4拉丁恰恰主持稿-wenkub
2024-08-27 15 本頁面
【正文】 讀法 1移動桑巴步。 4種不帶反彈動作比如： 分離步 側(cè)行跑步 推割步 繩鞭步。 并進與反并進桑巴步。 帶反彈動作的基本名稱： 原地桑巴步。 移動桑巴步。 博打費歌。 跳桑巴的要素 腳有直彎的過程 要有彭勢（壓躍） 要有飄逸或搖逸感 第 2 頁 共 11 頁 要會壓重心 必須跳在桑巴的音樂節(jié)奏上。動作講解： 原來的 3/ 1/4節(jié)奏往下壓的時間太長， 1/4反彈的長度太大，身體容易波動。 胸腔骨一直往前膨脹。 所謂氣息就是復吸法，吐氣時腹部收縮，胸部也是挺的。直立轉(zhuǎn)胯每分鐘必須 200 次以上，橫隔膜左右運動練習 200次以上。2a|=|2/41/41/4膨勢的音樂時值必須在 時同步同時起后跟 聽節(jié)奏。 要有飄逸或搖逸感。 在的作用下跨部角度是啥狀態(tài)，在做下一個前，身體的轉(zhuǎn)度重心的轉(zhuǎn)移必須保持這個運動軌跡。 3時值，重心沿著胯的軌跡前移 （３／４時值），這時是左腳重心＆左胯后轉(zhuǎn)。 倫巴舞步理論。 3。 3234567，你會覺得數(shù)字 3/4拍和 1/4拍時間值可以掌握了從慢速度開始練一直到接近音樂的正常速度，你如熟練掌握音樂的時值分配。 膝蓋在運動中有摩擦感動作完成時動力腳要關(guān)閉并且和 第 7 頁 共 11 頁 阻力腿有一個弓拉開式的張力。 ，音樂時值 2（ 123）右腳往地面踩力腳跟落地，這時兩腳同時落地胯部保持左后轉(zhuǎn) 45176。 方向軌跡運行。 音樂節(jié)奏的時值不準確。 庫克拉恰的特點： 是由壓力的動作又稱為踏碾步。左腳重心，胯部朝左后移 45176。 右腳靠攏左腳，時值 41（ 1234567） 1又 3/4 拍左腳向地面踩兩腳跟有同時落地過程，（運動過程和律動的 41完全一樣） 時值全部重心換至右腳，胯部向右后轉(zhuǎn) 45176。 動力腳靠攏主力腳，不是在主力腳時的爆發(fā)力帶回的， 第 9 頁 共 11 頁 而是動力腳主動去靠攏主力腳。就阿麗瑪娜運動過程講腳步是定點轉(zhuǎn)，手是掌中轉(zhuǎn)。時值右腳向地面發(fā)力，通過力的反彈胯部向右后轉(zhuǎn) 45176。 右腳是站在男士兩腳之間，和
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