4拉丁恰恰主持稿-wenkub
2024-08-27 15 本頁(yè)面
【正文】 讀法 1移動(dòng)桑巴步。 4種不帶反彈動(dòng)作比如： 分離步 側(cè)行跑步 推割步 繩鞭步。 并進(jìn)與反并進(jìn)桑巴步。 帶反彈動(dòng)作的基本名稱： 原地桑巴步。 移動(dòng)桑巴步。 博打費(fèi)歌。 跳桑巴的要素 腳有直彎的過(guò)程 要有彭勢(shì)（壓躍） 要有飄逸或搖逸感 第 2 頁(yè) 共 11 頁(yè) 要會(huì)壓重心 必須跳在桑巴的音樂(lè)節(jié)奏上。動(dòng)作講解： 原來(lái)的 3/ 1/4節(jié)奏往下壓的時(shí)間太長(zhǎng)， 1/4反彈的長(zhǎng)度太大，身體容易波動(dòng)。 胸腔骨一直往前膨脹。 所謂氣息就是復(fù)吸法，吐氣時(shí)腹部收縮，胸部也是挺的。直立轉(zhuǎn)胯每分鐘必須 200 次以上，橫隔膜左右運(yùn)動(dòng)練習(xí) 200次以上。2a|=|2/41/41/4膨勢(shì)的音樂(lè)時(shí)值必須在 時(shí)同步同時(shí)起后跟 聽節(jié)奏。 要有飄逸或搖逸感。 在的作用下跨部角度是啥狀態(tài)，在做下一個(gè)前，身體的轉(zhuǎn)度重心的轉(zhuǎn)移必須保持這個(gè)運(yùn)動(dòng)軌跡。 3時(shí)值，重心沿著胯的軌跡前移 （３／４時(shí)值），這時(shí)是左腳重心＆左胯后轉(zhuǎn)。 倫巴舞步理論。 3。 3234567，你會(huì)覺得數(shù)字 3/4拍和 1/4拍時(shí)間值可以掌握了從慢速度開始練一直到接近音樂(lè)的正常速度，你如熟練掌握音樂(lè)的時(shí)值分配。 膝蓋在運(yùn)動(dòng)中有摩擦感動(dòng)作完成時(shí)動(dòng)力腳要關(guān)閉并且和 第 7 頁(yè) 共 11 頁(yè) 阻力腿有一個(gè)弓拉開式的張力。 ，音樂(lè)時(shí)值 2（ 123）右腳往地面踩力腳跟落地，這時(shí)兩腳同時(shí)落地胯部保持左后轉(zhuǎn) 45176。 方向軌跡運(yùn)行。 音樂(lè)節(jié)奏的時(shí)值不準(zhǔn)確。 庫(kù)克拉恰的特點(diǎn)： 是由壓力的動(dòng)作又稱為踏碾步。左腳重心，胯部朝左后移 45176。 右腳靠攏左腳，時(shí)值 41（ 1234567） 1又 3/4 拍左腳向地面踩兩腳跟有同時(shí)落地過(guò)程，（運(yùn)動(dòng)過(guò)程和律動(dòng)的 41完全一樣） 時(shí)值全部重心換至右腳，胯部向右后轉(zhuǎn) 45176。 動(dòng)力腳靠攏主力腳，不是在主力腳時(shí)的爆發(fā)力帶回的， 第 9 頁(yè) 共 11 頁(yè) 而是動(dòng)力腳主動(dòng)去靠攏主力腳。就阿麗瑪娜運(yùn)動(dòng)過(guò)程講腳步是定點(diǎn)轉(zhuǎn)，手是掌中轉(zhuǎn)。時(shí)值右腳向地面發(fā)力，通過(guò)力的反彈胯部向右后轉(zhuǎn) 45176。 右腳是站在男士?jī)赡_之間，和
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