuǎn)落后于國際平均水平, 食用乳制品的一個(gè)主要原因是因?yàn)槿橹破房梢蕴峁﹥?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品)1以下對于老年人的營養(yǎng)指導(dǎo)錯(cuò)誤的是 BA每日攝入的鹽不超過6克 (吃清淡少鹽的膳食有利于健康，流行病學(xué)調(diào)查表明，鈉的攝入量與高血壓發(fā)病呈正相關(guān)，因而食鹽不宜過多。)老年人運(yùn)動(dòng)要遵循的原則是 AA運(yùn)動(dòng)要選擇適宜的項(xiàng)目如慢跑 2出血性腦血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素是BA．糖尿病 ()2醫(yī)療求助電話是多少？BA119 B1202每次刷牙的持續(xù)時(shí)間應(yīng)為多長（B ）2火警電話是多少：BA、110 B、1192下列哪一項(xiàng)是正確的飲食習(xí)慣（ A ）飯后立即刷牙對嗎（ B ）對 （吃完東西立即刷牙，會(huì)使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會(huì)加強(qiáng)食物中的酸性對牙齒的破壞作用。如出現(xiàn)劇烈的后側(cè)頭痛或項(xiàng)部痛、運(yùn)動(dòng)感覺障礙、眩暈或暈厥、鼻出血、視物模糊等可能是腦出血前兆，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。 B ）A )A．雞肝 A B ）A 熱量含量高 B. 不飽和脂肪酸較多（不飽和脂肪酸是大腦和腦神經(jīng)的重要營養(yǎng)成份，攝入不足將影響記憶力和思維力，對嬰幼兒將影響智力發(fā)育，對老年人將產(chǎn)生老年癡呆癥。）“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”中的筋、骨、皮分別指的是：A ，關(guān)節(jié)，筋骨 ，骨，皮膚 （練武在外是對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（筋肉、骨骼）的鍛煉，對內(nèi)是神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉。）單純從提高心肺功能的角度看，每星期運(yùn)動(dòng)應(yīng)安排次為宜 B （老年人堅(jiān)持鍛煉心肺功能明顯提高，而停止鍛煉數(shù)月后，又退變到原先的狀態(tài)。）1下面哪些死亡的水產(chǎn)品不能吃 AA甲魚 鱔魚 河蟹 （死的河蟹、甲魚不能吃，是因?yàn)樗鼈兿矚g吃動(dòng)物的尸體及腐爛食物，使腸胃內(nèi)帶有致病細(xì)菌及有毒雜物，一旦死后這些細(xì)菌會(huì)大量繁殖；其二河蟹、甲魚等死后體內(nèi)產(chǎn)生大量組胺，是有毒物質(zhì)，易引起中毒。蜂蜜主要含有果糖。大量進(jìn)食則不提倡。豆類和瘦肉的總量應(yīng)控制在每日4兩以下。）1服用鈣片的時(shí)候需要服用維生素嗎？ AA、需要 B、不需要（服用鈣片應(yīng)輔以適量維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。）1鈣片什么時(shí)候服用最好？B A、飯前 B 飯后（鈣片應(yīng)在飯后服用。）1大米粥、小米粥含糖指數(shù)一樣嗎？A A不一樣 B一樣（含糖指數(shù)，玉米、蕎麥、燕麥、小米都屬于指數(shù)較低的，白米、白面指數(shù)都是相對較高的）1老年人非要把牛奶煮開了喝嗎？營養(yǎng)會(huì)損失嗎？B A、損失嚴(yán)重 B、損失不大（沒有問題，煮沸時(shí)間適度，營養(yǎng)損失不大。）保持家庭居室空氣清新的最好辦法是什么？
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